Wozu dient Nat&Form Nutraceutique Liposomales Melatonin 30 Kapseln?
Das Nahrungsergänzungsmittel Nat&Form Nutraceutique Liposomales Melatonin 30 Kapseln enthält Melatonin, ein natürliches Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn abgesondert wird. Dieses Hormon reguliert den zirkadianen Zyklus und wird abends in höherer Konzentration ausgeschüttet, wodurch ein schnelleres Einschlafen begünstigt wird. In diesen Kapseln liegt das Melatonin in liposomaler Form vor, d. h. es ist in einem Phospholipidkomplex, dem sogenannten Liposom, mikroverkapselt. Diese Form ermöglicht den Schutz und die Erhaltung des Wirkstoffs bis zu seinem Ziel sowie eine optimale Absorption. Daher können Sie mit diesem Nahrungsergänzungsmittel von den Vorteilen des Melatonins profitieren, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Melatonin ist ein natürliches Hormon, das von der Zirbeldrüse als Reaktion auf die Dunkelheit ausgeschüttet wird. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus, indem es dem Körper signalisiert, dass es Zeit ist, sich auf die Nachtruhe vorzubereiten. Indem Melatonin die Entspannung fördert und den zirkadianen Zyklus reguliert, bereitet es Körper und Geist darauf vor, schneller und natürlicher einzuschlafen. Diese beruhigende Wirkung hilft, Spannungen und aufdringliche Gedanken zu reduzieren, und fördert so einen effektiveren Einschlafprozess.
Ein erholsamer Schlaf ist für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Melatonin hält den Schlaf-Wach-Rhythmus im Gleichgewicht und fördert so einen tiefen und guten Schlaf. Indem es für eine angemessene Nachtruhe sorgt, ermöglicht Melatonin dem Körper, sich von den Anstrengungen des Tages zu erholen, und fördert die Regeneration des Gewebes. Darüber hinaus trägt ein erholsamer Schlaf auch zu einer besseren kognitiven Funktion, einer stabilen Stimmung und einer erhöhten Stressresistenz bei.
Der zirkadiane Rhythmus oder die innere biologische Uhr reguliert den Schlaf-Wach-Zyklus, die Körpertemperatur und andere biologische Prozesse über einen Zeitraum von etwa 24 Stunden. Störungen dieser Rhythmen, wie z. B. Jetlag oder Schichtarbeit, können zu Einschlafschwierigkeiten und Schlafstörungen führen. Melatonin hilft, diese gestörten zirkadianen Rhythmen wiederherzustellen, indem es die innere biologische Uhr mit dem Tag-Nacht-Zyklus synchronisiert und so einen regelmäßigen und besseren Schlaf fördert. Diese regulierende Wirkung ist besonders vorteilhaft für Reisende, die mehrere Zeitzonen überqueren, und für Arbeitnehmer mit unregelmäßigen Arbeitszeiten.
Wie kann man die Melatoninsekretion auf natürliche Weise anregen?
- Exposition gegenüber natürlichem Licht: Tagsüber Zeit im Freien zu verbringen und vor dem Schlafengehen künstliche Lichtquellen zu meiden, kann helfen, den zirkadianen Zyklus zu regulieren und die Melatoninausschüttung am Abend zu fördern.
- Blaues Licht meiden: Das blaue Licht von Fernseh-, Computer-, Handy- und Tablet-Bildschirmen kann die Melatoninausschüttung hemmen. Es wird daher empfohlen, die Exposition gegenüber diesem Licht vor dem Schlafengehen zu vermeiden.
- Entspannung praktizieren: Entspannung, Meditation, Yoga und andere Techniken zur Stressbewältigung können helfen, den Cortisolspiegel zu senken, ein Hormon, das die Melatoninausschüttung hemmen kann.
- Tryptophanreiche Lebensmittel essen: Tryptophan ist eine Aminosäure, die in Serotonin umgewandelt werden kann, einen Neurotransmitter, der an der Regulierung des Schlafs und der Stimmung beteiligt ist. Zu den Lebensmitteln, die reich an Tryptophan sind, gehören Truthahn, Huhn, Eier, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte.
- Vermeidung von Stimulanzien: Koffein, Nikotin und Alkohol können den Schlaf stören und die Melatoninausschüttung hemmen. Es ist daher ratsam, den Konsum dieser Substanzen zu vermeiden oder einzuschränken.
Wenn Sie diese natürlichen Methoden zur Förderung der Melatoninsekretion anwenden, können Sie die Qualität Ihres Schlafs verbessern und einen erholsamen Schlafzyklus fördern.
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Wie verwende ich Nat&Form Nutraceutique Liposomales Melatonin 30 Kapseln richtig?
Es wird empfohlen, nur eine Kapsel pro Tag einzunehmen, die mit einem großen Glas Wasser etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen geschluckt wird.
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Welche Nebenwirkungen und Kontraindikationen gibt es?
- Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird nicht empfohlen für Personen, die an entzündlichen oder Autoimmunerkrankungen leiden, sowie für schwangere oder stillende Frauen, Kinder und Jugendliche und für Personen, die eine Tätigkeit ausüben müssen, die eine hohe Wachsamkeit erfordert, und bei denen es zu einem Sicherheitsproblem kommen könnte, wenn sie schläfrig werden.
- Bei Epileptikern, Asthmatikern, Personen mit Stimmungs-, Verhaltens- oder Persönlichkeitsstörungen oder Personen, die sich einer medikamentösen Behandlung unterziehen, sollte die Einnahme von Melatonin unbedingt ärztlich abgesprochen werden.
- Schließlich wird empfohlen, die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels auf eine punktuelle Anwendung zu beschränken.
Wie ist die Zusammensetzung?
Akaziengummi (Füllstoff), Kapsel pflanzlichen Ursprungs, liposomales Melatonin (Emulgator: Sonnenblumenlecithin; Melatonin).
Präsentation
Nat&Form Nutraceutique Liposomales Melatonin wird in Form einer Flasche mit 30 Kapseln angeboten.
