¿Qué es el agua de melisa y por qué es tan valiosa en fitoterapia?
Elagua de melisa, extraída de las hojas de la planta melisa (Melissa officinalis), es un remedio natural conocido por sus propiedades calmantes, digestivas y revitalizantes. Utilizada desde hace siglos en fitoterapia y medicina tradicional, es especialmente apreciada por su efecto relajante sobre el sistema nervioso, sus beneficios para la digestión y su acción tonificante sobre el organismo.
Gracias a su riqueza en aceites esenciales, flavonoides y ácidos fenólicos,el agua de melisa es un remedio natural esencial contra el estrés, la ansiedad, los trastornos del sueño y los problemas digestivos.
¿Cuáles son los beneficios del agua de melisa contra el estrés y la ansiedad?
Elagua de melisa es una solución natural ideal para calmar lamente y el sistema nervioso. Sus principales beneficios son
- Reducción del estrés y la ansiedad: Gracias a sus suaves propiedades sedantes, ayuda a calmar la tensión nerviosa y la agitación mental.
- Mejora la calidad del sueño: Ayuda aconciliar el sueño y a dormir bien, ideal para elinsomnio leve.
- Reduce las palpitaciones nerviosas: su efecto relajante calma las palpitaciones ligadas al estrés y a las emociones fuertes.
- Acción equilibradora sobre el humor: al regular las variaciones emocionales, es particularmente útil en períodos de fatiga mental o de exceso de trabajo.
¿El agua de melisa es eficaz para la digestión?
Sí, elagua de melisa es un excelente aliado para aliviar los problemas digestivos gracias a su acción antiespasmódica y carminativa. Ayuda a :
- Facilitar la digestión después de una comida copiosa o cuando la digestión es lenta.
- Reducir la hinchazón y los gases favoreciendo la expulsión de las fermentaciones intestinales.
- Calmarlos espasmos intestinales y aliviar los dolores asociados al síndrome del intestino irritable.
- Alivia las náuseas y el reflujo ácido, sobre todo en casos de estrés o nerviosismo digestivo.
A menudo se recomienda después de una comida copiosa o durante periodos de tensión digestiva ligados al estrés.
¿Cuáles son los beneficios del agua de melisa para la piel?
Elagua de melisa también tiene interesantes beneficios dermatológicos:
- Calmante para las pieles sensibles e irritadas: calma las rojeces y las reacciones cutáneas.
- Purificante para pieles mixtas a grasas: Gracias a sus propiedades antibacterianas y astringentes, ayuda a regular el exceso de sebo.
- Efecto refrescante y tonificante: Pulverizado sobre el rostro, ilumina la tez y proporciona una inmediata sensación de frescor.
- Cicatrizante y regenerador: Favorece la reparación de la piel en caso de pequeñas heridas, irritaciones o picaduras de insectos.
¿Cómo puedo utilizar el agua de melisa a diario?
Elagua de melisa puede utilizarse de diferentes maneras en función de sus necesidades:
- Como infusión relajante: Diluir una cucharadita de agua de melisa en una tisana caliente para obtener un efecto calmante sobre el sistema nervioso y la digestión.
- Como tónico cutáneo: Aplicar sobre el rostro con un algodón por la mañana y por la noche para conseguir un cutis fresco y equilibrado.
- Masaje: Mezclado con un aceite vegetal, ayuda a relajar los músculos y a liberar la tensión nerviosa.
- En un baño relajante: Añada unas cucharadas al agua del baño para obtener un efecto desestresante inmediato.
- Inhalación: Vierta unas gotas en un pañuelo y respire profundamente cuando esté estresado o nervioso.
¿Qué agua de melisa debo elegir para una eficacia óptima?
Para beneficiarte de todas sus propiedades, te recomendamos que elijas agua de melisa ecológica 100% natural, sin aditivos artificiales ni conservantes.
- Agua de melisa bio: Destilada suavemente para preservar todos sus principios activos.
- Sin alcohol: Para uso en pieles sensibles y por niños.
- Envasada en botella opaca: Para evitar la alteración de los compuestos volátiles.
Un agua floral de calidad debe tener una fragancia fresca y delicada, reflejo de su riqueza en aceites esenciales naturales.
¿Tiene efectos secundarios el agua de melisa?
En general, elagua de melisa se tolera bien, pero conviene tomar ciertas precauciones:
- Piel muy sensible: es aconsejable realizar una prueba cutánea antes de utilizarla por primera vez.
- Efecto sedante leve: Evite su uso excesivo durante el día si necesita mantenerse alerta.
- No ingerir sin diluir: Si se utiliza como bebida, diluir siempre en agua o en una tisana.
- Interacción con ciertos medicamentos: Las personas que toman medicamentos para la hipertensión o problemas de tiroides deben consultar a su médico.
¿El agua de melisa es apta para embarazadas y niños?
Elagua de melisa puede utilizarse durante el embarazo y en niños, pero sólo en determinadas condiciones:
- Para las mujeres embarazadas: En general es inofensiva, pero es preferible limitar su consumo para uso interno sin consejo médico.
- Para los niños: Puede utilizarse como bruma o loción calmante para calmar las irritaciones de la piel y relajarse antes de acostarse.
Para uso interno en niños, consulte siempre a un profesional de la salud.
¿Cómo debe conservarse el agua de melisa?
Para preservar sus propiedades activas, es aconsejable :
- Conservar al abrigo de la luz y el calor, en una botella de vidrio opaco.
- Meterlaen el frigorífico después de abrirla para prolongar su frescura.
- Utilizarla en los 6 meses siguientes a su apertura, para evitar cualquier deterioro de sus beneficios.
