Silicium: Vorteile für Knochen, Haut und Gelenke : Die Auswahl Ihrer Online-Apotheke

Was ist Silizium?
Silizium ist ein mineralisches Spurenelement, das natürlich im Körper vorkommt, insbesondere in Knochen, Haut, Haaren, Nägeln, Gelenken und Blutgefäßen. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Synthese von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure und trägt so zu starken Knochen, geschmeidigen Gelenken und der Zellregeneration bei.

Silizium findet sich in bestimmten Lebensmitteln wie Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten, aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und äußerlichen Gelen für eine gezielte Wirkung.

Welche Vorteile hat Silizium?
Silizium ist ein grundlegendes Element für Gesundheit und Langlebigkeit und bietet mehrere Vorteile:

• Stärkt die Knochen und beugt Osteoporose vor → Stimuliert die Kalziumbindung und verbessert die Knochendichte.
• Fördert die Beweglichkeit und Regeneration der Gelenke → Hilft bei der Knorpelreparatur und verringert arthrosebedingte Schmerzen.
• Verbessert die Elastizität und Festigkeit der Haut → Ist für die Kollagensynthese unerlässlich und wirkt der Hautalterung entgegen.
• Stimuliert das Wachstum von Haaren und Nägeln → Beugt Haarbruch, Haarausfall und brüchigen Nägeln vor.
• Schützt das Herz-Kreislauf-System → Stärkt die Elastizität der Blutgefäße und beugt Durchblutungsstörungen vor.
• Beschleunigt die Heilung von Wunden und Verletzungen → Fördert die Geweberegeneration.
• Entgiftet den Körper → Hilft bei der Ausscheidung von Schwermetallen und Toxinen, die sich im Körper angesammelt haben.

Wie wird Silizium verwendet?
Silizium kann über die Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel und durch äußerliche Anwendung zugeführt werden.

Lebensmittel, die reich an Silizium sind.
Natürliches Silizium findet man in :

Siliziumreiche Mineralwässer → Einige Wässer enthalten einen hohen Gehalt an bioverfügbarem Silizium.
Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte → Vollreis, Hafer, Gerste, Linsen.
Grünes Gemüse und Heilpflanzen → Brennnessel, Schachtelhalm, Bambus, Spinat.

Nahrungsergänzungsmittel auf Siliziumbasis
Flüssiges organisches Silizium → Hoch assimilierbare Form, ideal zur Stärkung von Knochen und Gelenken.
Silicium in Kapseln oder Pulver → Praktisch für eine tägliche, gezielte Einnahme.

Empfohlene Dosierung :

Silicium Trinklösung: 10 bis 30 ml pro Tag, als Kur über 3 bis 6 Wochen.
Siliziumkapseln: 1 bis 2 Kapseln pro Tag, je nach Bedarf.

Siliziumgel zur äußerlichen Anwendung.

• Bei Gelenk- und Muskelschmerzen → Lokale Anwendung zur Linderung von Verspannungen.
• Zur Hautpflege → Fördert die Festigkeit und den Feuchtigkeitsgehalt.
• Als Massage nach einer Verletzung → Beschleunigt die Gewebeerholung.

Ist Silizium gut für Knochen und Gelenke?
Ja, Silizium ist für die Gesundheit von Knochen und Gelenken unerlässlich :

Stimuliert die Produktion von Kollagen und Hyaluronsäure, den Schlüsselelementen des Knorpels.
Verbessert die Bindung von Kalzium und Magnesium, wodurch die Knochendichte gestärkt wird.
Beugt der Abnutzung der Gelenke vor, wodurch die mit Arthrose und Rheuma verbundenen Schmerzen verringert werden.
Es wird häufig in Verbindung mit Vitamin D, Magnesium und Glucosamin empfohlen, um eine verstärkte Wirkung auf die Gelenke zu erzielen.

Ist Silizium ein Anti-Aging-Verbündeter für Haut und Haare?
Ja, dank seiner Rolle bei der Produktion von Kollagen und Elastin kann Silizium :

• Beugt der Hauterschlaffung vor und bekämpft die Bildung von Falten und feinen Linien.
• Verbessert den Feuchtigkeitsgehalt und die Spannkraft der Haut und verleiht ihr ein jugendlicheres Aussehen.
• Stärkt die Haarstruktur und macht das Haar dicker und widerstandsfähiger.
• Festigt brüchige und spröde Nägel.

Es wird häufig in Schönheitsergänzungen und Haarpflegeprodukten verwendet.

Verbessert Silizium die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems?
Ja, es spielt eine Rolle bei der Stärkung der Blutgefäße und des Blutkreislaufs :

• Verhindert die Ansammlung von atheromatöser Plaque und senkt so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Hält die Arterien elastisch und fördert so einen besseren Blutdruck.
• Schützt das Bindegewebe des Herzens, wodurch Gefäßentzündungen verringert werden.

Es wird häufig zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen.

Was ist der Unterschied zwischen mineralischem und organischem Silizium?
Mineralisches Silizium → Kommt in Gestein und Wasser vor, kann aber vom Körper weniger gut verwertet werden.
Organisches Silizium → Als Pflanzenextrakt (Schachtelhalm, Bambus, Brennnessel) wird es besser aufgenommen und ist wirksamer für die Gesundheit von Knochen und Haut.
Organisches Silizium wird daher als Nahrungsergänzungsmittel und zur äußerlichen Pflege bevorzugt.

Wo kann ich qualitativ hochwertiges Silizium kaufen?
Produkte auf Siliziumbasis sind erhältlich in :

Apotheken und Parapharmazie → Flüssige Nahrungsergänzungsmittel, Kapseln und Gele.
Bioläden und Reformhäuser → Silizium aus Heilpflanzen.
Fachgeschäfte für Phytotherapie → Organisches Silizium, das aus Bambus oder Schachtelhalm gewonnen wird.
Auf natürliche Pflege spezialisierte Websites → Mit Silizium angereicherte Seren und Gele für Haut und Haare.
Bevorzugen Sie Bio-Produkte und Produkte ohne Zusatzstoffe, die eine bessere Aufnahme und Wirksamkeit garantieren.

Gibt es Kontraindikationen für Silizium?
Obwohl Silizium vorteilhaft ist, sollte es in bestimmten Fällen mit Vorsicht eingenommen werden:

• Vermeiden Sie es bei Niereninsuffizienz, da eine übermäßige Akkumulation die Nieren überlasten kann.
• Die empfohlenen Dosen nicht überschreiten, da es sonst zu einer übermäßigen Akkumulation kommen kann.
• Bei einer Behandlung mit Blutverdünnern ärztlichen Rat einholen, da Silizium die Blutfließfähigkeit verändern kann.
• In Pulverform vorsichtig handhaben, da eine längere Inhalation die Lunge reizen kann.
• Ein maßvoller und angepasster Konsum ermöglicht es, die Vorteile von Silizium voll auszuschöpfen.