Was ist Siliziumdioxid?
Kieselerde oder Siliziumdioxid (SiO₂) ist ein Mineral, das natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt, insbesondere in Knochen, Haut, Haaren, Nägeln und Bindegewebe. Das Spurenelement ist wichtig für gesunde Gelenke, die Zellregeneration und schöne Haut.
Kieselerde ist in bestimmten Lebensmitteln wie Vollkorngetreide, grünem Gemüse und Mineralwasser enthalten, aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und äußerlichen Gelen, die eine remineralisierende Wirkung haben.
Welche Vorteile hat Kieselerde?
Kieselerde spielt eine Schlüsselrolle bei mehreren biologischen Funktionen und bringt Vorteile in Bezug auf :
Wie wird Kieselerde verwendet?
Kieselerde kann dem Körper über die Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel oder durch äußerliche Anwendung zugeführt werden.
Lebensmittel, die reich an Siliciumdioxid sind
Siliziumreiche Mineralwässer → Einige Wässer enthalten eine hohe Menge an bioverfügbarem Siliziumdioxid.
Grünes Gemüse und Vollkorngetreide → Pastinaken, Lauch, Brennnesseln, Hirse, Hafer.
Tabashir-Bambus und Schachtelhalm → Heilpflanzen, die besonders reich an organischem Siliciumdioxid sind.
Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage von Kieselsäure.
Flüssiges organisches Siliziumdioxid → Hoch assimilierbare Form, ideal für Remineralisierungskuren.
Siliciumdioxid-Kapseln oder -Pulver → Praktisch für die tägliche Einnahme.
Empfohlene Dosierung :
Kieselerde als Trinklösung: 10 bis 30 ml pro Tag, als Kur über 3 bis 6 Wochen.
Kieselerde-Kapseln: 1 bis 2 Kapseln pro Tag, je nach Bedarf.
Kieselsäuregel zur äußerlichen Anwendung.
Bei Gelenk- und Muskelschmerzen → Lokales Auftragen auf die schmerzenden Stellen.
Zur Wundheilung → Beschleunigt die Hautregeneration.
Zur Haar- und Hautpflege → Verbessert die Qualität von Haaren und Haut.
Ist Siliciumdioxid gut für Knochen und Gelenke?
Ja, Kieselsäure ist ein grundlegendes Element für die Knochenstärke :
Stimuliert die Produktion von Kollagen, das für Knorpel und Bindegewebe unerlässlich ist.
Fördert die Einlagerung von Kalzium in den Knochen und beugt so Osteoporose vor.
Verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke, wodurch die mit Arthrose verbundenen Schmerzen verringert werden.
Es wird häufig mit Kalzium-, Magnesium- und Vitamin-D-Ergänzungen kombiniert, um eine bessere Aufnahme zu gewährleisten.
Hilft Kieselsäure, Haare und Nägel zu stärken?
Ja, dank seiner Rolle bei der Kollagen- und Keratinsynthese kann Kieselsäure :
Stärkt die Haarfaser und beugt so Haarausfall und Haarbruch vor.
Beschleunigt das Haarwachstum und verleiht ihm Volumen und Glanz.
Festigt brüchige Nägel und beugt Brüchen und Rissen vor.
Sie wird häufig in Form von Kapseln, Seren und Haarpflegeprodukten in Schönheitsformeln integriert.
Ist Kieselerde ein natürliches Anti-Aging-Mittel?
Ja, Kieselerde ist ein hervorragender Anti-Aging-Verbündeter:
Verbessert die Elastizität und Straffheit der Haut.
Stimuliert die Kollagenproduktion, wodurch das Auftreten von feinen Linien und Falten verzögert wird.
Schützt vor oxidativem Stress und verlangsamt so die Hautalterung.
Sie wird häufig in der Naturkosmetik und Anti-Aging-Pflege verwendet.
Was ist der Unterschied zwischen mineralischem und organischem Siliziumdioxid?
Mineralisches Siliziumdioxid → Kommt in Gesteinen, Wasser und einigen Pflanzen vor und kann vom Körper kaum aufgenommen werden.
Organisches Silizium → Aus Pflanzen wie Schachtelhalm und Bambus gewonnene bioverfügbare Form, die vom Körper besser aufgenommen wird.
Organisches Siliziumdioxid ist daher wirksamer für die Gesundheit von Knochen, Haut und Haaren.
Wo kann ich qualitativ hochwertiges Siliziumdioxid kaufen?
Produkte auf Siliziumdioxidbasis sind erhältlich in :
Apotheken und Parapharmazie → Kapseln, Trinklösungen und externe Gele.
Bio- und Reformhäuser → Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Schachtelhalm, Bambus oder Brennnessel.
Fachgeschäfte für Phytotherapie → Flüssige organische Kieselerde und konzentrierte Extrakte.
Websites für Naturkosmetik → Mit Kieselerde angereicherte Seren und Gele für Haut und Haare.
Bevorzugen Sie Produkte aus biologischem Anbau und ohne Zusatzstoffe, die eine hervorragende Absorption gewährleisten.
Gibt es Kontraindikationen für Kieselerde?
Obwohl Kieselerde nützlich ist, sollte sie in bestimmten Fällen mit Vorsicht eingenommen werden:
Bei Niereninsuffizienz zu vermeiden, da es die Nieren überlasten kann.
Die empfohlenen Dosen nicht überschreiten, um eine übermäßige Ansammlung im Körper zu vermeiden.
Bei einer Behandlung mit Antikoagulanzien ärztlichen Rat einholen, da es die Blutgerinnung beeinträchtigen könnte.
Längerer Gebrauch von mineralischem Siliziumdioxid in Pulverform kann die Lunge reizen → Mit Vorsicht zu handhaben.
Bei einer kontrollierten und bedarfsgerechten Einnahme können Sie die Vorteile von Kieselerde voll ausschöpfen.
