Los niños a menudo tienen energía de sobra, no obstante, pueden enfrentarse a la fatiga y al tono debilitado. La falta de vitalidad en los niños suele ir ligada a cambios de estación, ritmos de bachillerato y diversas actividades que se practican los fines de semana, durante las vacaciones u otros miércoles por la tarde. El sistema inmunológico de los niños se vuelve completamente activo alrededor de los 7-8 años. Los años anteriores se utilizan para su construcción, lo que explica por qué los niños pequeños son particularmente sensibles a diversas mamarias estacionales, resfriados recurrentes e infecciones de la esfera ORL. Sus requerimientos nutricionales de vitaminas y minerales son más altos que los de los adultos, y la comida no siempre es suficiente para cubrirlos.
¿Por qué dar vitaminas a los niños?
En la mayoría de los casos, un estilo de vida saludable permite a los niños combatir la fatiga y mantenerse en forma durante todo el año. Esto requiere sobre todo una dieta variada y equilibrada, con frutas y verduras frescas. El sueño adecuado y reparador, así como las fuentes limitantes de estrés, también son factores esenciales. Ofrecerle a su hijo una cura de vitaminas ayuda a respaldar su ingesta de alimentos y a crecer. Las vitaminas son esenciales para crecer bien y mantener la energía.
¿Qué vitaminas debo elegir para mi hijo?
El calcio y lavitamina D contribuyen al desarrollo normal de los huesos. El magnesio , la vitamina C y las vitaminas del grupo B ayudan a reducir la fatiga. El cobre , el selenio, las vitaminas C y D participan en el funcionamiento normal del sistema inmunológico. El hierro contribuye al desarrollo cognitivo normal de los niños. Los omega 3 (DHA, EPA) forman parte de la composición de las membranas celulares, especialmente en el cerebro, y contribuyen a las funciones cognitivas normales (concentración, memorización, aprendizaje).
Algunos complementos alimenticios para niños combinan vitaminas y minerales con otros ingredientes activos. Por ejemplo, existen cepas microbióticas (lactobacilos, bifidobacterias) que enriquecerán la flora intestinal, imprescindible para la inmunidad . A veces se agregan extractos de plantas. Así, la equinácea mantiene la salud del sistema inmunológico y participa en la salud del tracto respiratorio superior, a menudo colonizado por virus en los niños. El ginseng promueve la vitalidad, ayuda a reducir la fatiga y apoya la condición física. La acerola se utiliza por su contenido natural de vitamina C.
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Para la buena salud de nuestros niños, pero sobre todo para suplir sus carencias , los complementos vitamínicos son cada vez más atractivos en nuestra vida diaria. Incluso si la salud comienza con el plato, la dieta y la suplementación pueden ser complementarias.
Primero, al procesarse y refinarse, nuestra comida se agota en vitaminas y minerales . En segundo lugar, los niños suelen estar más interesados en productos nutricionalmente poco atractivos que en alimentos naturalmente ricos en micronutrientes.
El cambio al horario de invierno suele ser sinónimo de holgura para los niños. Para evitar que esta fatiga se instale y ayudarlos a resistir los primeros virus , nos abastecemos de micronutrientes.
