Insudiet

Insudiet: Die individuelle Ernährungsmethode für eine nachhaltige Gesundheit

Seit über 30 Jahren bietet Insudiet einen innovativen Ansatz zur Unterstützung von Menschen, die ihre Ernährung ins Gleichgewicht bringen und ein umfassendes Wohlbefinden erreichen möchten. Die auf umfangreichen Beobachtungsstudien basierende Individualisierte Verhaltensernährung ( IBE) stützt sich auf solide Daten: 27 % der betreuten Patienten konnten zwischen 10 % und 40 % ihres Ausgangsgewichts verlieren, wobei die Gewichtsabnahme über einen Zeitraum von 12 Monaten hinaus stabil blieb.

Diese Methode beruht auf einer individuellen Betreuung durch Gesundheitsfachkräfte, die eine dauerhafte Umstellung der Essgewohnheiten ermöglicht. Aber warum funktioniert diese Methode so gut? Weil sie auf drei untrennbaren Achsen beruht: gut in Ihrem Teller, gut in Ihrem Kopf, gut in Ihrem Körper. Jeder Schritt dieses Programms ist auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und bietet gleichzeitig praktische Hilfsmittel und eine motivierende Nachbereitung.

Gut auf Ihrem Teller: Ausgewogene Ernährung und qualitativ hochwertige Lebensmittel.

Die Grundlage des Insudiet-Programms ist eine normoproteinhaltige und kohlenhydratreduzierte Ernährungsumstellung. Das bedeutet, dass Sie Zucker reduzieren und gleichzeitig die Zufuhr von biologisch hochwertigem Eiweiß erhöhen, das für den Erhalt der Muskelmasse unerlässlich ist. Sie fragen sich, wie das funktioniert? Hier sind die wichtigsten Punkte:

• Hochwertige Proteine: unerlässlich für die Erhaltung der Muskel- und Knochenmasse.
• Weniger Kohlenhydrate: hilft, Blutzuckerspitzen zu begrenzen, und fördert den Abbau von Fettmasse.
• Bevorzugung von Gemüse und essentiellen Fettsäuren: für eine optimale Versorgung mit Nährstoffen.

Das Programm bietet drei Etappen, die sich an Ihre Fortschritte anpassen:

1. Dynamische Phase: strikte Reduzierung der Kohlenhydrate, um den Gewichtsverlust einzuleiten.
2. Schritt Progressiv: Kontrollierte Wiedereinführung von Lebensmitteln wie Obst oder Getreide.
3. Stabilisierungsstufe: Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung mit angepasster Normoglukosezufuhr.

Wenn Sie den Zucker reduzieren, können Sie sogar in die Ketose kommen, einen natürlichen Prozess, bei dem der Körper Fett als Hauptenergiequelle verwendet. Das Ergebnis: ein effektiver Fettabbau bei gleichzeitiger Erhaltung Ihrer Muskelmasse.

Gut in Ihrem Körper: Bewegen Sie sich, um Ihr Leben zu verändern.

Körperliche Aktivität ist eine unverzichtbare Säule der Insudiet-Methode. Wenn Sie sich mehr bewegen, verbessern Sie nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihre Moral. Hier einige Vorteile:

• Reduzierung des Körperfettanteils: Bewegung hilft, den Gewichtsverlust zu optimieren.
• Verbesserung der Figur: Stärkung der Muskeln und Verringerung des subkutanen Fetts.
• Allgemeines Wohlbefinden: Stress abbauen, besser schlafen und Ihre Abwehrkräfte steigern.

Selbst wenn Sie gerade erst anfangen, können einfache Veränderungen wie Treppensteigen oder regelmäßige Spaziergänge einen großen Unterschied machen. Eine Sportart zu finden, die Ihnen Spaß macht und die Sie regelmäßig ausüben können, ist von entscheidender Bedeutung.

Entdecken Sie die Insudiet-Produkte: Eine umfassende Palette für Ihre Ernährung.

Insudiet bietet eine große Auswahl an Produkten, die so konzipiert sind, dass sie sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen und gleichzeitig Ihre Ernährungsziele erfüllen. Hier ein Überblick über die verfügbaren Optionen :

• Getränkmit Schokoladengeschmack (300 g): Eine schmackhafte Option, um Ihre Proteinzufuhr zu ergänzen.
• Heißes Getränk Cappuccino (300 g): Perfekt für eine wärmende und nährstoffreiche Pause.
• Kokosnuss-Riegel (12 Riegel): Ein proteinreicher und kohlenhydratarmer Snack.
• Schoko-Cerealien-Riegel (10 Riegel): Verbinden Genuss und Ernährung für einen ausgewogenen Snack.
• Chocolat Caramel Fondant Bars (6 Riegel): Ein Hauch von Gaumenfreude, der gleichzeitig diätetisch ist.
• Insu K (24 Sticks à 12 g): Ideal für die einfache Verwaltung der Proteinzufuhr unterwegs.
• Galettes mit Himbeerchips (12x24 g): Eine leckere Lösung für Ihre süßen Gelüste.
• Porree-Kartoffel-Suppe (300 g): Ein wohltuendes und ausgewogenes Gericht mit hohem Proteingehalt.
• Galettes Chocolatées (6x48 g): Einschokoladiger Genuss in Maßen.
• Getreide- und Körnerbrot (14 Beutel à 48 g): Perfekt für ein ausgewogenes Frühstück.
• Zwiebelblätter (4x30 g): Eine knusprige Option für Ihre Mahlzeiten.
• Hühnchen-Curry-Suppe (360 g): Ein Klassiker in neuem Gewand, um Genuss und Gesundheit zu kombinieren.
• Entremets Schokopulver (300 g): Eine süße Note, die sich perfekt in Ihr Programm einfügt.
• Kekse Haferflocken und Chia-Samen: Perfekt für nahrhafte Pausen.