Melatonina 5-HTP KAL 60 comprimidos es un complemento natural que ayuda a conciliar el sueño rápidamente y mejora la calidad del mismo, ideal para combatir el estrés y los despertares nocturnos.
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal (también conocida como epífisis). La secreción de melatonina se inhibe en presencia de luz y se estimula cuando hay oscuridad. El pico de producción se produce entre las 2 y las 5 de la madrugada, de ahí los nombres de "hormona del sueño" u "hormona de la oscuridad". A través de la melatonina, la glándula pineal informa al cerebro de la duración relativa de las horas de oscuridad y de luz a lo largo de un periodo de 24 horas (ciclo diario), pero también a lo largo del año (ciclo estacional). Al segregar melatonina, la glándula pineal "dice" al cerebro que está oscuro y que es un buen momento para dormir.
La L 5-H-T-P de la Griffonia se transforma en el organismo en serotonina, un neurotransmisor clave para el sistema nervioso central. Cuando nuestros niveles de serotonina son bajos, experimentamos episodios de depresión, cambios de humor y, a veces, antojos de comida. Esta molécula desempeña un papel vital en el buen funcionamiento del organismo e interviene en una gran variedad de reacciones, sobre todo del sistema nervioso central.
El laboratorio Kal combina la melatonina con L-5-H-T-P extraída de las semillas de Griffonia y vitaminas del grupo B para ayudarle en caso de:
La L-5-H-T-P, extraída de las semillas de Griffonia, es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor clave que interviene en la regulación del humor, el sueño y el apetito. Cuando los niveles de serotonina están desequilibrados, pueden producirse episodios de depresión, cambios de humor e incluso ansiedad por la comida. Al fomentar la producción de serotonina, la L-5-H-T-P ayuda a mantener un bienestar mental óptimo y a controlar el estrés diario.
El laboratorio Kal ha combinado inteligentemente la melatonina con la L-5-H-T-P para crear un complemento alimenticio que ofrece una acción prolongada sobre el sueño y el bienestar mental. Esta combinación única regula el ciclo sueño-vigilia, ayudando a conciliar el sueño más rápidamente y mejorando la calidad del sueño. También ayuda a mantener un equilibrio emocional óptimo, reduciendo los síntomas de depresión y fatiga crónica.
Además de la melatonina y la L-5-H-T-P, los comprimidos Kal MÉLATONINE + 5HTP PROLONGED ACTION están enriquecidos con vitaminas del grupo B. Estas vitaminas desempeñan un papel crucial en la producción de energía. Estas vitaminas desempeñan un papel crucial en el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y la salud mental. También ayudan a reducir la fatiga y favorecen la función cognitiva. Así pues, esta fórmula completa ofrece un apoyo nutricional esencial para favorecer un sueño reparador y un bienestar mental óptimo.
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Se recomienda tomar 1 comprimido al día con un vaso de agua, 1 hora antes de acostarse.
Precauciones de empleo
| Aporte por comprimido | |
| Griffonia (Griffonia simplicifolia) (semilla) | 50 mg |
| Melatonina | 1,9 mg |
| Ribloflavina Vitamina B2 | 1,4 mg |
| Clorhidrato de piridoxina Vitamina B6 | 1,4 mg |
Celulosa, ácido esteárico y sílice.
Presentación
Kal Melatonina + 5HTP se presenta en una caja de 60 comprimidos.
Estos son algunos consejos que te ayudarán a prepararte para dormir.
- Fomente ciertos alimentos que le ayuden a dormir bien. En particular, los alimentos ricos en triptófano, como las legumbres (lentejas, garbanzos, judías secas), las semillas (calabaza, sésamo, girasol, calabaza), los anacardos, los dátiles, los plátanos y los mangos.
- Cenar 2 ó 3 horas antes de acostarse da tiempo a hacer la digestión antes, y no durante, el sueño, que lo interrumpiría.
- Evita la cafeína a partir de las 4 de la tarde, ya que podría impedirte conciliar el sueño.
- Haz micro-siestas durante el día. De hecho, una siesta de 20 minutos (como máximo) permite estar más alerta durante el día y no retrasa la conciliación del sueño por la noche.
- Haz ejercicio, ¡ya que el deporte es un gran remedio contra el estrés! Al liberar endorfinas y aliviar la tensión, favorece un sueño profundo de ondas lentas, siempre que no lo hagas 2 ó 3 horas antes de acostarte.
En nuestra interminable búsqueda deun sueño reparador, la melatonina se presenta a menudo como una solución prometedora. Producida de forma natural por la glándula pineal, esta hormona esencial orquesta el ritmo circadiano de nuestro cuerpo, regulando nuestros ciclos de sueño y vigilia. El creciente interés por la melatonina como posible tratamiento de los trastornos del sueño ha suscitado numerosos debates…
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