Bestellen Sie Akileine Sports Kimas Arnika Massageöl 200 ml, das in unserem Baby- und Mutterschaftsbereich erhältlich ist. Das KIMAS Öl hat eine doppelte Funktion. Es bereitet die Muskeln auf die Anstrengung vor und ermöglicht eine tiefenentspannende Massage. Es ist daher sowohl bei der Vorbereitung als auch bei der Erholung der Muskeln wirksam.
Akileine Sports Kimas Arnica Massage Oil, dasArnicaMontana enthält, wurde speziell für Sportler entwickelt und bietet mehrere Vorteile für die Vorbereitung und Erholung vor und nach körperlicher Anstrengung.Arnica Montana ist eine Heilpflanze mit bemerkenswerten entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Sie ist besonders wirksam bei der Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen, der Verringerung von Entzündungen und der Förderung der Resorption von Hämatomen und Prellungen, die durch intensive sportliche Betätigung entstanden sind.
Die Massage spielt eine wesentliche Rolle bei der Erholung vom Sport, indem sie den Sportlern hilft, sich schneller und effektiver von einer intensiven körperlichen Anstrengung zu erholen. Es gibt mehrere Vorteile, diese Praxis in ein Erholungsprogramm zu integrieren.
Zunächst einmal hilft die Massage, die Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu lösen, die sich während der Anstrengung aufgebaut haben. Außerdem trägt sie dazu bei, die Blutzirkulation und den venösen Rückfluss zu verbessern, wodurch die beanspruchten Muskeln leichter mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden können. So werden Stoffwechselschlacken wie Milchsäure schneller abtransportiert, was Schmerzen und Ermüdungserscheinungen verringert. Darüber hinaus haben Massagen einen positiven Einfluss auf die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke. Sie fördern einen größeren Bewegungsumfang, indem sie das Muskelgewebe weicher machen und Verklebungen lösen, die die Beweglichkeit einschränken könnten. Dadurch können Sportler Verletzungen vorbeugen und ihre Leistung steigern.
Darüber hinaus kann die Massage helfen, Stress undAngstzustände abzubauen, die oft mit sportlichen Wettkämpfen verbunden sind. Sie fördert die Produktion vonEndorphinen, den Hormonen des Wohlbefindens, die ein Gefühl der Entspannung und Fülle vermitteln. Diese geistige und emotionale Entspannung trägt zu einer besseren Konzentration und zu mehr Selbstvertrauen bei Wettkämpfen bei.
Die richtige Ernährung ist wichtig, um die Erholung nach dem Sport zu optimieren. Es ist wichtig, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt, um das Muskelgewebe zu reparieren, die Energiereserven wieder aufzufüllen und Ermüdungserscheinungen vorzubeugen.
Zunächst einmal ist es entscheidend, ausreichend Proteine zu sich zu nehmen. Proteine sind die Bausteine der Muskeln und ermöglichen die Reparatur von Mikroverletzungen in der Muskulatur, die durch körperliche Anstrengung verursacht werden. Eiweißquellen können tierischen (Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte) oder pflanzlichen Ursprungs sein (Hülsenfrüchte, Tofu, Tempeh, Seitan). Zweitens dürfen Kohlenhydrate nicht vernachlässigt werden, die dabei helfen, die während des Trainings erschöpften Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse sind zu bevorzugen, da sie für eine allmähliche und lang anhaltende Energiefreisetzung sorgen.
Auch Fette sind für die Erholung wichtig. Ungesättigte Fettsäuren, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, haben entzündungshemmende Eigenschaften und sind für eine gute Zellfunktion unerlässlich. Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind unter anderem fetter Fisch, Leinsamen, Nüsse und pflanzliche Öle. Darüber hinaus ist es entscheidend, nach dem Sport ausreichend zutrinken, da Dehydrierung die Erholung beeinträchtigen kann. Es wird empfohlen, Wasser oder leicht gesüßte, elektrolytreiche Getränke wie Sportgetränke zu trinken, um den Verlust an Wasser und Mineralstoffen auszugleichen.
Vergessen Sie schließlich nicht die Vitamine und Mineralstoffe, die zur Unterstützung des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Gewebereparatur unerlässlich sind. Frisches Obst und Gemüse, Ölsaaten und Milchprodukte sind ausgezeichnete Quellen für Vitamine und Mineralien.
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Vor dem Sport als leichte, belebende Massage.
Nach dem Sport als tiefergehende, entspannende Massage.
Wiederholen Sie die Anwendung am nächsten Tag, wenn nötig.
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung
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Isopropyl Palmitate, Helianthus Annuus, Vitis Vinifera, Glyceryl Caprylate, Arnica Montana, Parfum (Fragrance), Menthol, Tocopherol, Glycine Soja Oil, Glycerin, Tocopheryl Acetate, BHT, BHA.
Akileine Sports Kimas Arnica Massage Oil ist in einer Flasche mit 200 ml Inhalt erhältlich.
Die Behandlung von traumatischen, Gelenk-, Sehnen- und arthritischen Schmerzen (Prellung, Schlag, Stoß, Zerrung, Verstauchung, Sehnenentzündung, Verrenkung, Arthritis) erfolgt in 3 Schritten:
1/ Kryotherapie 3-mal täglich mit dem Kältespray Therm cooloder dem Kältebeutel Thera-pearl (15 bis 20 Minuten anwenden).
2/ Linderung von Schmerzen und Entzündungen mit dem Schmerzgel Therm-cool, das Sie leicht einmassieren, aber nicht einziehen lassen sollten.
3/ Halten-Immobilisieren mithilfe einer Schiene, Orthese, Knöchelstütze, Kniebandage...
Diese Pathologien sind durch das Vorhandensein von Schmerzen, Ödemen, Schwellungen, Hämatomen und Entzündungen gekennzeichnet.
Die Kältetherapie, die so früh wie möglich nach einem Trauma angewendet werden sollte, ermöglicht eine gefäßverengende Wirkung, die den Schmerz hemmt (analgetisch), den Erguss verringert (entzündungshemmend), die Schwellung reduziert (antiödematös) und die Blutung verringert (antihämorrhagisch).
Die Behandlung von Muskelschmerzen, Arthrose (Rückenschmerzen, Lumbalgie, Arthrose, Verspannungen, Muskelkater) erfolgt in drei Schritten:
1/ Wärmeanwendung mit Thermacare-Wärmepflastern oder dem Thera-pearl-Wärmebeutel (15 bis 20 Minuten anwenden).
2/ Schmerzlinderung, Entspannung und Erholung mit dem Schmerzgel Nociceptol, das leicht einmassiert wird, aber nicht in die Haut eindringt.
3/ Mithilfe eines Lendengürtels, einer Halskrause oder einer Halskrause am Hals fixieren.
Diese Erkrankungen sind an dem Vorhandensein von Schmerzen-Steifigkeit und Mobilitätsproblemen erkennbar.
Die Wärmetherapie verbessert die Beweglichkeit, reduziert die Schmerzbotschaft (Analgetikum), fördert die Muskelentspannung und reduziert Verspannungen, Muskelkater.
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