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Las hojas de fresa (Fragaria vesca) son mucho más que simples hojas. Están repletas de beneficios para la salud y se utilizan desde hace siglos en la medicina tradicional. Ricas en vitaminas C y E, antioxidantes y ácidos grasos esenciales, las hojas de fresa son un auténtico concentrado de nutrientes esenciales para el organismo. Es especialmente apreciada por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociados a diversas afecciones, como el reumatismo o el dolor articular.
Como diurético natural, la hoja de fresa estimula suavemente la micción, facilitando la eliminación de toxinas a través de la orina. Este proceso desintoxica el organismo, al tiempo que reduce el riesgo de retención de líquidos. Además, esta acción diurética la convierte en un aliado ideal para las personas que desean depurar su sistema renal o perder peso en el marco de una dieta sana y equilibrada.
Otra ventaja notable de la hoja de fresa son sus propiedades astringentes. Éstas ayudan a aliviar los trastornos estomacales, en particular la diarrea y los cólicos intestinales. Gracias a su alto contenido en taninos, la hoja de fresa ayuda a tensar los tejidos y a reducir la inflamación de las mucosas, lo que también puede ser beneficioso en casos deanginas o irritación de garganta. También favorece una digestión más suave y armoniosa y previene los trastornos gastrointestinales.
Las mujeres también pueden aprovechar los beneficios específicos de la hoja de fresa. Es conocida por su efecto regulador del ciclo menstrual y puede aliviar los dolores menstruales gracias a su contenido natural en ácido salicílico, un compuesto similar a la aspirina. Esto no sólo alivia el dolor, sino que también proporciona bienestar general durante todo el periodo menstrual. Las mujeres que buscan alternativas naturales para su bienestar hormonal apreciarán especialmente esta planta.
Como infusión, las hojas de fresa tienen un sabor delicado y sutil, ideal para quienes desean disfrutar de sus beneficios mientras saborean una calmante tisana. Combinan bien con otras plantas, como la manzanilla o la lavanda, para crear mezclas armoniosas que favorecen el sueño y la relajación. Los amantes de las infusiones encontrarán en la hoja de fresa una gran opción para equilibrar el sistema digestivo y calmar la mente.
Por último, la hoja de fresa es un recurso valioso para quienes buscan un alivio natural del dolor articular. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antirreumáticas, ayuda a calmar el dolor asociado a laartritis, la gota y otras dolencias articulares. Las personas propensas a estas dolencias pueden considerar añadir esta planta a su rutina diaria para obtener un apoyo óptimo.
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Las hojas de fresa se consumen generalmente en decocción. Para preparar su infusión, siga estos sencillos pasos:
Este método extrae eficazmente los principios activos de la planta, garantizando un consumo óptimo para beneficiarse de sus efectos antidiarreicos y diuréticos.
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Precauciones de uso
Algunas personas pueden notar un enrojecimiento de la orina y de las heces cuando se consumen hojas de fresa. Este fenómeno es benigno, pero debe tenerlo en cuenta para evitar preocupaciones innecesarias. También se han dado algunos casos raros dealergia a la fresa. Si experimenta algún síntoma de alergia, deje de utilizar el producto inmediatamente y consulte a un profesional sanitario.
Interacciones con otras plantas : La hoja de fresa puede combinarse con otras plantas astringentes, como el membrillo, el puré de zanahoria, la zarzamora o la bistorta, para reforzar sus efectos.
Nombre latino: Fragaria vesea
Familia: Rosáceas
Otros nombres: Fresa del bosque, Caperón, Fresa almizclera
El nombre fragaria procede de fragans, "fragante", en alusión a la carne perfumada del fruto; la palabra vesca es un derivado de vescere, "alimentar", el fruto es comestible.
Presentación
Este producto está disponible en formatos de 100 g o 250 g.
Lúpulo medio verde Iphym cone Herbalism Humulus lupulus
Manzanilla romana Cabeza de flor entera Herboristería Iphym Anthemis nobilis
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