BEACHTEN
ANSM - Aktualisiert: 23.06.2008
Name der Droge
NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit
Nikotin
Gerahmt
Lesen Sie diese Packungsbeilage sorgfältig durch, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen, da es wichtige Informationen für Sie enthält.
Sie sollten dieses Arzneimittel immer streng nach den Angaben in dieser Packungsbeilage oder von Ihrem Arzt, Apotheker oder Ihrer Krankenschwester einnehmen.
· · Bewahren Sie diese Broschüre auf. Möglicherweise müssen Sie es erneut lesen.
· · Wenden Sie sich an Ihren Apotheker, um Ratschläge oder Informationen zu erhalten.
· · Wenn Sie Nebenwirkungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Apotheker oder Ihrer Krankenschwester. Dies gilt auch für alle Nebenwirkungen, die in dieser Packungsbeilage nicht erwähnt werden. Siehe Abschnitt 4.
· · Sie sollten Ihren Arzt kontaktieren, wenn Sie keine Besserung verspüren oder wenn Sie sich weniger gut fühlen.
Was enthält diese Broschüre?
1. Was ist NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit, und in welchen Fällen wird es verwendet?
2. Was sollte ich wissen, bevor ich NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER einnehme, einen mit Sorbit und Xylit gesüßten medizinischen Kaugummi?
3. Wie ist NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER einzunehmen, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit?
4. Was sind die möglichen Nebenwirkungen?
5. Wie lagert man NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, medizinisches Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit?
6. Inhalt der Packung und andere Informationen.
1. WAS IST NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit und wofür wird es verwendet?
IN NICOTINE DEPENDENCE VERWENDETE ARZNEIMITTEL - ATC-Code: N07BA01.
Dieses Medikament ist zur Behandlung der Tabakabhängigkeit indiziert, um die Symptome des Nikotinentzugs bei Personen zu lindern, die ihren Tabakkonsum stoppen möchten.
Obwohl es vorzuziehen ist, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, kann dieses Arzneimittel angewendet werden bei:
· · Fälle, in denen ein Raucher vorübergehend auf das Rauchen verzichtet,
· · eine Strategie zur Reduzierung des Rauchens als Schritt zur dauerhaften Raucherentwöhnung.
2. WAS MÜSSEN SIE WISSEN, BEVOR SIE NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, mit Sorbit und Xylit gesüßten medizinischen Kaugummi einnehmen?
Niemals NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER einnehmen, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit:
· · Wenn Sie nicht rauchen oder gelegentlich rauchen
· · Wenn Sie allergisch (überempfindlich) gegen Nikotin oder einen der anderen in Abschnitt 6 aufgeführten Inhaltsstoffe dieses Arzneimittels sind.
Im Zweifelsfall ist es wichtig, die Meinung Ihres Arztes oder Ihres Apothekers einzuholen
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie NIQUITIN MENTHE GLACIALE einnehmen.
· · Einige Krankheiten müssen vor der Anwendung dieses Medikaments untersucht und medizinisch überwacht werden.
Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie dieses Medikament anwenden, wenn Sie:
Ö jüngste Vorgeschichte (<3 Monate) von Herzinfarkt oder Schlaganfall,
Ö Brustschmerzen (instabile Angina pectoris) oder stabile Angina pectoris
Ö ein Herzproblem, das Ihre Herzfrequenz oder Ihren Rhythmus beeinflusst
Ö Bluthochdruck, der nicht durch Medikamente kontrolliert wird
Ö eine Vorgeschichte von allergischen Reaktionen, einschließlich Schwellung der Lippen, des Gesichts und des Rachens (Angioödem) oder Hautausschlag im Zusammenhang mit Juckreiz (Nesselsucht). Manchmal löst die Anwendung der Nikotinersatztherapie diese Art von Reaktion aus.
Ö schwere oder mittelschwere Leberfunktionsstörung,
Ö schweres Nierenversagen
Ö Diabetes,
Ö Hyperthyreose,
Ö ein Tumor der Nebenniere (Phäochromozytom),
Ö ein sich entwickelndes Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwür,
Ö eine chronische Halserkrankung
Ö Asthma,
Ö Füllungen oder Zahnimplantate.
· · Es ist unbedingt erforderlich, Kaugummi außerhalb der Reichweite von Kindern zu halten.
In der Tat könnte die für Erwachsene bestimmte therapeutische Dosis bei Kindern schwere Vergiftungen oder sogar den Tod verursachen.
Vorsichtsmaßnahmen für den Gebrauch
· · Bestimmte Anzeichen deuten auf eine Unterdosierung hin. Wenn Sie trotz der Behandlung ein Gefühl des "Mangels" verspüren, wie z.
Ö Verlangen zu rauchen,
Ö Reizbarkeit, Schlafstörungen,
Ö Unruhe oder Ungeduld,
Ö Konzentrationsschwierigkeiten.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. In der Tat kann es notwendig sein, die Dosierung des Arzneimittels zu ändern.
· · Bestimmte Anzeichen können eine Überdosierung widerspiegeln: Im Falle des Auftretens von Anzeichen einer Überdosierung, dh:
Ö Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall,
Ö Hypersalivation,
Ö Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Hörverlust,
Ö allgemeine Schwäche.
Es ist unbedingt erforderlich, die Behandlung mit Hilfe des Ratschlags Ihres Arztes oder Apothekers anzupassen.
Im Zweifelsfall zögern Sie nicht, den Rat Ihres Arztes oder Ihres Apothekers einzuholen.
Kinder und Jugendliche
Unzutreffend.
Andere Arzneimittel und NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, kürzlich eingenommen haben oder möglicherweise andere einnehmen.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Clozapin (ein Antipsychotikum), Methadon (eine Opioidsubstitutionsbehandlung), Ropinirol (eine Behandlung für die Parkinson-Krankheit) oder Theophyllin (zur Behandlung von Asthma) einnehmen.
NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit mit Essen und Trinken
Unzutreffend.
Schwangerschaft und Stillzeit
Wenn Sie schwanger sind oder stillen und glauben, schwanger zu sein oder ein Baby zu haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen.
Schwangerschaft
Es ist sehr wichtig, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören, da dies das Wachstum Ihres Babys verlangsamen kann. Es kann auch zu vorzeitiger Wehen oder spätem Tod des Fötus führen. Es ist ratsam, mit dem Rauchen aufzuhören, ohne nikotinhaltige Medikamente zu verwenden.
Wenn Sie ohne Nikotinersatztherapie nicht mit dem Rauchen aufhören können, kann NIQUITIN MENTHE GLACIALE nach Rücksprache mit dem Arzt, der Ihre Schwangerschaft überwacht, Ihrem Hausarzt oder einem Arzt eines auf Hilfe spezialisierten Zentrums für Personen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, angewendet werden.
Mit Milch füttern
Wenn Sie viel rauchen und nicht aufhören möchten, sollten Sie Ihr Baby nicht stillen, sondern künstlich stillen.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und Ihr Kind stillen möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Arzt in einem auf Raucherentwöhnung spezialisierten Zentrum.
Dies liegt daran, dass die Verwendung dieses Arzneimittels während des Stillens vermieden werden sollte, da Nikotin in die Muttermilch übergeht und Ihr Baby beeinträchtigen kann. Wenn Ihr Arzt empfohlen hat, NIQUITIN GLACIAL MINT zu verwenden, sollte die Dosis unmittelbar nach einer Fütterung oder mehr als 2 Stunden vor der nächsten Fütterung eingenommen werden.
Aufgrund des Übergangs der in diesem Arzneimittel enthaltenen Terpenderivate (Minz- / Eukalyptusaroma) in die Milch und der möglichen neurologischen Toxizität bei Säuglingen sollten Sie außerdem ein anderes Kaugummiaroma in Betracht ziehen.
Maschinen fahren und benutzen
NIQUITIN GLACIAL MINT hat keinen oder vernachlässigbaren Einfluss auf die Fähigkeit, Maschinen zu fahren und zu benutzen.
NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit, enthält Sorbit (E420).
Wenn Ihr Arzt Sie über eine Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Zuckern informiert hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen.
Dieses Arzneimittel enthält Sorbit (E420). Die Anwendung wird bei Patienten mit Fructose-Intoleranz (einer seltenen Erbkrankheit) nicht empfohlen.
3. WIE MAN NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, mit Sorbit und Xylit gesüßten medizinischen Kaugummi einnimmt?
Nehmen Sie dieses Arzneimittel immer genau so ein, wie es Ihnen Ihr Arzt oder Apotheker gesagt hat. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker.
Reserviert für Erwachsene (ab 15 Jahren).
Dosierung
Kaugummi in einer Dosierung von 4 mg eignet sich besonders für Raucher, die stark oder sehr stark von Nikotin abhängig sind (Fagerström-Wert von 7 bis 10 oder Rauchen von mehr als 20 Zigaretten pro Tag: siehe "Hinweise zur Gesundheitserziehung").
Komplette Raucherentwöhnung
Die Behandlung der Nikotinsucht erfolgt normalerweise in zwei Phasen.
1. Phase
Kauen Sie einen Kaugummi, wenn der Drang zum Rauchen auftritt.
Die Anzahl der mit 4 mg dosierten Kaugummis beträgt im Allgemeinen 8 bis 12 Gummis pro Tag und sollte in keinem Fall 15 Gummis pro Tag überschreiten.
Die Dauer dieser Phase beträgt ungefähr 3 Monate, kann jedoch je nach individueller Reaktion variieren.
2. Phase
Wenn der Drang zum Rauchen vollständig überwunden ist, reduzieren Sie schrittweise die Anzahl der pro Tag gekauten Kaugummis.
Die Behandlung wird abgebrochen, wenn der Verbrauch auf 1 bis 2 Zahnfleisch pro Tag reduziert wird.
Es wird empfohlen, den Kaugummi nicht länger als 12 Monate zu verwenden.
Wenn Sie während Ihrer Behandlung weiterhin einen unbändigen Drang zum Rauchen haben oder wenn Ihre Behandlung fehlgeschlagen ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Vorübergehende Abstinenz vom Tabak
Kauen Sie einen Kaugummi, wenn der Drang zum Rauchen auftritt.
Die Anzahl der mit 4 mg dosierten Kaugummis beträgt im Allgemeinen 8 bis 12 Gummis pro Tag und sollte in keinem Fall 15 Gummis pro Tag überschreiten.
Reduzierung des Tabakkonsums
Wechseln Sie nach Möglichkeit Nikotinkaugummi und Zigaretten.
Kauen Sie einen Kaugummi, sobald Sie den Drang zum Rauchen verspüren, um den Zigarettenkonsum zu minimieren und so lange wie möglich ohne Rauchen zu bleiben.
Die Anzahl der Kaugummis pro Tag ist variabel und hängt von Ihren Bedürfnissen ab. Es sollte jedoch 15 Zahnfleisch pro Tag nicht überschreiten.
Wenn nach 6-wöchiger Behandlung keine Reduzierung des Zigarettenkonsums erzielt wurde, wird empfohlen, sich von einem medizinischen Fachpersonal beraten zu lassen.
Die Reduzierung des Tabakkonsums sollte dazu führen, dass Sie allmählich mit dem Rauchen aufhören. Dieser Stopp sollte so bald wie möglich innerhalb von 6 Monaten nach Beginn der Behandlung versucht werden. Wenn mehr als 9 Monate nach Beginn der Behandlung der Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, fehlgeschlagen ist, wird empfohlen, sich von einem Arzt beraten zu lassen.
Es wird empfohlen, das Zahnfleisch nicht länger als 12 Monate zu verwenden.
Um die Erfolgschancen bei der vollständigen Raucherentwöhnung zu erhöhen, ist es wichtig, in dieser Phase der Reduzierung eine Reduzierung des Verbrauchs um mehr als 50% anzustreben. NIQUITIN MENTHE GLACIALE Kaugummis helfen, dieses Ziel zu erreichen, bevor Sie mit dem Rauchen aufhören.
Art und Weg der Verabreichung
Oralem Weg.
Um aktiv zu sein, muss das im Kaugummi enthaltene und durch Kauen freigesetzte Nikotin über die Mundschleimhaut aufgenommen werden.
Wenn Nikotin mit Speichel verschluckt wird, hat es keine Wirkung. Es ist daher wichtig, den Kaugummi nicht zu kräftig zu kauen.
Daher ist es ratsam, das Zahnfleisch zum ersten Mal zu kauen und es dann etwa 10 Minuten lang an der Wange zu halten: Das Zahnfleisch wird weicher und ermöglicht die allmähliche Freisetzung des Nikotins, das von der Mundschleimhaut absorbiert wird und so in den Kreislauf gelangt ...
Dann kauen Sie den Kaugummi sehr langsam (ungefähr 20 Mal in 20 Minuten).
Der Kaugummi sollte etwa 30 Minuten im Mund bleiben. Nach 30 Minuten liefert der Kaugummi kein Nikotin mehr.
Behandlungsdauer
Zur vollständigen Raucherentwöhnung:
Die Nutzungsdauer ist auf 12 Monate begrenzt.
Wenn das Gefühl des Entzugs anhält oder es schwierig ist, dieses Medikament abzusetzen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Wenn Sie mehr NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER einnehmen, ist medizinischer Kaugummi mit Sorbit und Xylit gesüßt, als Sie sollten
Fragen Sie sofort Ihren Arzt oder Apotheker.
Bei versehentlicher Überdosierung oder wenn ein Kind einen oder mehrere Kaugummis verschluckt: KONTAKTIEREN SIE EINEN ARZT ODER EINEN NOTFALLDIENST.
Eine schwere Vergiftung kann auftreten und äußert sich in Hypotonie, schwachem und unregelmäßigem Herzschlag, Atembeschwerden, Erschöpfung, Herz-Kreislauf-Kollaps und Krämpfen.
Wenn Sie vergessen, NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER einzunehmen, ist der mit Sorbit und Xylit gesüßte medizinische Kaugummi
Nehmen Sie keine doppelte Dosis ein, um die vergessene Dosis auszugleichen .
Wenn Sie die Einnahme von NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER beenden, wird medizinischer Kaugummi mit Sorbit und Xylit gesüßt
Unzutreffend.
Wenn Sie weitere Fragen zur Anwendung dieses Arzneimittels haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, Apotheker oder die Krankenschwester, um weitere Informationen zu erhalten.
4. WAS SIND DIE MÖGLICHEN NEBENWIRKUNGEN?
Wie alle Medikamente kann dieses Medikament Nebenwirkungen verursachen, obwohl nicht jeder sie bekommt.
NIQUITIN GLACIAL MINT kann ähnliche Nebenwirkungen wie Nikotin verursachen, die durch andere Modi verursacht werden. Diese Effekte sind hauptsächlich dosisabhängig und treten zu Beginn der Behandlung auf.
Das Zahnfleisch kann kleben bleiben und in seltenen Fällen besteht die Gefahr einer Beschädigung des Zahnapparates.
Die folgenden Nebenwirkungen wurden berichtet:
Sehr häufig: Betrifft mehr als 1 von 10 Personen
· · Kopfschmerzen
· · Schluckauf
· · Halsschmerzen
· · Übelkeit
Häufig: Betrifft 1 bis 10 von 100 Patienten
· · Durchfall
Gelegentlich: Betrifft 1 bis 10 von 1.000 Personen
· · Herzklopfen (ungewöhnliches Gefühl Ihres Herzschlags) oder schneller Herzschlag (Tachykardie)
· · Halsschmerzen
· · abnorme Träume,
· · Keuchen (Bronchospasmus) oder Atembeschwerden (Atemnot), Veränderung des Stimmklangs
· · verstopfte Nase, Niesen
· · übermäßiges Schwitzen, Juckreiz / Hautausschlag (Juckreiz / Nesselsucht), Hitzewallungen
· · Müdigkeit, Unbehagen, Brustschmerzen / Unbehagen
· · Hypertonie
Selten: Betrifft 1 bis 10 von 10.000 Patienten
· · Schluckbeschwerden, verminderte Empfindlichkeit im Mund
Unbekannte Häufigkeit: Kann aus den verfügbaren Daten nicht geschätzt werden
· · verschwommenes Sehen, erhöhte Tränen (Zerreißen)
· · trockener Hals, Lippenschmerzen, Magenschmerzen / Beschwerden
· · allergische Reaktion einschließlich Schwellung des Gesichts und des Mundes (Angioödem) Rötung der Haut
Schwindel, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Geschwüre im Mund können mit dem Aufhören des Rauchens und nicht mit Ihrer Behandlung zusammenhängen.
Aufgrund des Vorhandenseins von Sorbit besteht die Möglichkeit von Verdauungsstörungen und Durchfall.
Meldung von Nebenwirkungen
Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Apotheker oder Ihrer Krankenschwester. Dies gilt auch für alle Nebenwirkungen, die in dieser Packungsbeilage nicht erwähnt werden. Sie können Nebenwirkungen auch direkt über das nationale Meldesystem melden: Nationale Agentur für die Sicherheit von Arzneimitteln und Gesundheitsprodukten (ANSM) und Netzwerk regionaler Pharmakovigilanzzentren - Website: www.ansm.sante.fr
Durch die Meldung von Nebenwirkungen können Sie weitere Informationen zur Sicherheit dieses Arzneimittels bereitstellen.
5. WIE LAGERT NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, mit Sorbit und Xylit gesüßten medizinischen Kaugummi?
Bewahren Sie dieses Medikament außerhalb der Sichtweite und Reichweite von Kindern auf.
Verwenden Sie dieses Arzneimittel nicht nach dem Verfallsdatum, das nach EXP auf dem Karton oder der Blister angegeben ist. Das Ablaufdatum bezieht sich auf den letzten Tag dieses Monats.
Bei einer Temperatur von nicht mehr als 30 ° C lagern. Werfen Sie keine Medikamente über Abwasser oder Hausmüll weg. Fragen Sie Ihren Apotheker, wie Sie nicht mehr verwendete Arzneimittel wegwerfen können. Diese Maßnahmen tragen zum Umweltschutz bei.
6. INHALT DES PAKETS UND ANDERE INFORMATIONEN
Was NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER enthält, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit
· · Der Wirkstoff ist:
Nikotin................................................. .................................................. ..................... 4,00 mg
In Form von Nikotinharzat ............................................ .................................. 28,40 mg
Für ein medizinisches Zahnfleisch.
· · Die anderen Zutaten sind:
Zusammensetzung des Gummis: 25048 Gummi bestehend aus 0,09% Butylhydroxytoluol (BHT) (E321), Sorbit (E420), Xylit (E967), Calciumcarbonat, wasserfreiem Natriumcarbonat, Eucamenthol-Aroma, Glycerin, Levomenthol-Aroma, Aroma Optacool, Acesulfam-Kalium, Sucralose, Talk.
Beschichtungsmittel: Xylit (E967), Mannit, Akazie, Titandioxid (E171), Levomenthol-Aroma, Eucamenthol-Aroma, Optacool-Aroma, Sucralose, Carnaubawachs, Talk.
Was ist NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg OHNE ZUCKER, medizinischer Kaugummi, gesüßt mit Sorbit und Xylit und Inhalt der Packung
Dieses Medikament hat die Form eines weißen bis cremefarbenen, rechteckigen medizinischen Kaugummis.
Schachtel mit 4, 10, 30 und 200 medizinischen Kaugummis in Blisterpackungen (PVC / PE / PVDC / Aluminium) oder (PVC / PVDC / Aluminium).
Möglicherweise werden nicht alle Präsentationen vermarktet.
Inhaber einer Genehmigung für das Inverkehrbringen
OMEGA PHARMA FRANKREICH LABORATORIEN
20 RUE ANDRE GIDE
92320 CHATILLON
Betreiber der Genehmigung für das Inverkehrbringen
OMEGA PHARMA FRANKREICH LABORATORIEN
20 RUE ANDRE GIDE
92320 CHATILLON
Hersteller
FERTIN PHARMA A / S.
DANDYVEJ 19
DK-7100 VEJLE
DÄNEMARK
Namen der Droge in den Mitgliedstaaten des Europäischen Wirtschaftsraums
Unzutreffend.
Das letzte Datum, an dem diese Broschüre überarbeitet wurde, ist:
[vom Inhaber später auszufüllen]
<{MM / JJJJ}> <{Monat JJJJ}.>
Andere
Rat für Gesundheitserziehung:
Wenn Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen aufhören, hat dies unmittelbare gesundheitliche Vorteile. Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören, auch wenn Sie lange und viel geraucht haben.
Sobald Sie mit dem Rauchen aufhören:
· · Sie werden die reizenden und giftigen Substanzen von Zigaretten nicht mehr aufnehmen.
· · Möglicherweise stellen Sie bestimmte Verbesserungen fest: allmähliches Verschwinden von Kopfschmerzen, Husten, Reizung des Rachens, Atemnot,
· · Sie werden oft die Befriedigung haben, einen besseren Schlaf, den Geschmack von Lebensmitteln, Gerüche und eine Verbesserung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit zu finden.
· · Sie senken das Risiko, an Lungenkrebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.
Darüber hinaus ist es bei Herz- oder Arterienerkrankungen (Angina pectoris, Arteritis der unteren Extremitäten usw.) besonders wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören.
Was ist Tabaksucht?
Tabakabhängigkeit ist zweifach:
· · Psychologische Abhängigkeit:
Das Rauchen einer Zigarette beinhaltet ein Ritual automatischer und sich wiederholender Gesten, die mit bestimmten Umständen verbunden sind (Vergnügen, Stressreaktion, intellektuelle Anregung, Unterstützung der Moral, Notwendigkeit der Geste der Geselligkeit). Es geht um psychische und Verhaltensabhängigkeit.
· · Körperliche Abhängigkeit:
Der Nikotinbedarf des Körpers beruht auf den Auswirkungen dieser Substanz auf das Nervensystem. Es geht um körperliche Abhängigkeit. Die Nichtbefriedigung dieses Bedürfnisses führt zu einem Gefühl des Mangels (siehe Beschreibung im Kapitel " Wie können Sie Ihre körperliche Abhängigkeit überwinden ?").
Nikotinersatzprodukte zielen darauf ab, diese Sucht zu behandeln.
Wie können Sie Ihre psychische Abhängigkeit überwinden?
· · Eine vollständige Raucherentwöhnung ist notwendig, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen, aber zusätzlich:
Ö Wählen Sie einen D-Tag in dem Zeitraum, der Ihnen am günstigsten erscheint.
Ö Werfen Sie Ihre letzte Zigarettenschachtel, Ihr Feuerzeug und Ihre Aschenbecher weg.
Ö Bei einigen Rauchern ist es vorzuziehen, dass beide Ehepartner gleichzeitig versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.
· · Sagen Sie Ihren Mitmenschen und Mitarbeitern, dass Sie aufhören. Bitten Sie sie, Ihre Entscheidung zu respektieren (nicht in Ihrer Nähe zu rauchen, Ihnen keine Zigaretten mehr anzubieten).
· · Bereiten Sie sich dem Drang zum Rauchen vor. Es kann plötzlich und intensiv auftreten, insbesondere in den ersten Wochen nach Beendigung des Rauchens, dauert jedoch nicht länger als 3 oder 4 Minuten.
Sie müssen planen, was Sie in diesem Fall tun werden, und sehr schnell handeln, um nicht zu "knacken", zum Beispiel:
Ö trinke ein großes Glas Wasser,
Ö Kaugummi kauen,
Ö bis 100 zählen,
Ö nimm ein paar tiefe Atemzüge,
Ö verlasse den Raum,
Ö Aktivität ändern ...
· · Vermeiden Sie Situationen, die mit dem Konsum von Zigaretten verbunden sind (Kaffee, Aperitif ...), vermeiden Sie Versuchungen (sitzen Sie mit Nichtrauchern zusammen).
· · Finden Sie eine Entschädigung für das Rauchen (Freizeit, Sport, kulturelle Aktivitäten usw.).
Wie überwinden Sie Ihre körperliche Abhängigkeit?
Wenn Sie nikotinsüchtig sind, kann der Erfolg Ihres Prozesses die Verwendung einer Nikotinersatztherapie erfordern.
Um Ihre Abhängigkeit beurteilen zu können, wird Ihnen der Fagerström-Test angeboten.
FAGERSTROM-TEST
Wie lange nach dem Aufwachen rauchen Sie Ihre erste Zigarette? | |
· · innerhalb von 5 Minuten: 3 | |
· · 6 bis 30 Minuten: 2 | |
· · 31 bis 60 Minuten: 1 | |
· · nach 60 Minuten: 0 | |
Fällt es Ihnen schwer, an Orten, an denen dies verboten ist, nicht zu rauchen? | |
· · ja: 1 | |
· · nein: 0 | |
Welche Zigarette des Tages fällt es Ihnen am schwersten aufzugeben? | |
· · der erste: 1 | |
· · ein anderer: 0 | |
Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag? | |
· · 10 oder weniger: 0 | |
· · 11 bis 20: 1 | |
· · 21 bis 30: 2 | |
· · 31 oder mehr: 3 | |
Rauchen Sie morgens schneller als nachmittags? | |
· · ja: 1 | |
· · nein: 0 | |
Rauchen Sie, wenn Sie so krank sind, dass Sie den größten Teil des Tages im Bett bleiben müssen? | |
· · ja: 1 | |
· · nein: 0 | |
GESAMTPUNKTZAHL | |
Punktzahl von 0 bis 2 : Sie sind nicht nikotinsüchtig.
Sie können mit dem Rauchen aufhören, ohne dass eine Nikotinersatztherapie erforderlich ist.
Wenn Sie jedoch Angst haben, aufzuhören, wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder Arzt.
Punktzahl 3 bis 4 : Sie sind schwach nikotinsüchtig.
Punktzahl 5 bis 6 : Sie sind mäßig nikotinsüchtig.
Die Verwendung einer Nikotinersatztherapie erhöht Ihre Erfolgschancen.
Fragen Sie Ihren Apotheker oder Arzt um Rat, damit er Ihnen bei der Auswahl der für Sie am besten geeigneten Behandlung helfen kann.
Punktzahl von 7 bis 10 : Sie sind stark oder sehr stark von Nikotin abhängig.
Die Verwendung einer Nikotinersatztherapie wird empfohlen, um diese Nikotinsucht zu überwinden. Diese Behandlung muss in ausreichender und angemessener Dosis angewendet werden.
Lassen Sie sich von Ihrem Apotheker oder Ihrem Arzt beraten, möglicherweise im Rahmen einer speziellen Beratung, um bei der Raucherentwöhnung zu helfen.
Entzugsbedingte Störungen können lange anhalten und die Behandlungsdauer sollte ausreichen, in der Regel ein bis drei Monate.
Wenn Sie trotz Behandlung ein anhaltendes Gefühl des "Mangels" verspüren, wie z.
· · Verlangen zu rauchen,
· · Reizbarkeit, Schlafstörungen,
· · Unruhe oder Ungeduld,
· · Konzentrationsschwierigkeiten,
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes oder Apothekers, da möglicherweise eine Dosisanpassung erforderlich ist.
Wie können Sie Hilfe bekommen?
· · Unterstützung durch medizinisches Fachpersonal
Die Unterstützung, Beratung und Nachsorge, die Ihr Arzt oder Apotheker leisten kann, ist in den ersten sechs Monaten nach Beendigung des Rauchens von unschätzbarem Wert. Sie können auch auf eine spezielle Beratung zurückgreifen, um bei der Raucherentwöhnung zu helfen, insbesondere wenn Sie bereits gescheitert sind.
· · Psychologische Unterstützung
Die Raucherentwöhnung erfordert ein unterstützendes familiäres und soziales Umfeld. Wenn Sie befürchten, dass die Schwierigkeiten zu groß sind, kann psychologische Unterstützung oder vorübergehende Behandlung helfen.
· · Diätetik
In den Monaten nach der Raucherentwöhnung können Sie eine moderate Gewichtszunahme feststellen. Wenn Sie in diesem Bereich Bedenken haben, können Sie sich an einen Arzt wenden, der Sie beraten kann.
Warum hast du wieder angefangen zu rauchen?
Betrachten Sie diesen Rückfall als Missgeschick, als normales Lernereignis: Rückfall ist kein Misserfolg.
Analysieren Sie die Gründe, warum Sie das Rauchen wieder aufgenommen haben.
· · Wegen körperlicher Abhängigkeit
Dies wurde möglicherweise falsch berücksichtigt oder tritt nach einigen Monaten wieder auf, beispielsweise bei längeren Aufenthalten in rauchiger Atmosphäre.
· · Wegen Gewichtszunahme als übermäßig angesehen
Möglicherweise müssen Sie Ihre Essgewohnheiten ein wenig ändern, bevor Sie das nächste Mal mit dem Rauchen aufhören.
· · Aufgrund einer Abnahme der Motivation ,
wegen eines schmerzhaften Ereignisses oder einer schwierigen Zeit, wegen psychischer Schwierigkeiten, die beim Aufhören des Rauchens auftraten (Depressionen, Angstzustände ...), wegen einer sehr verlockenden Situation. Verstehen Sie den Grund für diesen Rückfall, um ihn beim nächsten Versuch möglichst zu verhindern.
Zögern Sie auf keinen Fall, sich von einem medizinischen Fachpersonal beraten zu lassen oder eine spezielle Beratung in Anspruch zu nehmen, um bei der Raucherentwöhnung zu helfen.
Wenn Sie wieder mit dem Rauchen begonnen haben, lassen Sie sich nicht entmutigen. Die Erfahrung zeigt, dass Ihre Erfolgschancen nach einem oder mehreren Versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, steigen.
