Melisa: planta relajante y digestiva : Su selección de farmacias en línea

¿Qué es la melisa y por qué se utiliza en fitoterapia?

La melisa (Melissa officinalis) es una planta medicinal con propiedades relajantes, digestivas y antivirales. Utilizada desde la antigüedad, es conocida por su efecto calmante sobre el sistema nervioso, su efecto beneficioso sobre la digestión y su eficacia contra las infecciones víricas como el herpes. Su fragancia alimonada la convierte en una planta muy popular en infusiones, aceites esenciales y complementos alimenticios.

¿Cuáles son los beneficios de la melisa?

La melisa posee numerosas propiedades terapéuticas:

• Relajante y antiestrés: calma la tensión nerviosa y mejora la calidad del sueño.
• Alivia los problemas digestivos: reduce la hinchazón, los calambres y los espasmos intestinales.
• Acción antiviral e inmunoestimulante: Especialmente eficaz contra el virusdel herpes labial.
• Propiedades antioxidantes: Protege las células contra el estrés oxidativo y retrasa el proceso de envejecimiento.
• Favorece el sistema cardiovascular: Ayuda a regular la tensión arterial.
• Mejora las funciones cognitivas: favorece la concentración y reduce la ansiedad mental.

¿Cómo debe utilizarse la melisa para disfrutar de sus beneficios?

La melisa puede tomarse de varias formas:

• Como infusión: Una taza después de las comidas para facilitar la digestión y aliviar el estrés.
• Como aceite esencial: Diluido en un aceite vegetal para aplicar sobre la piel o en difusión para favorecer la relajación.
• Como complemento alimenticio: Cápsulas o extractos líquidos para un efecto prolongado.
• Uso externo: Aplicar sobre los herpes labiales para acelerar la cicatrización.

¿Por qué la melisa es eficaz contra el estrés y la ansiedad?

La melisa es una planta adaptógena y relajante que actúa regulando el sistema nervioso. Ayuda a :

• Reducir la irritabilidad y la agitación mental.
• Reducir los efectos del estrés crónico.
• Mejorar la calidad del sueño en casos de insomnio.

A menudo se combina con valeriana o pasiflora para potenciar su efecto calmante.

¿La melisa es beneficiosa para la digestión?

Sí, gracias a sus propiedades antiespasmódicas y carminativas, la melisa es ideal para :

• Reducir la hinchazón y los gases intestinales.
• Aliviar los dolores de estómago relacionados con el estrés.
• Estimular la digestión y prevenir los trastornos funcionales digestivos.

Una infusión de melisa después de las comidas favorece una digestión más ligera y agradable.

¿Cuáles son los beneficios de la melisa contra el herpes?

El aceite esencial de melisa es un potente antiviral que actúa eficazmente contra el virus del herpes simple. Ayuda a :

• Reducir la duración y la intensidad de los ataques de herpes labial.
• Acelerar la curación del herpes labial.
• Limitar la propagación del virus cuando se aplica ante los primeros síntomas.

Se aplica diluido directamente sobre las lesiones cutáneas.

¿Puede la melisa ayudar a mejorar el sueño?

Sí, la melisa favorece un sueño reparador y natural, sobre todo en personas propensas a despertarse por la noche y a la agitación mental. Esto :

• Ayuda a calmar los pensamientos intrusivos antes de acostarse.
• Mejora la calidad del sueño sin causar adicción.
• Ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y a dormir más profundamente.

A menudo se combina con melatonina o valeriana en los suplementos para dormir.

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de la melisa?

Aunque es natural y bien tolerada, la melisa puede tener ciertos efectos indeseables si se toma en exceso:

• Somnolencia diurna si se toma en grandes cantidades.
• Raras reacciones alérgicas en personas sensibles a las lamiáceas (menta, albahaca, lavanda).
• Ligera bajada de la tensión arterial, a vigilar en caso de hipotensión.

Se aconseja respetar las dosis recomendadas y consultar al médico en caso de duda.

¿La melisa es adecuada para todo el mundo?

Deben tomarse ciertas precauciones antes de tomar melisa:

• No se recomienda su uso a mujeres embarazadas o en período de lactancia sin consejo médico.
• Evítese su uso en personas sometidas a tratamiento por tensión arterial baja.
• Puede interactuar con ciertos medicamentos sedantes.

Se aconseja el consejo médico en caso de tratamiento médico en curso.

¿Cómo se puede utilizar la melisa en la cocina?

La melisa es una planta aromática delicadamente alimonada, ideal para aromatizar :

• Infusiones caseras y tisanas.
• Postres, macedonias y sorbetes.
• Platos de pescado o aves para darles un toque fresco y sutil.
• Cócteles y aguas aromatizadas.

Aporta una nota refrescante y ligeramente dulce a las preparaciones culinarias.

¿Dónde puedo comprar melisa de calidad?

Para una eficacia óptima, elija melisa ecológica de cultivo responsable, disponible como planta seca, aceite esencial o suplemento dietético en farmacias, herboristerías y tiendas de productos ecológicos.