La verbena aromática es famosa por sus propiedades relajantes y calmantes. Puede ayudar a reducir la ansiedad, el estrés y los trastornos del sueño, al tiempo que favorece la digestión y alivia el dolor abdominal.
La verbena de limón se utiliza principalmente por sus efectos sedantes y relajantes sobre el sistema nervioso. Gracias a la presencia de citronelal, un terpeno aldehído, esta planta ayuda a reducir los síntomas del estrés yla ansiedad. En momentos de sobrecarga mental, una infusión de Verbena puede ofrecer un consuelo inestimable, favoreciendo un estado de calma y serenidad. Las personas que sufren trastornos del sueño también encontrarán en ella un aliado ideal, ya que ayuda a inducir un sueño reparador.
En el plano digestivo, la verbena de limón destaca por sus propiedades carminativas, que reducen la hinchazón y calman los espasmos gástricos. Actúa como antiespasmódico, aliviando el dolor abdominal. Los estudios han demostrado incluso su eficacia en la protección contra las úlceras gástricas, gracias a sus polifenoles, que tienen propiedades antiinflamatorias. Además, es famosa por su capacidad para eliminar la Helicobacter pylori, la bacteria responsable de muchos trastornos digestivos.
El rico contenido en flavonoides de la planta también le confiere propiedades antioxidantes, esenciales para proteger las células contra el daño oxidativo. Esto podría ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, en particular las cardiovasculares. Los flavonoides presentes en la verbena de limón también son conocidos por sus efectos cardioprotectores, ya que reducen los niveles de colesterol y mejoran la circulación sanguínea.
Además, la verbena de limón tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Puede ayudar a aliviar los dolores articulares y musculares, ofreciendo una ayuda inestimable a las personas que sufren dolores crónicos o migrañas. El citronelal, presente en la esencia de la planta, también contribuye a sus efectos relajantes musculares.
Esta planta también es beneficiosa para el sistema inmunitario gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales, por lo que su uso es especialmente relevante durante las estaciones frías. Una infusión de Verbena de Limón puede proporcionar bienestar respiratorio en casos de bronquitis o gripe, ayudando a aliviar los síntomas asociados.
Por último, las propiedades antioxidantes de la verbena de limón no se limitan a la protección celular. También pueden desempeñar un papel en la prevención de ciertos cánceres, en particular el de mama, al reducir la proliferación celular. Esta acción se atribuye a su composición rica en polifenoles y flavonoides, que parecen tener un efecto protector sobre las células sanas.
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Como tisana
Para beneficiarse de las propiedades relajantes de la Verbena de Limón, se aconseja preparar una infusión. Para aliviar el estrés leve, infusiona de 1 a 2 g de té de Verbena de Limón en 200 ml de agua hirviendo durante 15 minutos. Puedes repetir esta infusión hasta cinco veces al día. Si desea un efecto más potente, utilice 5 g de hojas en 100 ml de agua hirviendo como decocción durante 5 minutos, hasta tres veces al día. Para conciliar el sueño, tome esta infusión media hora antes de acostarse.
Para los problemas digestivos, tomar de 2 a 3 g de té de verbena de limón en 200 ml de agua hirviendo, en infusión durante 15 minutos, hasta tres veces al día. Estos preparados te permitirán aprovechar al máximo los beneficios de esta planta.
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Precauciones de uso
La Verbena de Limón es sólo para adultos y no se recomienda durante el embarazo o la lactancia debido a la falta de datos sobre su seguridad. No debe tomarse si tiene que conducir o manejar maquinaria, ya que puede inducir somnolencia. Si está tomando medicamentos sedantes, como somníferos o antidepresivos, consulte a su médico.
Disponible en
Nuestras hojas de Verbena de Limón están disponibles en sobres de 25 g o 100 g, garantizando calidad y frescura.
Verbena aromática Hoja cortada Iphym Herboristerie Lippia citriodora
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