Was ist Osteoporose und wie macht sie sich bemerkbar?
Osteoporose ist eine Krankheit, die durch eine verminderte Knochendichte und -qualität gekennzeichnet ist, wodurch die Knochen brüchiger und anfälliger für leichte Brüche werden. Diese Erkrankung äußert sich häufig in Form von Frakturen, die nach Stößen oder Stürzen auftreten, die bei einer Person mit normaler Knochendichte normalerweise keine Verletzungen verursachen würden. Die häufigsten Frakturen im Zusammenhang mit Osteoporose treten in den Hüften, den Wirbeln und den Handgelenken auf.
Was sind die Ursachen und Risikofaktoren für Osteoporose?
Es gibt mehrere Faktoren, die zur Entwicklung vonOsteoporose beitragen können, darunter hohes Alter, weibliches Geschlecht, niedriges Körpergewicht, geringe Aufnahme von Kalzium und Vitamin D sowie eine sitzende Lebensweise. Auch eine Osteoporose in der Familiengeschichte, bestimmte chronische Krankheiten (wie Morbus Cushing oder Zöliakie) sowie die langfristige Einnahme von Medikamenten wie Kortikosteroiden können das Risiko erhöhen.
Wie wird Osteoporose diagnostiziert?
Die Diagnose vonOsteoporose erfolgt hauptsächlich durch eine Messung der Knochendichte, die als Knochendichtemessung oder DXA (Dual-energy X-ray Absorptiometry) bezeichnet wird. Diese nichtinvasive und schnelle Untersuchung bewertet die Knochenmineraldichte und vergleicht die Ergebnisse mit den festgelegten Normalwerten, was dabei hilft, Personen mit einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche zu identifizieren.
Was sind die besten Strategien zur Prävention von Osteoporose?
Die Prävention vonOsteoporose umfasst mehrere Strategien, darunter eine kalzium- und vitamin-D-reiche Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung, insbesondere solche, die die Muskelkraft und das Gleichgewicht fördern, um das Risiko von Stürzen zu verringern. Außerdem sollten Sie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden - beides Faktoren, die die Knochengesundheit beeinträchtigen können.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Osteoporose?
Die Behandlung derOsteoporose zielt darauf ab, das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern, und kann Medikamente wie Bisphosphonate, selektive Östrogenrezeptormodulatoren (SERM), Denosumab und die Behandlung mit Parathormon umfassen. Diese Behandlungen werden häufig von Empfehlungen zur Erhöhung der Kalzium- und Vitamin-D-Aufnahme sowie von Ratschlägen für eine angemessene körperliche Betätigung begleitet.
Kann Osteoporose geheilt werden?
Obwohl es keine endgültige Heilung fürOsteoporose gibt, können die verfügbaren Behandlungen erheblich dazu beitragen, die Krankheit unter Kontrolle zu bringen, das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Ein proaktives Management der Knochengesundheit, das eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung und ärztliche Betreuung umfasst, ist entscheidend für ein gutes Leben mit Osteoporose.
Osteoporose ist eine Krankheit, die durch eine verminderte Knochendichte und -qualität gekennzeichnet ist, wodurch die Knochen brüchiger und anfälliger für leichte Knochenbrüche werden. Sie wird oft als "stille Krankheit" bezeichnet, da sie ohne Symptome fortschreiten kann, bis es zu einem Knochenbruch kommt. Die Diagnose von Osteoporose erfolgt in der Regel durch eine Knochendichtemessung, eine nichtinvasive Untersuchung, bei der die Knochenmineraldichte (BMD) gemessen und Ihre Ergebnisse mit Referenzstandards verglichen werden.
Mehrere Faktoren können das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, erhöhen, darunter :
Alter: Das Risiko steigt mit zunehmendem Alter, insbesondere nach 50 Jahren.
Geschlecht: Frauen entwickeln eher Osteoporose, vor allem nach der Menopause aufgrund des sinkenden Östrogenspiegels.
Familiengeschichte: Eltern oder Geschwister mit Osteoporose zu haben, kann das Risiko erhöhen.
NiedrigeKörpermasse: Ein niedriger Body-Mass-Index (BMI) ist ein Risikofaktor.
Bestimmte Krankheiten und Medikamente: Erkrankungen wie Zöliakie oder die langfristige Einnahme von Kortikosteroiden können das Risiko erhöhen.
Die Prävention von Osteoporose umfasst mehrere Schlüsselstrategien :
Eine Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D ist: Diese Nährstoffe sind für die Knochengesundheit unerlässlich. Zu den Quellen gehören Milchprodukte, fetter Fisch und grünes Blattgemüse.
Regelmäßige körperliche Betätigung: Aktivitäten, die die Knochen belasten, wie Gehen und Krafttraining, können dazu beitragen, die Knochendichte zu erhalten.
Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum: Diese Faktoren können zum Verlust von Knochenmasse beitragen.
Ärztliche Überwachung: Regelmäßige Kontrolluntersuchungen, insbesondere wenn Sie Risikofaktoren haben, können helfen, Probleme frühzeitig zu erkennen.
Die Behandlung der Osteoporose zielt darauf ab, das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern, und kann Folgendes umfassen :
Medikamente: Bisphosphonate, selektive Östrogenrezeptor-Modulatoren (SERMs) und Medikamente, die die Knochenbildung anregen, können verschrieben werden.
Kalzium- und Vitamin-D-Ergänzungsmittel: Zur Unterstützung der Knochengesundheit.
Änderungen des Lebensstils: Wie mehr körperliche Aktivität und Anpassung der Ernährung.
Schmerzbehandlungen: Bei Frakturen aufgrund von Osteoporose.
Osteoporose kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, hauptsächlich durch das erhöhte Risiko von Knochenbrüchen, die Schmerzen, eingeschränkte Mobilität und den Bedarf an Hilfe bei den täglichen Aktivitäten verursachen können. Die häufigsten mit Osteoporose verbundenen Frakturen sind Hüft-, Wirbelsäulen- und Handgelenksfrakturen. Die Vermeidung von Stürzen und das Management des Frakturrisikos sind daher von entscheidender Bedeutung für die Erhaltung der Selbstständigkeit und der Lebensqualität.
