Farmacia francesa
Kal MELATONIN 60 mg comprimidos 1 en nuestra farmacia bio comentario sobre recomendaciones de uso y la dosificación con nuestro socio Avis comprobadas después de su compra. Ayudará a dormir y promueve un sueño reparador.
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal (también llamada epífisis). La secreción de melatonina se inhibe por la luz y estimulada cuando está oscuro. La producción máxima se alcanza 2 p.m.-05 a.m., donde los nombres de hormona del sueño o de la hormona de la oscuridad. A través de la melatonina, la glándula pineal informa al cerebro sobre la duración relativa de las horas de oscuridad e iluminación durante un periodo de 24 horas (ciclo diario), sino también durante todo el año (estacionalidad). Mediante la secreción de melatonina, la glándula pineal espiga "dice" el cerebro que está oscuro y es el momento adecuado para dormir.
El laboratorio Kal desarrolló el suplemento dietético melatonina con una dosis simple y efectiva de la melatonina que puede ayudar a encontrar la serenidad para un ritmo día / noche calmada.
Que contiene 1 mg de melatonina pura, de alta calidad, Kal La melatonina es para aquellos que tienen dificultad para dormirse.
- desplazamiento de trabajo o irregulares horarios
- el jet lag
- el uso de pantallas justo antes de acostarse
- a partir de 50 años o más (disminución de la producción de melatonina) ...
Sugerimos tomar 1 comprimido al día con un vaso de agua, 1 hora antes de la hora de acostarse
Para 1 comprimido contiene:
Melatonina 1 mg
Otros ingredientes: celulosa, sílice, estearato de magnesio.
Kal melatonina es en la forma de una caja de 60 comprimidos.
Estos son algunos consejos para preparar mejor para el sueño y el sueño.
- Promover ciertos alimentos que ayudan a dormir bien. Este es particularmente el caso de los alimentos ricos en triptófano , tales como legumbres (lentejas, garbanzos, judías secas), semillas (calabaza, sésamo, girasol, calabaza), anacardos, fechas, plátano o mango.
- Cena de 2 o 3 horas antes de acostarse ayuda a tener tiempo para digerir antes y no durante el sueño, alterando de esta manera el.
- Evitar la cafeína después de 16 horas, lo que podría impedir que el acceso a la fase de sueño.
- Hacer micro-siestas al día. De hecho, una siesta de 20 minutos (máximo) le permite estar más alerta durante el día y no se demora para conciliar el sueño por la noche!
- El ejercicio, el deporte es un gran remedio para el estrés! Las endorfinas se liberan las tensiones y evacuados, que promueve la aparición de sueño profundo, siempre que no se practican dentro de 2 a 3 horas antes de acostarse.
Para muchas personas, el jet lag es una pesadilla. Esta desagradable sensación que nos invade después de un vuelo de larga distancia puede entorpecer seriamente nuestros planes de viaje o nuestro rendimiento en el trabajo. Pero, ¿sabías que el deporte puede ser la clave para acabar con el jet lag? En este artículo, vamos a estudiar cómo frenar el jet…
Lea el artículo en el blogEl insomnio es una lacra moderna. En una época en la que todos queremos aprovechar al máximo cada momento, la falta de sueño parece interponerse en nuestras ambiciones. Ahí es donde entra en juego la melatonina, nuestra preciada aliada en la búsqueda del descanso perfecto. Descubramos juntos qué hay detrás de este misterioso compuesto. La melatonina es una hormona producida…
Lea el artículo en el blogHemos estado retrasando y moviendo nuestros relojes durante casi media hora durante los cambios estacionales. Este acto habitual eventualmente se convirtió en completamente mores y así se convirtió en una especie de costumbre; especialmente durante generaciones que sólo han experimentado este cambio de tiempo bianual. Por lo tanto, nunca percibieron el mundo al ritmo natural de su hora auténtica en…
Lea el artículo en el blogEl sueño es uno de los pilares de nuestra salud. Sin embargo, son muchos los que padecen trastornos (1 francés de cada 5). Desde el insomnio severo hasta el descanso interrumpido y de mala calidad , incluida la dificultad repetitiva para conciliar el sueño, la gama de síntomas es amplia. Muchos se vuelven fatalistas ante este grave problema, y acaban "acostumbrándose" lo mejor que pueden, acumulando una deuda de sueño cada vez más importante. ¿Cuál es…
Lea el artículo en el blog
