Tensión arterial: reducir el riesgo de cardiopatías : Su selección de farmacias en línea

¿Qué es la tensión arterial y por qué es importante para nuestra salud?

La tensión arterial es una medida de la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Es crucial porque determina cómo circula la sangre por el cuerpo y alimenta los órganos vitales. Conocer la tensión arterial es esencial para prevenir los riesgos asociados a valores demasiado altos o demasiado bajos, como infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares oinsuficiencia renal.

¿Cómo se mide la tensión arterial?

La tensión arterial suele medirse con un aparato llamado tensiómetro, que puede ser manual o electrónico. Esta medida se expresa en milímetros de mercurio (mmHg) y registra dos valores:

• La presión sistólica (el número superior) indica la presión de la sangre durante los latidos del corazón.
• La presión diastólica (la cifra inferior) representa la presión de la sangre cuando el corazón está en reposo entre latidos.

¿Cuáles son los niveles normales de tensión arterial?

Los niveles de tensión arterial suelen clasificarse de la siguiente manera:

• Normal: menos de 120/80 mmHg.
• Alta: entre 120/80 y 129/84 mmHg.
• Hipertensión en estadio 1: entre 130/85 y 139/89 mmHg.
• Hipertensión en estadio 2: 140/90 mmHg o más.

¿Cuáles son las causas de la hipertensión?

Lahipertensión puede deberse a varios factores, entre ellos

• Factores genéticos: la predisposición familiar puede influir.
• Estilo de vida: tabaquismo, dieta rica en sodio, bajo consumo de potasio, falta de actividad física y consumo excesivo de alcohol.
• Condiciones médicas: Ciertas enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad.

¿Cómo puede controlarse o prevenirse la hipertensión?

El control de lahipertensión suele implicar ajustes en el estilo de vida:

• Dieta equilibrada: Adopte una dieta baja en sal y rica en fruta y verdura.
• Ejercicio regular: La actividad física puede ayudar a mantener una tensión arterial normal.
• Control periódico: Controle su tensión arterial con regularidad para detectar cualquier cambio.
• Medicación: En algunos casos, puede ser necesaria medicación para controlar la hipertensión.

¿Cuáles son los riesgos asociados a una tensión arterial no controlada?

No controlar la tensión arterial puede dar lugar a complicaciones graves como:

• Enfermedades cardíacas: Incluidos el infarto de miocardio y la insuficiencia cardíaca.
• ICTUS: La hipertensión puede dañar los vasos sanguíneos del cerebro y provocar un ictus.
• Problemas renales: La hipertensión puede dañar los riñones y afectar a su funcionamiento.

¿Qué síntomas pueden indicar hipertensión?

Lahipertensión suele denominarse el "asesino silencioso" porque no siempre presenta síntomas evidentes. Sin embargo, existen algunas señales de advertencia, entre ellas

• Dolores de cabeza frecuentes: especialmente los que se producen por la mañana.
• Mareos: sensación de aturdimiento o desequilibrio.
• Problemas visuales: visión borrosa o alteraciones visuales temporales.
• Palpitaciones: sensación de que el corazón late fuerte o rápidamente. Es fundamental medirse la tensión con regularidad, aunque no haya síntomas.

¿Cómo afecta el estrés a la tensión arterial?

El estrés puede tener un impacto directo e importante en la tensión arterial. Durante un episodio de estrés, el organismo produce hormonas que pueden provocar un aumento temporal de la tensión arterial al contraer los vasos sanguíneos y aumentar la frecuencia cardíaca. Controlar el estrés mediante técnicas de relajación como la meditación o el yoga puede ayudar a controlar la tensión arterial.

¿Puede revertirse la hipertensión arterial sin medicación?

En algunos casos, es posible reducir la tensión arterial sin medicación, introduciendo cambios significativos en el estilo de vida:

• Reducción del consumo de sal: Limitar el consumo de sodio a menos de 2.000 mg al día.
• Aumento de la actividad física: Al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana.
• Pérdida de peso: Cada kilogramo perdido puede reducir la tensión arterial.
• Limitar el consumo de alcohol: No más de una bebida al día para las mujeres y dos para los hombres. Estos ajustes pueden ser muy eficaces, sobre todo si se aplican conjuntamente.

¿Puede la hipertensión afectar al embarazo?

Sí, lahipertensión durante el embarazo puede presentar riesgos tanto para la madre como para el bebé. Puede provocar afecciones como la preeclampsia, que es grave y requiere supervisión médica. El tratamiento eficaz de la hipertensión antes y durante el embarazo es esencial para garantizar un embarazo sano.

¿Existen diferencias en el tratamiento de la hipertensión en función de la edad?

Por supuesto. El tratamiento de lahipertensión suele variar según la edad, debido a factores fisiológicos y de riesgo específicos:

• En adultosjóvenes: se hace hincapié en los cambios en el estilo de vida y el control del peso.
• En los adultosde mediana edad: la prevención de las cardiopatías se convierte en una prioridad, a menudo combinando medicación y cambios en el estilo de vida.
• Mayores: se presta especial atención a los medicamentos para evitar efectos secundarios debidos a interacciones entre fármacos, dada la posible presencia de otras enfermedades crónicas.