Wozu dient Kal Melatonin 1mg 60 Tabletten?
Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse (auch Epiphyse genannt) produziert wird. Die Melatoninsekretion wird bei Licht gehemmt und bei Dunkelheit angeregt. Das Maximum der Produktion wird zwischen 2 Uhr und 5 Uhr morgens erreicht, weshalb es auch als Schlaf- oder Dunkelhormon bezeichnet wird. Durch Melatonin informiert die Zirbeldrüse das Gehirn über die relative Dauer der Licht- und Dunkelstunden innerhalb eines Zeitraums von 24 Stunden (Tageszyklus), aber auch über das ganze Jahr (jahreszeitlicher Zyklus). Durch die Ausschüttung von Melatonin "teilt" die Zirbeldrüse dem Gehirn mit, dass es dunkel ist und dass jetzt die richtige Zeit zum Schlafen ist.
Das Labor Kal hat das Nahrungsergänzungsmittel Melatonin mit einer einfachen und wirksamen Dosierung von Melatonin entwickelt, die dabei hilft, die Gelassenheit eines beruhigten Tag-Nacht-Rhythmus wiederzufinden.
Kal Melatonin basiert auf 1 mg reinem, hochwertigem Melatonin und wurde speziell für Personen entwickelt, die mit verschiedenen Schlafproblemen konfrontiert sind:
- Schichtarbeit oder unregelmäßige Arbeitszeiten: Personen, die in Schichtarbeit arbeiten, haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihren Schlafzyklus zu regulieren. Kal Melatonin bietet wertvolle Unterstützung, um das Einschlafen zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern.
- Jet-Lag: Das Reisen durch verschiedene Zeitzonen kann den natürlichen zirkadianen Rhythmus stören. Melatonin kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Auswirkungen des Jetlags zu mildern.
- Nutzung von Bildschirmen kurz vor dem Schlafengehen: Die Exposition gegenüber dem von Bildschirmen ausgestrahlten blauen Licht kann die natürliche Melatoninausschüttung stören. Als Ergänzung zu einer Verringerung der Exposition gegenüber Bildschirmen kann Kal Melatonin ein schnelleres Einschlafen fördern.
- Personen ab 50 Jahren: Mit zunehmendem Alter neigt die Melatoninproduktion dazu, nachzulassen. Kal Melatonin-Tabletten bieten eine bequeme Möglichkeit, den Melatoninspiegel zu erhöhen, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
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Wie wird Melatonin eingenommen?
Wir empfehlen die Einnahme von 1 Tablette pro Tag mit einem Glas Wasser, 1 Stunde vor dem Schlafengehen.
Teilen Sie uns Ihre Meinung zu den Anwendungshinweisen und der Dosierung von Melatonin 1 mg KAL mit unserem Partner Geprüfte Meinungen nach Ihrem Kauf mit.
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung
- Kal Melatonin 1mg 60 Tabletten sorgfältig verschlossen an einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren.
- Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
- Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Wie ist die Zusammensetzung?
Pro 1 Tablette enthält:
Melatonin: 1 mg
Sonstige Bestandteile: Zellulose, Siliziumdioxid, Magnesiumstearat.
Präsentation
Kal Melatonin ist in einer Packung mit 60 Tabletten erhältlich.
Unsere Tipps und Expertenmeinungen aus der Apotheke
Hier sind einige Tipps, wie Sie sich besser auf das Einschlafen und Durchschlafen vorbereiten können.
- Bevorzugen Sie bestimmte Lebensmittel, die Ihnen helfen, gut zu schlafen. Dies gilt insbesondere für Lebensmittel, die reich an Tryptophan sind, wie Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, getrocknete Bohnen), Samen (Kürbis, Sesam, Sonnenblumen, Kürbis), Cashewnüsse, Datteln, Bananen oder Mangos.
- Wenn Sie 2 oder 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen, haben Sie Zeit, vor und nicht während des Schlafs zu verdauen, was diesen stören würde.
- Vermeiden Sie Koffein ab 16 Uhr, da es uns daran hindern könnte, in die Einschlafphase zu gelangen.
- Machen Sie tagsüber Mikro-Nickerchen. Ein Nickerchen von (höchstens) 20 Minuten sorgt nämlich dafür, dass wir im Laufe des Tages wachsamer sind und verzögert das Einschlafen am Abend nicht!
- Sport treiben, da Sport ein großes Heilmittel gegen Stress ist! Da Endorphine freigesetzt und Spannungen abgebaut werden, fördert dies den tiefen langsamen Schlaf, vorausgesetzt, Sie üben ihn nicht in den letzten 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen aus.
