¿Para qué se utiliza Iprad Dé Calambres Contracturas Musculares?
La práctica de una actividad deportiva puede provocar contracturas musculares desagradables y limitar nuestros movimientos: Laboratorios Iprad ha formulado un complemento alimenticio cuyos principios activos favorecerán la reducción de las contracturas musculares: los comprimidos DéCramp.
Los calambres se refieren a trastornos musculoesqueléticos que se manifiestan por contracciones musculares involuntarias, sostenidas, temporales y más o menos dolorosas , la mayoría de las veces benignas. Pueden ocurrir en reposo, incluso durante el sueño , o durante un esfuerzo físico bastante intenso, ya sea en deportistas durante el calentamiento, durante el ejercicio o incluso durante la fase de recuperación.
¿Cómo aliviar los calambres?
El complemento alimenticio DéCramp de Laboratoires Iprad ayuda a prevenir o aliviar las contracturas musculares antes y después de la actividad deportiva.
- ayudan a garantizar el funcionamiento normal de los músculos, gracias al magnesio y al potasio,
- Contribuyen al metabolismo energético normal, gracias al cobre y al magnesio.
Un calambre muscular es una contracción dolorosa, breve, involuntaria y repentina de un músculo o grupo de músculos. Los calambres ocurren comúnmente en una persona sana (generalmente de mediana edad y anciana), a veces en reposo, pero especialmente durante o después del ejercicio o por la noche (especialmente mientras duerme). Los calambres nocturnos en las piernas suelen aparecer en la pantorrilla y provocan la flexión plantar del pie y los dedos.
¿Cómo utilizar estas pastillas contra las contracturas?
Utilizar las Contracturas Musculares Iprad Dé Cramp es sencillo y práctico. Tomar 2 comprimidos al día, en una sola toma, acompañados de un gran vaso de agua. Esta dosis bien pensada le permite disfrutar de los beneficios de este suplemento sin problemas.
Precaución de uso
- El complemento alimenticio DéCramp es ideal para prevenir las contracciones musculares antes de una actividad deportiva o aliviarlas después.
¿Cuál es la composición del suplemento?
Agente de carga: celulosa microcristalina, cloruro potásico, óxido de magnesio, antiaglomerante: sales magnésicas de ácidos grasos, gluconato de cobre.
Presentación
El Complemento Alimenticio DéCramp se presenta en forma de caja de 30 comprimidos al mejor precio online.
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Por eso, para evitar la aparición de calambres musculares , es importante asegurarse de tener suficiente cantidad de todas las sales minerales. Con mayor frecuencia se culpa al magnesio por los calambres, particularmente porque la deficiencia de magnesio es relativamente común. Pero el potasio o el calcio también pueden estar implicados.
Ojo, lo que provoca los calambres no es sólo la falta de sales minerales, sino un desequilibrio. ¿Cómo asegurar el equilibrio mineral? Una dieta variada, especialmente rica en frutas y verduras, es, por supuesto, la solución más sencilla.
¿Cómo prevenir los calambres durante el ejercicio intenso?
La prevención de los calambres durante esfuerzos musculares intensos se basa en un enfoque metódico basado en datos científicos. A continuación se ofrecen algunos consejos específicos para minimizar el riesgo de calambres en tales situaciones:
- Hidratación equilibrada : Mantener una hidratación adecuada es esencial para prevenir los calambres. Asegúrate de beber suficiente agua antes, durante y después del ejercicio. El agua ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y la función muscular óptima.
- Electrolitos esenciales: además de la hidratación, la ingesta de electrolitos es crucial. Las sales minerales como el sodio, el potasio, el magnesio y el calcio desempeñan un papel crucial en la contracción muscular. Consume bebidas isotónicas o alimentos ricos en estos electrolitos para mantener un equilibrio adecuado.
- Dieta rica en nutrientes: una dieta equilibrada y nutritiva antes del ejercicio es fundamental. Las deficiencias nutricionales pueden aumentar el riesgo de sufrir calambres. Asegúrese de incluir fuentes de magnesio, potasio y calcio en sus comidas para apoyar la función muscular.
- Estiramiento y Calentamiento: Antes de iniciar un esfuerzo intenso, prepara tus músculos realizando estiramientos dinámicos y un calentamiento gradual. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de calambres al mejorar la flexibilidad muscular.
- Manejo de la intensidad: evite forzar sus músculos más allá de sus límites desde el principio. Aumente gradualmente la intensidad del esfuerzo para permitir que sus músculos se adapten a la creciente demanda, minimizando el riesgo de calambres.
- Control de temperatura: Las condiciones cálidas y húmedas pueden promover la deshidratación y los calambres. Si es posible, evite hacer ejercicio en climas excesivamente calurosos. Si eso no es posible, usa ropa transpirable y asegúrate de hidratarte con más frecuencia.
- Suplementación razonable: si tiene antecedentes de calambres recurrentes a pesar de llevar una dieta equilibrada, considere consultar a un profesional de la salud. A veces se pueden recomendar suplementos específicos de magnesio o potasio, pero esto debe hacerse bajo supervisión médica.
- Recuperación adecuada: Después del ejercicio, tómate el tiempo para rehidratarte y aportar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para la recuperación muscular. Esto ayudará a prevenir el agotamiento de las reservas de sales minerales.
- Entrenamiento progresivo: adopte un enfoque progresivo en su programa de entrenamiento. Evite aumentos bruscos de intensidad o volumen, ya que esto puede aumentar el riesgo de sufrir calambres debido a la fatiga muscular.
Si sigue estos consejos respaldados por la ciencia, podrá prevenir eficazmente los calambres musculares durante el ejercicio intenso. Recuerde que cada individuo es diferente, por lo que es importante adaptar estas recomendaciones a sus necesidades específicas y consultar a un profesional de la salud si tiene alguna inquietud particular.