El hierro es un mineral que interviene en la formación de glóbulos rojos y hemoglobina (pigmento rojo que fija el oxígeno), así como en el transporte de oxígeno. Por tanto, contribuye a reducir el cansancio, sobre todo en casos de anemia por carencia de hierro (anemia marcial).
El hierro es transportado por los aminoácidos, lo que le confiere propiedades no irritantes y no estreñidoras y le permite ser mejor asimilado por el organismo. El hierro asimilado ayuda a restablecer las reservas del organismo para una mejor oxigenación general de todas las células y tejidos corporales.
La carencia de hierro es especialmente frecuente en las mujeres, debido a la menstruación, sobre todo cuando es abundante y regular. Toda pérdida de sangre conlleva una pérdida de hierro, que debe reponerse con la dieta. Con demasiada frecuencia, sin embargo, la dieta es pobre en hierro, y aún peor en el caso de las restricciones o las dietas de adelgazamiento. Otras circunstancias pueden provocar una carencia de hierro, como las hemorragias regulares, las operaciones, los accidentes, los embarazos cercanos repetidos, los estirones bruscos en los niños, el envejecimiento que ralentiza la asimilación, etc.
El hierro está presente en la hemoglobina de los glóbulos rojos, que transporta oxígeno a todas las células. También está presente en la mioglobina, una sustancia similar a la hemoglobina, que ayuda a los músculos a almacenar oxígeno. El hierro es esencial para la producción de trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía celular. Interviene en numerosos procesos fisiológicos vitales, como la regulación del crecimiento y la diferenciación celular. El organismo no puede sintetizar el hierro, por lo que debe obtenerlo de los alimentos. Como la naturaleza está bien diseñada, cuando disminuyen las reservas de hierro del organismo, aumenta su absorción. Por el contrario, cuando las reservas son elevadas, la absorción disminuye, protegiendo al organismo de un exceso de hierro potencialmente tóxico.
Las cápsulas Solgar Fer Doux contienen bisglicinato de hierro, una forma de hierro combinada con aminoácidos que le confieren propiedades no irritantes y no estreñidoras. Esta formulación garantiza una mejor tolerancia y una absorción óptima del hierro por el organismo. Como resultado, el hierro se asimila más eficazmente, ayudando a restaurar las reservas del organismo sin causar efectos indeseables como el estreñimiento, que a menudo se asocia con otras formas de suplementación con hierro.
La suplementación con hierro es especialmente importante para prevenir o corregir la carencia de hierro. Las cápsulas de Hierro Suave de Solgar aportan 25 mg de hierro por dosis, lo que ayuda a restaurar las reservas de hierro del organismo y a mejorar la oxigenación general de las células y los tejidos corporales. Además de ayudar a prevenir la anemia ferropénica, Solgar Gentle Iron también puede contribuir a la salud general al promover una mejor energía y vitalidad.
El hierro está presente en la hemoglobina de los glóbulos rojos, que transporta oxígeno a todas las células del cuerpo, y en la mioglobina, que ayuda a los músculos a almacenar oxígeno. El hierro también es esencial para la producción de trifosfato de adenosina (ATP), la principal fuente de energía celular. También interviene en la regulación del crecimiento y la diferenciación celular. El organismo no puede sintetizar el hierro, por lo que debe obtenerlo de la dieta. De ahí la importancia de garantizar un aporte adecuado de hierro a través de la alimentación o de suplementos.
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1 cápsula al día, en medio de una comida.
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Precauciones de uso
Ingredientes: agentes de carga (celulosa microcristalina, ácido cítrico), cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), hierro, antiaglomerante (estearato de magnesio vegetal).
Cada cápsula vegetal contiene: Hierro (bisglicinato): 20 mg (143 % RA)
Disponible en
Frasco de 90 cápsulas vegetales.
La anemia, definida como una carencia importante de hierro, es un problema de salud pública que afecta a más de mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Niños, adolescentes, embarazadas y mujeres en edad fértil están a la cabeza de esta dolencia, que también afecta al resto de la población. En Francia, la carencia de hierro afecta al…
Lea el artículo en el blogEl hierro es un oligoelemento esencial, es decir, una sustancia que está presente en pequeñas cantidades dentro del organismo y es indispensable para su buen funcionamiento. Desempeñando un papel importante en la Constitución de los glóbulos rojos, se reconoce por sus beneficios en la vitalidad general. Al igual que todos los oligoelementos, el hierro no es sintetizado en cantidad suficiente…
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