¿Qué es el regaliz y por qué es un tesoro herbal?
El regaliz (Glycyrrhiza glabra) es una planta medicinal milenaria que se utiliza desde hace miles de años por sus propiedades digestivas, antiinflamatorias y calmantes. Gracias a sus principios activos, en particular la glicirricina y los flavonoides, se sabe que alivia los trastornos digestivos, calma las inflamaciones y refuerza el sistema inmunitario. También es un remedio natural eficaz contra el dolor de garganta y la tos.
¿Cuáles son los beneficios del regaliz para la salud?
El regaliz tiene multitud de beneficios terapéuticos:
¿Cómo debe utilizarse el regaliz para disfrutar de sus beneficios?
El regaliz puede consumirse de varias formas:
¿Tiene contraindicaciones el regaliz?
A pesar de sus numerosos beneficios, el regaliz debe utilizarse con precaución en determinados casos:
No recomendado para personas con hipertensión arterial: La glicirricina puede provocar retención de sodio y agua, elevando la tensión arterial.
Evitar en casos de insuficiencia renal o problemas cardíacos.
No tomar durante un periodo prolongado (más de 6 semanas) sin consejo médico.
No recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, salvo uso ocasional y controlado.
Es aconsejable utilizar regaliz deglicirrizinado (DGL) para evitar los efectos secundarios asociados a la glicirricina.
¿Dónde puedo comprar regaliz y en qué forma?
El regaliz está disponible en farmacias, tiendas de productos ecológicos y tiendas especializadas en varias formas:
Tisanas e infusiones: Para un efecto digestivo y calmante.
Complementos alimenticios (cápsulas, ampollas, extractos líquidos): Para un uso específico.
Palitos de regaliz: Masticar para obtener beneficios digestivos y respiratorios.
Jarabes o caramelos : Para aliviar la garganta y calmar la tos.
Cosméticos a base de regaliz: cremas y lociones para calmar la piel.
Lo mejor es elegir regaliz ecológico, que garantiza un contenido óptimo de principios activos naturales y la ausencia de residuos químicos.
¿Es eficaz el regaliz contra el ardor de estómago?
Sí, el regaliz es un excelente protector gástrico. Reduce la acidez estomacal, protege la mucosa digestiva y calma las inflamaciones. Se suele recomendar en casos de reflujo gastroesofágico o úlceras.
¿El regaliz alivia los dolores de garganta?
Por supuesto que sí. Gracias a su efecto calmante y antiinflamatorio, el regaliz alivia las irritaciones de garganta, ayuda a expulsar la mucosidad y reduce la tos seca.
¿El regaliz es bueno para el hígado?
Sí, el regaliz favorece la desintoxicación del hígado estimulando la eliminación de toxinas y regenerando las células hepáticas. A menudo se utiliza en combinación con el cardo mariano y el desmodium para potenciar su efecto protector.
¿Puede el regaliz ayudar a reducir el estrés y la fatiga?
Sí, el regaliz ayuda a regular la producción de cortisol, la hormona del estrés. Se utiliza para reducir la fatiga crónica y mejorar la resistencia al estrés físico y mental.
¿El regaliz es adecuado para las personas que sufren trastornos hormonales?
Sí, gracias a sus fitoestrógenos naturales, el regaliz ayuda a equilibrar las hormonas, sobre todo en caso de menopausia o de trastornos hormonales femeninos.
¿Tiene el regaliz efectos beneficiosos sobre la piel?
Sí, el regaliz se utiliza en cosmética por sus propiedades calmantes y aclarantes. Ayuda a reducir las rojeces, las inflamaciones y las manchas pigmentarias.
¿Cómo elegir un buen suplemento de regaliz?
Para aprovechar al máximo los beneficios del regaliz, es aconsejable elegir un producto :
De cultivo biológico, sin pesticidas ni aditivos químicos.
Deglycyrrhizinated (DGL) si se utiliza como tratamiento prolongado, para evitar una subida de la tensión arterial.
Sin azúcares añadidos en jarabes o caramelos, para preservar los beneficios naturales.
Adaptado a su objetivo (digestión, inmunidad, respiración, bienestar).
Un producto de calidad garantiza una eficacia óptima y una buena tolerancia.
