Boldo Hoja cortada IPHYM Herboristería Peumus boldus M. Las hojas de boldo también tienen propiedades colagogas (digestivas), diuréticas, hepatotónicas y sedantes.
El boldo (Peumus boldus), originario de las regiones montañosas de Chile y Argentina, es una planta con reconocidas propiedades medicinales. Las hojas de boldo se utilizan en fitoterapia por sus múltiples beneficios, entre los que destacan la ayuda a la digestión y el alivio de los problemas gastrointestinales. Este producto es ideal para las personas que padecen dispepsia, espasmos gastrointestinales o problemas digestivos ocasionales. El principal principio activo de las hojas de boldo es la boldina, un alcaloide con propiedades colagogas y coleréticas. Esto significa que estimula la producción de bilis, favoreciendo así la digestión de las grasas. Además, la boldina es un potente antioxidante que protege el hígado de los radicales libres y las toxinas, garantizando un funcionamiento hepático óptimo.
Además de boldina, las hojas de boldo contienen flavonoides con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, así como taninos, conocidos por su efecto astringente. Estos compuestos ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor, contribuyendo a una sensación general de bienestar. Los aceites esenciales presentes en el boldo también desempeñan un papel importante en sus efectos beneficiosos, aportando cualidades aromáticas calmantes que favorecen la sensación de relajación.
Además de favorecer el sistema digestivo, el boldo tiene propiedades diuréticas. Ayuda a eliminar el exceso de agua y sal del organismo, lo que puede ser útil para las personas que sufren retención de líquidos ohipertensión. Este efecto diurético también ayuda a desintoxicar el organismo facilitando la eliminación de toxinas a través de las vías urinarias. Por lo tanto, el consumo regular de hojas de boldo puede contribuir a un equilibrio hídrico óptimo y a una mejor salud renal.
Las hojas de boldo se toman tradicionalmente eninfusión o decocción para facilitar la digestión. A menudo se combinan con otras plantas medicinales como el hinojo o el romero para crear mezclas sinérgicas que optimicen sus efectos beneficiosos. Gracias a sus propiedades versátiles, el boldo es un valioso aliado para quienes buscan mejorar el confort digestivo y apoyar la función hepática a diario.
No obstante, es importante tener en cuenta que el boldo debe tomarse con precaución. En grandes dosis, puede provocar efectos indeseables como náuseas y dolor abdominal. También está contraindicado para las personas que padecen enfermedades hepáticas graves o cálculos biliares, debido a su efecto estimulante sobre la producción de bilis. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia tampoco deben tomarlo, ya que existen riesgos potenciales para el feto o el lactante.
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Para aprovechar al máximo los beneficios del boldo, recomendamos preparar una infusión utilizando 10 g de hojas por litro de agua. Dejar en infusión durante 15 minutos y tomar unos 500 ml al día para un efecto colerético óptimo. Si prefiere tomarlo en infusión, utilice de 1 a 2 g de sustancia vegetal por infusión, a razón de 2 a 3 tazas al día.
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Precauciones de uso:
No se recomienda consumir infusiones de hojas de boldo en ausencia de datos suficientes en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, así como en niños y adolescentes menores de 18 años. La toma de boldo está contraindicada en caso de hipersensibilidad a la boldina, su principio activo. Este producto también debe evitarse si padece cálculos biliares, ya que el aumento de la producción de bilis puede agravar esta afección. Tome siempre la dosis recomendada para evitar cualquier efecto adverso.
Nombre latino: Peumus boldus M.
Familia: Monimiaceae
Nombres comunes : Boldo, boldu
Partes utilizadas: Hojas
Origen: América Latina
Las hojas de boldo son colagogas, por lo que son un ingrediente tradicional de los productos destinados a facilitar la digestión. También tienen propiedades diuréticas, hepatotónicas y sedantes.
Presentación:
Este producto está disponible en diferentes formatos para adaptarse a sus necesidades: 90 g, 100 g, 250 g o 1 kg.
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