Wozu dient Melatonin Vitamin B6 KAL 60 Tabletten?
Das Labor Solaray kombiniert Melatonin, das sogenannte Schlafhormon, mit Vitamin B6, um Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen zu behandeln.
Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse (auch Epiphyse genannt) produziert wird. Die Melatoninsekretion wird bei Licht gehemmt und bei Dunkelheit angeregt. Das Maximum der Produktion wird zwischen 2 Uhr und 5 Uhr morgens erreicht, weshalb es auch als Schlaf- oder Dunkelhormon bezeichnet wird. Mithilfe von Melatonin informiert die Zirbeldrüse das Gehirn über die relative Dauer der Licht- und Dunkelstunden innerhalb eines Zeitraums von 24 Stunden (Tageszyklus), aber auch über das ganze Jahr hinweg (jahreszeitlicher Zyklus). Durch die Ausschüttung von Melatonin "teilt" die Zirbeldrüse dem Gehirn mit, dass es dunkel ist und die richtige Zeit zum Schlafen gekommen ist.
Solaray Melatonin enthält 1,9 mg reines, hochwertiges Melatonin und ist für diejenigen geeignet, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
- Arbeit mit versetzten oder unregelmäßigen Arbeitszeiten.
- Jet-Lag
- Nutzung von Bildschirmen kurz vor dem Schlafengehen
- ab 50 Jahren oder älter (abnehmende Melatoninproduktion)...
Wie wird Melatonin KAL eingenommen?
1 Stunde vor dem Schlafengehen 1 Raute unter der Zunge zergehen lassen.
Geben Sie Ihre Meinung zu den Anwendungshinweisen und der Dosierung von Melatonin Vitamin B6 KAL mit unserem Partner Geprüfte Bewertungen nach Ihrem Kauf ab.
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung
- Sorgfältig verschlossen an einem kühlen, vor Feuchtigkeit geschützten Ort aufbewahren.
- Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
- Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Wie ist die Zusammensetzung?
Verzehrempfehlung pro 1 Tablette: Vitamin B6 (2 mg), Melatonin (1,9 mg), Sorbitol, Xylytol, natürliches Zitronenaroma, Siliciumdioxid, Magnesiumstearat.
Präsentation
Solaray Melatonin Vitamin B6 ist in einer Packung mit 60 Tabletten erhältlich.
Unsere Tipps und Expertenmeinungen aus der Apotheke
Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie sich besser auf das Einschlafen und Durchschlafen vorbereiten können.
- Bevorzugen Sie bestimmte Lebensmittel, die Ihnen helfen, gut zu schlafen. Dies gilt insbesondere für Lebensmittel, die reich an Tryptophan sind, wie Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, getrocknete Bohnen), Samen (Kürbis, Sesam, Sonnenblumen, Kürbis), Cashewnüsse, Datteln, Bananen oder Mangos.
- Wenn Sie 2 oder 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen, haben Sie Zeit, vor und nicht während des Schlafs zu verdauen, was diesen stören würde.
- Vermeiden Sie Koffein ab 16 Uhr, da es uns daran hindern könnte, in die Einschlafphase zu gelangen.
- Machen Sie tagsüber Mikro-Nickerchen. Ein Nickerchen von (höchstens) 20 Minuten sorgt nämlich dafür, dass wir im Laufe des Tages aufmerksamer sind und verzögert das Einschlafen am Abend nicht!
- Sport treiben, da Sport ein großes Heilmittel gegen Stress ist! Da Endorphine freigesetzt und Spannungen abgebaut werden, fördert dies den tiefen langsamen Schlaf, vorausgesetzt, Sie üben ihn nicht in den letzten 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen aus.
