Ruibarbo: digestión, hígado y piel : Su selección de farmacias en línea

¿Qué es el ruibarbo y por qué es tan popular en fitoterapia?

El ruibarbo(Rheum rhaponticum o Rheum officinale) es una planta perenne conocida por sus propiedades digestivas, laxantes y depurativas. Utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional china y en la fitoterapia occidental, tiene fama de estimular el tránsito intestinal, favorecer la función hepática y proteger el organismo gracias a su rico contenido en antioxidantes. Sus raíces se utilizan sobre todo por sus suaves efectos laxantes, mientras que sus tallos se consumen por su contenido en fibra y vitaminas.

¿Cuáles son los beneficios del ruibarbo para la salud?

El ruibarbo tiene muchas propiedades terapéuticas:

1. Favorece un tránsito intestinal saludable: Efecto laxante natural, ideal para el estreñimiento ocasional.
2. Estimulala digestión: Mejora la secreción de jugos digestivos y evita la hinchazón.
3. Desintoxica el hígado: Favorece la función hepática y favorece la eliminación de toxinas.
4. Regula el apetito: Gracias a su alto contenido en fibra, favorece la saciedad.
5. Protege el sistema cardiovascular: Reduce los niveles de colesterol y mejora la circulación sanguínea.
6. Acción antiinflamatoria: Alivia la inflamación intestinal y articular.
7. Favorece la salud ósea: Buena fuente de calcio y vitamina K, esenciales para unos huesos fuertes.
8. Previene el envejecimiento celular: Potentes antioxidantes que protegen la piel y las células.
9. Mejora la salud bucodental: Sus propiedades antibacterianas ayudan a prevenir las infecciones bucales.
10. Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre: Reduce la absorción de azúcares y favorece una mejor gestión de la insulina.

¿Cómo utilizar el ruibarbo para aprovechar sus beneficios?

El ruibarbo puede comerse o utilizarse de varias formas:

• Como infusión o decocción: A partir de raíces secas para obtener beneficios digestivos y desintoxicantes.
• Como suplemento dietético: Cápsulas o extractos concentrados para un consumo fácil y eficaz.
• En la cocina: En forma de compota o en postres, pero evitando añadir demasiado azúcar.
• Para uso cutáneo: Los extractos de ruibarbo pueden incorporarse a los productos de cuidado de la piel para calmar las irritaciones y mejorar la luminosidad del cutis.

¿Tiene contraindicaciones el ruibarbo?

Aunque es beneficioso para la salud, el ruibarbo debe consumirse con precaución:

• No se recomienda en caso de insuficiencia renal: contiene ácido oxálico, que puede provocar cálculos renales.
• No comer las hojas: son tóxicas por su alto contenido en oxalato.
• Evitar en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia: Efecto laxante potencialmente irritante.
• Un consumo excesivo puede provocar calambres abdominales y desequilibrio electrolítico.

Se recomienda no utilizar el ruibarbo como cura prolongada sin consejo médico, sobre todo por sus efectos laxantes.

¿Dónde puedo comprar ruibarbo y en qué forma?

El ruibarbo está disponible en farmacias, tiendas de productos ecológicos y tiendas especializadas en varias formas:

• Tisanas e infusiones de raíz de ruibarbo: para una acción digestiva y desintoxicante.
• Complementos alimenticios (cápsulas, extractos, tinturas madre): Concentrados para uso específico.
• Frutas y hortalizas frescas: Tallos de ruibarbo para cocinar.
• Cosméticos: Cremas y sueros enriquecidos con ruibarbo por sus propiedades antioxidantes.

Es aconsejable elegir ruibarbo procedente de la agricultura ecológica, que garantiza una mayor concentración de principios activos sin residuos químicos.

¿Es eficaz el ruibarbo contra el estreñimiento?

Sí, el ruibarbo es un laxante natural suave, que estimula el tránsito sin irritar los intestinos. Su efecto purgante se debe a la presencia deantraquinonas, que favorecen la evacuación de las heces.

¿Ayuda el ruibarbo a desintoxicar el hígado?

Sí, el ruibarbo estimula la secreción de bilis y mejora la digestión de las grasas, lo que facilita al hígado laeliminación de toxinas. A menudo se utiliza como cura de desintoxicación para depurar el organismo.

¿El ruibarbo es bueno para la salud ósea?

Sí, el ruibarbo es una buena fuente de calcio y vitamina K, dos nutrientes esenciales para tener huesos fuertes y prevenir la osteoporosis.

¿Tiene el ruibarbo algún efecto sobre los niveles de azúcar en sangre?

Sí, los estudios demuestran que el ruibarbo ayuda a reducir la absorción de azúcar en el intestino y mejora la sensibilidad a la insulina, lo que puede ser beneficioso para las personas que padecen diabetes o resistencia a la insulina.

¿Protege el ruibarbo la piel del envejecimiento?

Sí, gracias a su contenido en polifenoles y antioxidantes, el ruibarbo protege las células cutáneas contra los radicales libres, ayudando a preservar la luminosidad y la elasticidad de la piel.

¿Es eficaz el ruibarbo para la higiene bucal?

Sí, algunas investigaciones sugieren que los compuestos antibacterianos del ruibarbo ayudan a combatir las bacterias responsables de las infecciones bucales y la caries dental.

¿Cómo elegir un ruibarbo de calidad?

Para aprovechar todos los beneficios del ruibarbo, es aconsejable elegir un producto :

• De cultivoecológico, sin pesticidas ni aditivos químicos.
• Con una concentración óptima de antraquinonas, para unos beneficios digestivos y desintoxicantes óptimos.
• Enforma de complemento estandarizado, garantizando una absorción eficaz de los principios activos.
• Adaptado a sus necesidades específicas (digestión, hígado, tránsito, piel).

Un producto de calidad garantiza una eficacia óptima y una mejor asimilación de los nutrientes.