Was ist Angelikawurzel und welche Vorteile hat sie?
DieEngelwurz(Angelica archangelica) ist eine Heilpflanze mit verdauungsfördernden, beruhigenden und belebenden Eigenschaften. Sie wird seit Jahrhunderten in der Pflanzenheilkunde verwendet und wird besonders geschätzt, um :
- DieVerdauung fördern: Angelika regt die Produktion von Magensaft an und hilft bei Blähungen, Magenschmerzen und Darmkrämpfen.
- Stress und Ängste abbauen: Dank ihrer entspannenden Wirkung auf das Nervensystem hilft sie, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit zu lindern.
- Das Immunsystem unterstützen: Seine antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften stärken die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers.
- Gelenkschmerzen lindern: Angelikawurzel besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Rheuma und Arthrose von Vorteil sind.
- DieAusscheidung von Giftstoffen fördern: Indem sie die Leber und die Nieren stimuliert, trägt sie zur Entgiftung des Organismus bei.
Wie wird Angelikawurzel verwendet?
Angelikawurzel kann je nach Bedarf in verschiedenen Formen eingenommen werden:
- Als Tee: 1 Teelöffel Angelikawurzel in 250 ml kochendem Wasser 10 Minuten lang ziehen lassen. Ideal nach einer Mahlzeit, um die Verdauung zu fördern.
- Als Tinktur: einige Tropfen in einem Glas Wasser verdünnt, um schnell von ihren Vorteilen zu profitieren.
- Als ätherisches Öl: Mit einem Pflanzenöl einmassiert, lindert es Muskel- und Gelenkschmerzen.
- In Kapseln: eine praktische Lösung für eine regelmäßige und genau dosierte Anwendung.
- In der Küche: Angelikawurzel wird in der Back- und Süßwarenindustrie verwendet, insbesondere bei der Zubereitung von Likören und Bonbons.
Welche Nebenwirkungen und Kontraindikationen hat Angelikawurzel?
Obwohl Angelikawurzel natürlich ist, sollte sie mit Vorsicht genossen werden:
- Photosensibilisierend: Sie kann die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlen machen und Sonnenbrand begünstigen. Vermeiden Sie nach dem Auftragen oder Verschlucken eine längere Sonneneinstrahlung.
- Abgeraten für schwangere und stillende Frauen: aufgrund ihrer stimulierenden Wirkung auf die Gebärmutter.
- Zu vermeiden bei einer Behandlung mit Blutverdünnern: Angelikawurzel könnte mit bestimmten blutverdünnenden Medikamenten interagieren.
- Vorsicht bei Allergien: Manche Menschen, die auf Pflanzen aus der Familie der Apiaceae (Karotten, Sellerie, Fenchel) empfindlich reagieren, können auf Angelika reagieren.
Wirkt Angelikawurzel gegen Verdauungsstörungen?
Ja,Angelika ist für ihre Wirkung auf das Verdauungssystem bekannt. Sie lindert Beschwerden wie :
- Blähungen und Darmgase
- Magenschmerzen und Verdauungskrämpfe
- Verdauungsstörungen und Völlegefühl nach einer Mahlzeit.
- Appetitlosigkeit, indem die Verdauung angeregt wird.
Dank ihrer krampflösenden und karminativen Eigenschaften hilft sie, die Darmtätigkeit zu regulieren und fördert eine bessere Nährstoffaufnahme.
Kann Angelikawurzel auch bei Schlafstörungen und Angstzuständen eingesetzt werden?
Auf jeden Fall. Angelika ist eine adaptogene Pflanze, die auf das Nervensystem einwirkt, um Stress und geistige Unruhe zu reduzieren. Sie hilft bei :
- Angstzustände und Nervosität zu lindern.
- Einen erholsameren Schlaf zu fördern
- Die Konzentration und den Umgang mit Stress zu verbessern.
Sie kann als Tee vor dem Schlafengehen oder als Tinktur für eine schnelle Wirkung eingenommen werden.
Kann man Angelika bei Rheuma und Gelenkschmerzen verwenden?
Ja, Angelika hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. Zur äußerlichen Anwendung kann sie als verdünntes ätherisches Öl aufgetragen werden, um :
- Entzündungen zu reduzieren
- Schmerzen bei Arthrose zu lindern
- Die Erholung der Muskeln nach körperlicher Anstrengung zu fördern.
Wie baut man Angelika zu Hause an?
Angelika ist eine winterharte Pflanze, die in frischem, gut drainiertem Boden leicht wächst. So bauen Sie sie an:
- Standort: Bevorzugen Sie einen halbschattigen Standort.
- Bewässerung: Halten Sie den Boden feucht, vor allem im Sommer.
- Ernte: Die Blätter werden im Frühjahr, die Samen im Sommer und die Wurzeln im Herbst geerntet.
Wo kann ich qualitativ hochwertige Engelwurz kaufen?
Es wird empfohlen, Produkte ausbiologischem Anbau zu wählen, die eine optimale Konzentration an Wirkstoffen gewährleisten. Sie können Angelika in Form von :
- Getrocknete Wurzeln in Kräutergeschäften
- Nahrungsergänzungsmittel in der Apotheke
- Ätherische Öle und Urtinkturen in Bioläden.
Die Angelikawurzel ist eine Pflanze mit zahlreichen Vorteilen, sowohl für das Verdauungssystem als auch bei der Bewältigung von Stress und Gelenkschmerzen. Dank ihrer einzigartigen Eigenschaften verdient sie einen festen Platz in Ihrer Wellness-Routine. Ein verantwortungsvoller Konsum ist jedoch unerlässlich, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.
