¿Qué es la angélica y cuáles son sus beneficios?
Laangélica(Angelica archangelica) es una planta medicinal con propiedades digestivas, calmantes y tonificantes. Utilizada desde hace siglos en fitoterapia, es especialmente apreciada por :
- Favorecer la digestión: la angélica estimula la producción de jugos gástricos y ayuda a aliviar la hinchazón, los dolores de estómago y los espasmos intestinales.
- Reducir el estrés y la ansiedad: gracias a sus efectos relajantes sobre el sistema nervioso, ayuda a reducir la irritabilidad y el insomnio.
- Ayuda al sistema inmunitario: sus propiedades antibacterianas y antivirales refuerzan las defensas naturales del organismo.
- Calma el dolor articular: la angélica tiene propiedades antiinflamatorias beneficiosas en casos de reumatismo o artrosis.
- Ayuda a eliminar toxinas: al estimular el hígado y los riñones, contribuye a desintoxicar el organismo.
¿Cómo se utiliza la angélica?
La angélica puede utilizarse de diferentes maneras en función de sus necesidades:
- En infusión: 1 cucharadita de raíz de angélica en 250 ml de agua hirviendo durante 10 minutos. Ideal después de las comidas para facilitar la digestión.
- Como tintura madre: unas gotas diluidas en un vaso de agua le aportarán rápidamente sus beneficios.
- Como aceite esencial: aplicado mediante masaje con un aceite vegetal, alivia los dolores musculares y articulares.
- En cápsulas: una solución práctica para un uso regular en dosis precisas.
- Uso culinario: la angélica se utiliza en pastelería y repostería, especialmente en la preparación de licores y dulces.
¿Cuáles son los efectos secundarios y las contraindicaciones de la angélica?
Aunque la angélica es una planta natural, debe utilizarse con precaución:
- Fotosensibilizante: puede aumentar la sensibilidad de la piel a los rayos UV y favorecer las quemaduras solares. Evite la exposición prolongada tras su aplicación o ingestión.
- No recomendado para mujeres embarazadas y en período de lactancia: debido a sus efectos estimulantes sobre el útero.
- Evitar en caso de tratamiento anticoagulante: la angélica puede interactuar con ciertos medicamentos anticoagulantes.
- Cuidado con las alergias: algunas personas sensibles a las plantas de la familia de las Apiáceas (zanahoria, apio, hinojo) pueden reaccionar a la angélica.
¿La angélica es eficaz contra los problemas digestivos?
Sí,la angélica es conocida por su acción sobre el aparato digestivo. Alivia problemas como
- hinchazón y gases intestinales
- dolores de estómago y calambres digestivos
- indigestión y sensación de pesadez después de comer
- la pérdida de apetito, al estimular la digestión
Gracias a sus propiedades antiespasmódicas y carminativas, ayuda a regular el tránsito intestinal y favorece una mejor asimilación de los nutrientes.
¿Se puede utilizar la angélica para el sueño y la ansiedad?
Por supuesto que sí. La angélica es una planta adaptógena que actúa sobre el sistema nervioso para reducir el estrés y la agitación mental. Ayuda a :
- Calmar la ansiedad y el nerviosismo
- Favorecer un sueño más reparador
- Mejorar la concentración y la gestión del estrés
Puede tomarse en infusión antes de acostarse o en tintura madre para un efecto rápido.
¿Se puede utilizar la angélica para el reumatismo y los dolores articulares?
Sí, la angélica tiene propiedades antiinflamatorias naturales que ayudan a aliviar el dolor muscular y articular. Para uso externo, puede aplicarse como aceite esencial diluido para :
- Reducir la inflamación
- Calmar los dolores asociados a la artrosis
- Favorecer la recuperación muscular tras un esfuerzo físico.
¿Cómo cultivar la angélica en casa?
La angélica es una planta resistente que crece fácilmente en suelos frescos y bien drenados. Para cultivarla
- Exposición: elige un lugar en semisombra.
- Riego: mantener el suelo húmedo, sobre todo en verano.
- Recolección: las hojas se recolectan en primavera, las semillas en verano y las raíces en otoño.
¿Dónde puedo comprar angélica de calidad?
Le recomendamos que elija productosde agricultura ecológica, que garantizan una concentración óptima de principios activos. Puede encontrar angélica en forma de :
- Raíces secas en herboristerías
- Complementos alimenticios en farmacias
- Aceites esenciales y tinturas madre en tiendas ecológicas
La angélica es una planta con múltiples beneficios, tanto para el aparato digestivo como para controlar el estrés y los dolores articulares. Gracias a sus propiedades únicas, merece un lugar especial en tu rutina de bienestar. Sin embargo, un consumo responsable es esencial para evitar cualquier efecto indeseable.
