Insudiet: el método nutricional individualizado para una salud sostenible
Desde hace más de 30 años, Insudiet ofrece un enfoque innovador para ayudar a las personas a reequilibrar su dieta y alcanzar el bienestar general. Basada en estudios observacionales exhaustivos, la Nutrición Comportamental Individual izada ( NCI ) está avalada por datos sólidos: el 27% de los pacientes sometidos a seguimiento consiguieron perder entre el 10% y el 40% de su peso inicial, con una estabilidad superior a los 12 meses.
Este método se basa en el apoyo personalizado de los profesionales sanitarios, lo que permite un cambio duradero de los hábitos alimentarios. Pero, ¿por qué funciona tan bien este método? Porque se basa en tres pilares inseparables: sentirse bien con lo que come, sentirse bien consigo mismo y sentirse bien con su cuerpo. Cada etapa del programa está diseñada para responder a las necesidades individuales, al tiempo que ofrece herramientas prácticas y un seguimiento motivador.
Comer bien: reequilibrar la alimentación y comer bien
El programa Insudiet se basa en una alimentación normoproteica y baja en hidratos de carbono. Esto significa que se reducen los azúcares y se aumenta el aporte de proteínas de alto valor biológico, indispensables para la conservación de la masa muscular. ¿Te preguntas cómo funciona? He aquí los puntos clave:
- Proteínas de calidad: esenciales para mantener la masa muscular y ósea.
- Reducir los hidratos de carbono: ayuda a limitar los picos de azúcar en sangre y a reducir la grasa corporal.
- Favorecer las verduras y los ácidos grasos esenciales: para un aporte óptimo de nutrientes.
El programa consta de tres etapas que pueden adaptarse a su evolución:
- Etapa dinámica: reducción estricta de los glúcidos para iniciar la pérdida de peso.
- Etapa progresiva: reintroducción controlada de alimentos como la fruta y los cereales.
- Etapade estabilización: mantenimiento de una alimentación equilibrada con un aporte de glúcidos adaptado.
La reducción de azúcares permite incluso entrar en cetosis, un proceso natural en el que el organismo utiliza la grasa como principal fuente de energía. El resultado: una pérdida de grasa eficaz manteniendo tu masa muscular.
Bien en tu cuerpo: muévete para transformar tu vida
La actividad física es un pilar esencial del método Insudiet. Al moverse más, no sólo mejora su salud física, sino también su moral. He aquí algunos de sus beneficios:
- Reducción de la grasa corporal: el movimiento contribuye a optimizar la pérdida de peso.
- Mejora de la silueta: refuerzo muscular y reducción de la grasa subcutánea.
- Bienestar general: reduce el estrés, duerme mejor y refuerza el sistema inmunitario.
Incluso si está empezando, cambios sencillos como subir las escaleras o caminar con regularidad pueden marcar una gran diferencia. Encontrar un deporte que le guste y que pueda practicar con regularidad es esencial.
Descubra los productos Insudiet: una gama completa para su nutrición
Insudiet ofrece una amplia variedad de productos diseñados para adaptarse fácilmente a su rutina diaria y, al mismo tiempo, cumplir sus objetivos nutricionales. He aquí una visión general de las opciones disponibles:
- Bebida Sabor Chocolate (300g): Una sabrosa opción para complementar tu ingesta de proteínas.
- Bebida caliente de capuchino (300 g): Perfecta para un reconfortante y nutritivo descanso.
- Barritas de coco (12 barritas): Un tentempié rico en proteínas y bajo en carbohidratos.
- Barritas de cereales con chocolate (10 barritas): Combinan placer y nutrición para un tentempié equilibrado.
- Barritas de chocolate y caramelo (6 barritas): Un toque gourmet que sigue siendo saludable.
- Insu K (24 barritas de 12 g): Ideal para gestionar fácilmente la ingesta de proteínas sobre la marcha.
- Galettes aux Pépites de Framboise (12x24 g): Una solución gourmet para sus antojos de dulce.
- Velouté Poireau Pomme de Terre (300 g): Un plato reconfortante y equilibrado, rico en proteínas.
- Galettes Chocolatées (6x48 g): Para satisfacer sus antojos de chocolate con moderación.
- Panes de Cereales y Semillas (14 x 48 g): Perfectos para un desayuno equilibrado.
- Pétalos de Cebolla (4x30 g): Una opción crujiente para sus comidas.
- Velouté Poulet Curry (360 g): Un clásico revisitado para combinar placer y salud.
- Entremets de chocolate en polvo (300 g): Un toque dulce que se adapta perfectamente a su programa.
- Galletas de avena y semillas de chía: Perfectas para una pausa nutritiva.
