Eine Tendinitis ist eine Entzündung der Sehnen, der faserigen Strukturen, die die Muskeln mit den Knochen verbinden. Sie kann als Folge wiederholter Überlastung, falscher Bewegungen oder eines direkten Traumas auftreten. Zu den häufigsten Symptomen einer Tendinitis gehören Schmerzen bei der Bewegung, eine lokale Schwellung und ein Wärmegefühl um den betroffenen Bereich. In fortgeschrittenen Fällen kann der Schmerz auch in Ruhe auftreten.
Zu den Hauptursachen einer Tendinitis gehören wiederholte und übermäßige Beanspruchung der betroffenen Sehne, wiederholte Bewegungen im Beruf oder beim Sport, eine schlechte Körperhaltung bei alltäglichen oder sportlichen Aktivitäten sowie das Altern, wodurch die Sehnen weniger elastisch und anfälliger für Verletzungen werden können.
Die Diagnose einer Tendinitis ist hauptsächlich klinisch und wird von einem Arzt auf der Grundlage der Krankengeschichte und der körperlichen Untersuchung gestellt. Zusätzliche Tests wie Ultraschall oder MRT können erforderlich sein, um die Entzündung der Sehne zu bestätigen und andere Erkrankungen wie Sehnenrisse oder Gelenkprobleme auszuschließen.
Die Behandlung der Tendinitis zielt darauf ab, die Schmerzen und die Entzündung zu reduzieren und die Heilung der Sehne zu fördern. Dies kann Folgendes umfassen:
Um einer Tendinitis vorzubeugen, sollten Sie bei der Arbeit und bei sportlichen Aktivitäten eine gute Körperhaltung einnehmen, sich vor dem Sport angemessen aufwärmen, die Bewegungen diversifizieren, um eine Überlastung derselben Sehne zu vermeiden, und die Muskeln stärken, um die betroffenen Sehnen zu stützen.
Ja, die Tendinitis kann wiederkehren, insbesondere wenn die ursprünglichen Auslöser nicht richtig angesprochen werden. Eine angemessene Rehabilitation, die Anwendung guter ergonomischer Praktiken und eine regelmäßige Überwachung durch Fachkräfte können dazu beitragen, das Risiko eines erneuten Auftretens zu minimieren.
Eine Tendinitis kann verschiedene Körperregionen betreffen, die jeweils ihre eigenen Besonderheiten haben:
Ja, es gibt mehrere natürliche Behandlungen, die eine Sehnenscheidenentzündung lindern können:
Eine gute Ernährung kann eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Tendinitis spielen. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C und E, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien sind, können helfen, Entzündungen zu reduzieren. Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um die Gesundheit der Sehnen zu gewährleisten. Die Vermeidung von raffiniertem Zucker und gesättigten Fetten kann ebenfalls dazu beitragen, die allgemeine Entzündung im Körper zu verringern.
Es wird empfohlen, einen Angehörigen der Gesundheitsberufe aufzusuchen, wenn :
Ja, Tendinitis kann mit bestimmten medizinischen Zuständen wie Diabetes, hormonellen Ungleichgewichten oder rheumatischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis in Verbindung gebracht werden. Außerdem sind bestimmte Medikamente, insbesondere bestimmte Arten von Antibiotika wie Fluorchinolone, dafür bekannt, dass sie das Risiko einer Sehnenentzündung und sogar eines Sehnenrisses erhöhen. Es ist wichtig, mögliche Nebenwirkungen von Medikamenten mit einem Angehörigen der Gesundheitsberufe zu besprechen.
