Wozu dient Insunea Aminéa Casein Pure von Pileje?
Casein ist ein langsames Protein, dessen Assimilation mehrere Stunden dauert. Es wird also während dieser gesamten Zeit Aminosäuren freisetzen. Diese Eigenschaft macht Casein zu einem antikatabolen Protein, da es den Körper über einen langen Zeitraum mit Aminosäuren versorgen wird, wodurch die Muskelfasern erhalten bleiben.
Reich an Proteinen. Proteine tragen dazu bei, die Muskelmasse zu erhöhen und zu erhalten sowie einen normalen Knochenbau zu bewahren.
Wozu dient Kasein?
Kasein ist ein Protein mit hoher biologischer Wertigkeit, das häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler und Menschen, die ihre Ernährung insgesamt verbessern wollen, verwendet wird. Es wird hauptsächlich aus Milch gewonnen und macht etwa 80 % der in der Milch enthaltenen Proteine aus. Dieses Protein zeichnet sich durch eine langsame Verdauung aus, was eine allmähliche Freisetzung vonAminosäuren in den Blutkreislauf ermöglicht und so eine kontinuierliche Versorgung der Muskeln über einen langen Zeitraum hinweg bietet.
Einer der Hauptvorteile von Kasein ist seine Fähigkeit, das Muskelwachstum zu fördern und den Muskelkatabolismus zu verhindern, was für Personen, die an Fitness- oder Krafttrainingsprogrammen teilnehmen, von entscheidender Bedeutung ist. Es wird häufig vor dem Schlafengehen verzehrt, um die Muskelerholung während des Schlafs zu unterstützen, in dem sich der Körper repariert und regeneriert.
Darüber hinaus ist Kasein wirksam bei der Unterstützung der Gewichtskontrolle, da es das Sättigungsgefühl erhöht. Dies kann die Gesamtkalorienzufuhr verringern, was für Personen, die eine Diät zur Gewichtsabnahme einhalten, von Vorteil ist. Seine Fähigkeit, im Magen ein Gel zu bilden, verlangsamt die Verdauung und verlängert so das Völlegefühl.
Kasein ist auch reich an Kalzium, einem Mineralstoff, der für die Knochengesundheit wichtig ist. Ein regelmäßiger Verzehr kann zu einer besseren Knochendichte beitragen, was entscheidend ist, um Erkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen, insbesondere bei Frauen nach den Wechseljahren und bei älteren Menschen.
Was ist der Unterschied zwischen Whey und Kasein?
Der Hauptunterschied zwischen Whey und Kasein liegt in der Geschwindigkeit, mit der sie verdaut und vom Körper aufgenommen werden:
- Whey: Es wird aufgrund seiner schnellen Verdauung und Absorption oft als "schnelles" Protein bezeichnet. Whey stimuliert einen schnellen Anstieg der Aminosäurespiegel im Blut, was einen starken Anstieg der Muskelproteinsynthese begünstigt. Dies macht es ideal für den Verzehr nach dem Training, wenn der Körper schnell Protein benötigt, um den Prozess der Muskelreparatur und des Muskelwachstums zu beginnen.
- Casein: Im Gegensatz dazu ist Casein ein "langsames" Protein. Es bildet im Magen ein Gel, das seine Verdauung verlangsamt, was zu einer allmählichen und anhaltenden Freisetzung von Aminosäuren in den Blutkreislauf führt. Dieses verlängerte Verdauungsprofil kann dazu beitragen, den Muskelabbau über längere Zeiträume hinweg zu verhindern, z. B. zwischen den Mahlzeiten oder während des Schlafs.
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Wie soll Casein eingenommen werden?
Das AMINEA-Präparat kann mit verschiedenen Lebensmitteln gemischt werden: Suppe, Püree, Getränk (heiß oder kalt), Dessert, Kompott oder was auch immer Sie wollen! Geben Sie 1 Messlöffel AMINEA geschmacksneutral in eine große Schüssel und fügen Sie das Nahrungsmittel Ihrer Wahl hinzu, indem Sie es mit einem Schneebesen verrühren. *Anpassen Sie die Menge je nach gewünschter Textur. Wir empfehlen Ihnen, sich an diese Gebrauchsanweisung zu halten, um das beste Ergebnis zu erzielen. Um Pürees, Gratins, Cremes oder andere Rezepte mit Milch, Soja-, Mandel- oder anderen Milchersatzprodukten zuzubereiten, geben Sie 2 bis 3 Messlöffel in 500 ml.
Verzehrempfehlung: Nehmen Sie täglich 2 bis 4 Portionen (2 bis 4 Messlöffel) zu einer Mahlzeit oder als Snack zu sich.
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Wie setzt sich dieses lang verdauliche Protein zusammen?
Milchprotein (reines Kasein), Oligofruktose (lösliche Fasern aus Chicorée), Sojaprotein, Emulgator (Sojalecithin), Antiklumpmittel (kolloidales Siliziumdioxid). Eventuell Spuren von Ei, Gluten und Schalenfrüchten.
Kasein ist das Hauptprotein der Milch. Es ist ein langsam verdauliches, also antikataboles Protein, das sehr reich an Glutamin ist. Es hat eine biologische Wertigkeit von 77.
Zubereitung in Pulverform mit neutralem Geschmack.
Nettogewicht: 300 g
Energiewert
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Pro 100 g
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Pro Portion (10 g)
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%VNR * |
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%NVNR * |
%AET ** |
| Energiewert |
(kJ) |
1532 |
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153 |
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| Energiewert |
(kcal) |
362 |
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36 |
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| Fettgehalt |
(g) |
1 |
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0,1 |
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2% |
| - davon gesättigte Fettsäuren |
(g) |
0,48 |
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0,05 |
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| Kohlenhydrate |
(g) |
3,5 |
|
0,4 |
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4% |
| - davon Zucker |
(g) |
1,4 |
|
0,1 |
|
|
| Ballaststoffe in der Nahrung |
(g) |
9,9 |
|
1 |
|
|
| Eiweiß |
(g) |
79,8 |
|
8 |
|
88% |
| Salz |
(g) |
0,37 |
|
0,04 |
|
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| Kalium |
(mg) |
105 |
|
11 |
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| Kalzium |
(mg) |
982 |
123% |
98 |
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| Phosphor |
(mg) |
587 |
84% |
59 |
* %NRV: Nährstoffbezugswerte** %EAK: GesamtenergiezufuhrDie angegebenen analytischen Werte basieren auf den Informationen, die uns derzeit zur Verfügung stehen. Bitte beziehen Sie sich auf die Verpackung.
Aufmachung
Verpackung : 300-g-Glas.
10 g = 1 Portion
Unsere Ratschläge und Expertenmeinungen aus der Apotheke
Casein ist sehr reich an Glutamin. Glutamin ist eine antikatabole Aminosäure, die zu 10 bis 15 % in der Zusammensetzung des Caseinproteins enthalten ist.
Das Aminosäureprofil von Kasein ist durchschnittlich, mit einer biologischen Wertigkeit von 77, was weit hinter Eiprotein (88) und Whey (110-130) liegt.
