Wozu dient Iprad Dé Cramp Muskelkontrakturen?
Sportliche Aktivitäten können zu unangenehmen Muskelverspannungen führen, die unsere Bewegungen einschränken: Die Laboratoires Iprad haben ein Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, dessen Wirkstoffe die Reduzierung von Muskelverspannungen fördern: DéCramp Tabletten.
Krämpfe sind Muskel- und Skeletterkrankungen, die sich in unwillkürlichen, anhaltenden, vorübergehenden und mehr oder weniger schmerzhaften Muskelkontraktionen äußern, die in den meisten Fällen harmlos sind. Sie können in Ruhe auftreten, auch im Schlaf, oder bei einer ziemlich intensiven körperlichen Anstrengung, z. B. bei Sportlern während des Aufwärmens, während des Trainings oder sogar während der Erholungsphase.
Die Nahrungsergänzung DéCramp der Laboratoires Iprad hilft, Muskelverspannungen vor und nach sportlicher Betätigung zu vermeiden oder zu lindern.
- helfen, eine normale Muskelfunktion zu gewährleisten, dank Magnesium und Kalium,
- zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen, dank Kupfer und Magnesium.
Ein Muskelkrampf ist eine schmerzhafte, kurze, unfreiwillige und plötzliche Kontraktion eines Muskels oder einer Muskelgruppe. Krämpfe treten häufig bei einer gesunden Person (normalerweise im mittleren und höheren Alter) auf, manchmal in Ruhe, besonders aber während oder nach körperlicher Betätigung oder nachts (vor allem im Schlaf). Nächtliche Beinkrämpfe treten gewöhnlich in der Wade auf und führen zu einer Plantarflexion des Fußes und der Zehen.
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Wie werden diese Tabletten gegen Verspannungen angewendet?
Die Anwendung von Iprad Dé Cramp Kontrakturen Muskeln ist einfach und bequem. Nehmen Sie 2 Tabletten pro Tag auf einmal mit einem großen Glas Wasser ein. Diese durchdachte Dosierung ermöglicht es Ihnen, die Vorteile dieses Nahrungsergänzungsmittels ohne Probleme zu nutzen.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung
Das Nahrungsergänzungsmittel DéCramp ist ideal, um Muskelkontraktionen vor einer sportlichen Aktivität zu vermeiden oder sie danach zu lindern.
Was ist die Zusammensetzung des Nahrungsergänzungsmittels?
Füllstoff: mikrokristalline Zellulose, Kaliumchlorid, Magnesiumoxid, Trennmittel: Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Kupfergluconat.
Präsentation
Das Nahrungsergänzungsmittel DéCramp ist in Form einer Packung mit 30 Tabletten zum besten Online-Preis erhältlich.
Unser Rat von Experten in der Apotheke
Die Vorbeugung von Krämpfen bei intensiver Muskelanstrengung beruht auf einem methodischen Ansatz, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Hier sind einige spezifische Tipps, um das Risiko von Krämpfen in solchen Situationen zu minimieren:
- Ausgewogene Hydratation: Die Aufrechterhaltung einer angemessenen Hydratation ist für die Vorbeugung von Krämpfen von entscheidender Bedeutung. Achten Sie darauf, dass Sie vor, während und nach dem Sport ausreichend Wasser trinken. Wasser hilft, das Elektrolytgleichgewicht und die optimale Muskelfunktion aufrechtzuerhalten.
- Essentielle Elektro lyte: Neben der Flüssigkeitszufuhr ist auch die Zufuhr von Elektrolyten entscheidend. Mineralsalze wie Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium spielen eine entscheidende Rolle bei der Muskelkontraktion. Nehmen Sie isotonische Getränke oder Lebensmittel zu sich, die reich an diesen Elektrolyten sind, um ein angemessenes Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
- Nährstoffreiche Ernährung : Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung vor dem Sport ist von entscheidender Bedeutung. Nährstoffmängel können das Risiko von Krämpfen erhöhen. Achten Sie darauf, Quellen für Magnesium, Kalium und Kalzium in Ihre Mahlzeiten einzubauen, um die Muskelfunktion zu unterstützen.
- Dehnen und Aufwärmen : Bevor Sie mit einer intensiven Anstrengung beginnen, sollten Sie Ihre Muskeln mit dynamischen Dehnübungen und einem schrittweisen Aufwärmen vorbereiten. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Krämpfen zu verringern, indem die Flexibilität der Muskeln verbessert wird.
- Steuerung der Intensität: Vermeiden Sie es, Ihre Muskeln von Anfang an über ihre Grenzen hinaus zu belasten. Steigern Sie die Intensität der Belastung allmählich, damit sich Ihre Muskeln an die steigende Anforderung anpassen können, und minimieren Sie so das Risiko von Krämpfen.
- Temperaturkontrolle: Heiße und feuchte Bedingungen können Dehydrierung und Krämpfe begünstigen. Wenn möglich, vermeiden Sie es, bei übermäßig heißem Wetter zu trainieren. Wenn das nicht möglich ist, tragen Sie atmungsaktive Kleidung und achten Sie darauf, dass Sie häufiger Flüssigkeit zu sich nehmen.
- Vernünftige Supplementierung: Wenn Sie trotz einer ausgewogenen Ernährung in der Vergangenheit immer wieder Krämpfe hatten, sollten Sie erwägen, einen Gesundheitsexperten zu konsultieren. Eine gezielte Ergänzung mit Magnesium oder Kalium kann manchmal empfehlenswert sein, sollte aber unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
- Angemessene Erholung: Nehmen Sie sich nach der Anstrengung die Zeit, Ihren Körper mit Flüssigkeit und Nährstoffen zu versorgen, die er für die Muskelerholung benötigt. Dies trägt dazu bei, eine Erschöpfung der Mineralsalzreserven zu verhindern.
- Progressives Training: Verfolgen Sie bei Ihrem Trainingsprogramm einen progressiven Ansatz. Vermeiden Sie abrupte Steigerungen der Intensität oder des Umfangs, da dies das Risiko von Krämpfen aufgrund von Muskelermüdung erhöhen kann.
