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Magnesium ist für das reibungslose Funktionieren zahlreicher lebenswichtiger Mechanismen verantwortlich: Knochenbau, Nervensystem, Elektrolytgleichgewicht, psychologisches Gleichgewicht usw. Fast jeder fünfte Mensch hat jedoch eine Magnesiumunterversorgung. Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Magnesium beträgt 420 mg pro Tag für Männer und 360 mg für Frauen. Daher ist es wichtig, diesen Magnesiummangel über die tägliche Ernährung auszugleichen , aber auch durch die Einnahme von…

Körperliche Betätigung wird häufig mit körperlichen Gesundheitsvorteilen in Verbindung gebracht, wie z. B gewichtsverlustdie meisten Menschen gehen davon aus, dass körperliche Aktivität mit einer Gewichtsabnahme, einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen und einer Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer einhergeht. Aber wussten Sie, dass körperliche Betätigung auch erhebliche Vorteile für die psychische Gesundheit haben kann? In diesem Artikel werden wir die Vorteile…

In unserer rhythmischen und oft stressigen Welt ist Müdigkeit für viele Menschen zu einer großen Sorge geworden. Ob durch Stress, Überanstrengung oder einen unausgewogenen Lebensstil verursacht, das Gefühl der Erschöpfung beeinträchtigt unsere Lebensqualität erheblich. Angesichts dieser Herausforderung bietet sich dieHomöopathie als sanfte und natürliche Alternative an, die eine individuelle Lösung für diejenigen bietet, die Müdigkeit ohne herkömmliche Medikamente bekämpfen möchten.…