Fluor: Nutzen, Gefahren und Verwendung in der Zahnheilkunde : Die Auswahl Ihrer Online-Apotheke

Was ist Fluorid?

Fluor ist ein essentielles Spurenelement, das natürlicherweise in der Erdkruste, imWasser und in bestimmten Lebensmitteln vorkommt und in verschiedenen Gesundheitsprodukten verwendet wird. Es ist für seine zahnschützende Wirkung bekannt und spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Zahnkaries. Es ist vor allem in Zahnpasta, Mundwasser, fluoridiertem Mineralwasser und in einigen Ländern auch influoridiertem Trinkwasser enthalten.

Welche Vorteile hat Fluorid?

Fluor ist für seine zahlreichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bekannt:

• Stärkt den Zahnschmelz: Es schützt vor Säureangriffen, die für Karies verantwortlich sind.
• Fördert die Remineralisierung der Zähne: Er hilft, den geschwächten Zahnschmelz zu reparieren, indem er die Einlagerung von Mineralien anregt.
• Beugt Zahnkaries vor: Er hemmt das Wachstum kariogener Bakterien und reduziert so die Bildung von Zahnbelag.
• Stärkt die Knochen: Obwohl es nur eine untergeordnete Rolle spielt, ist es an der Mineralisierung der Knochen beteiligt.

Welche Lebensmittel sind reich an Fluorid?

Fluor ist in einigen Lebensmitteln und Getränken enthalten, darunter :

• Fluoridiertes Mineralwasser (z. B. Vichy Célestins, Badoit).
• Schwarzer und grüner Tee
• Fisch und Meeresfrüchte (Sardinen, Lachs, Garnelen)
• Grünes Blattgemüse (Spinat, Grünkohl)
• Walnüsse und Mandeln

Tipp: Für eine natürliche Fluoridversorgung sollten Sie eine ausgewogene Ernährung mit mineralstoffreichen Lebensmitteln bevorzugen.

Warum wird Fluor in Zahnpasten verwendet?

Fluor wird Zahnpasten zugesetzt, um :

• Den Zahnschmelz zu stärken und Karies vorzubeugen.
• Neutralisierung von Säuren, die von Bakterien produziert werden.
• Die Remineralisierung der Zähne anzuregen und so das Risiko vonZahnerosionen zu verringern.

Zahnpasten enthalten in der Regel zwischen 1000 und 1500 ppm Fluorid (Teile pro Million), eine Konzentration, die als ideal für den Schutz der Zähne von Erwachsenen und Kindern ab 6 Jahren gilt.

Welche Gefahren birgt zu viel Fluor?

Obwohl Fluor in moderaten Mengen vorteilhaft ist, kann eine übermäßige Aufnahme zu unerwünschten Wirkungen führen:

• Zahnfluorose: Eine übermäßige Fluorexposition in der Kindheit kann zu weißen Flecken auf dem Zahnschmelz führen.
• Akute Toxizität: In sehr hohen Dosen kann es zu Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen führen.
• Knochenfluorose: Eine übermäßige Ansammlung in den Knochen kann die Knochenstruktur schwächen und Gelenkschmerzen verursachen.

Empfehlung: Es ist wichtig, die empfohlene Zufuhr nicht zu überschreiten und fluoridierte Zahnpasta nicht zu verschlucken, insbesondere bei kleinen Kindern.

Wie hoch ist die empfohlene Tagesdosis an Fluorid?

Der Fluoridbedarf variiert je nach Alter :

• Säuglinge (0-6 Monate): 0,01 mg/Tag.
• Kinder (1-3 Jahre): 0,5 mg/Tag.
• Kinder (4-8 Jahre): 1 mg/Tag.
• Jugendliche und Erwachsene: 3-4 mg/Tag.

In Frankreich wird Fluor nicht mehr systematisch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verschrieben, es sei denn, es liegt ein nachgewiesener Mangel vor.

Sollte man Kindern Fluorid geben?

Die Verwendung von Fluorid bei Kindern muss angepasst werden:

• Vor dem Alter von 6 Jahren sollte eine geeignete fluoridierte Zahnpasta mit einer Dosis von 500 ppm bevorzugt werden.
• Keine Fluortabletten ohne ärztlichen Ratgeben.
• Die Exposition begrenzen, um das Risiko einer Fluorose zu vermeiden.

Tipp: Es wird empfohlen,Kindern beizubringen, die Zahnpasta nach dem Putzenauszuspucken, um die Aufnahme von Fluor zu begrenzen.

Was ist der Unterschied zwischen Fluor und Fluorid?

Fluor ist ein natürliches chemisches Element, während Fluorid seine ionische Form ist, die in Zahnpasten, Mundspülungen und Zahnbehandlungen verwendet wird. In dieser Form übt es seine schützende Wirkung auf die Zähne aus.

Welche Auswirkungen hat Fluorid auf die Knochengesundheit?

Fluor spielt eine Rolle bei der Knochenmineralisierung, aber :

• Ein mäßiger Konsum kann dazu beitragen, die Knochenfestigkeit zu erhalten.
• Ein Übermaß kann zu Knochenfluorose führen, wodurch die Knochen steifer und brüchiger werden.

Daher wird die zusätzliche Einnahme von Fluor zur Vorbeugung von Osteoporose nicht empfohlen.

Warum wird in einigen Ländern das Trinkwasser fluoridiert?

In einigen Ländern (USA, Kanada, Australien) wird dem Trinkwasser Fluor zugesetzt, um bevölkerungsweit Zahnkaries vorzubeugen. In Frankreich wird diese Maßnahme nicht angewendet, da die Fluoridaufnahme über die Nahrung und fluoridhaltige Zahnpasten als ausreichend angesehen wird.

Ist Fluorid für die Umwelt schädlich?

In hohen Konzentrationen kann Fluor, das von bestimmten Industrien (Aluminium, Düngemittel) freigesetzt wird, Böden und Gewässer kontaminieren. Eine übermäßige Exposition kann für bestimmte Tiere und Pflanzen giftig sein, weshalb eine strenge Kontrolle der Industrieabwässer wichtig ist.