¿Qué es la dactilo?
La uña de caballo (Tussilago farfara) es una planta medicinal tradicional famosa por sus propiedades expectorantes, calmantes y antiinflamatorias. Utilizada desde la antigüedad para aliviar las afecciones respiratorias, es especialmente eficaz contra la tos, la bronquitis y la inflamación de las vías respiratorias.
Sus flores y hojas se consumen habitualmente en infusión, jarabe o inhalación, y su uso es apreciado en fitoterapia y fitoterapia.
¿Cuáles son los beneficios de la uña de caballo?
La uña de caballo es una planta con numerosas propiedades terapéuticas:
Cómo se utiliza la uña de caballo?
La uña de caballo se utiliza de diversas formas según las necesidades:
En infusión o tisana (flores y hojas secas).
Para calmar la tos y diluir las secreciones → Infusión de 1 cucharadita de flores secas en 250 ml de agua caliente durante 10 minutos.
En caso de bronquitis o irritación de garganta → Tomar de 2 a 3 tazas al día, preferiblemente calientes con miel.
Dosis recomendada:
Para la prevención: 1 taza al día como tratamiento de 10 días.
En caso de tos persistente: 2 a 3 tazas al día, durante una cura de 5 a 7 días como máximo.
Inhalación (vapor de uña de caballo)
Descongestiona las vías respiratorias → Añadir 2 cucharadas de flores secas a un recipiente con agua caliente, inhalar los vapores durante 5 a 10 minutos.
En jarabe o extracto líquido
Tratamiento de infecciones ORL → Disponible en farmacias o herboristerías, tomar 1 cucharada de 2 a 3 veces al día.
Como cataplasma (uso externo para afecciones cutáneas)
Alivia irritaciones e inflamaciones de la piel → Aplicar hojas frescas machacadas sobre la piel en casos de eccema, picaduras de insectos o quemaduras leves.
Es eficaz la uña de caballo contra la tos y las afecciones respiratorias?
Sí, gracias a sus mucílagos y flavonoides, :
Calma la tos seca y reduce la irritación bronquial.
Facilita la expectoración en caso de tos seca, ayudando a eliminar la mucosidad.
Calma la inflamación de la mucosa respiratoria, aliviando los resfriados, la bronquitis y la faringitis estreptocócica.
A menudo se combina con otras plantas expectorantes y antisépticas como el tomillo, el eucalipto o el malvavisco.
¿Se puede utilizar la uña de caballo para la digestión?
Sí, su mucílago tiene un efecto protector sobre la mucosa digestiva:
Alivia el ardor de estómago y el reflujo ácido.
Reduce la inflamación intestinal y los espasmos digestivos.
Protege las mucosas en caso de irritación o gastritis.
Se recomienda en infusión después de una comida copiosa o en caso de problemas digestivos.
¿La uña de caballo es adecuada para los niños?
La uña de caballo no debe utilizarse en niños menores de 6 años, debido a la presencia de alcaloides de pirrolizidina, que pueden ser tóxicos para el hígado a largo plazo.
Prefiera alternativas más suaves como el malvavisco, la manzanilla o la miel para los niños pequeños.
Cuál es la diferencia entre la uña de caballo y el malvavisco?
Hierba de los pantanos → Expectorante potente y antitusígeno, utilizado para afecciones respiratorias agudas.
Malvavisco → Planta más suave, con propiedades emolientes y suavizantes, adecuada para niños y pieles sensibles.
La uña de caballo es más eficaz para descongestionar, mientras que el malvavisco es más suave con las mucosas.
¿Dónde puedo comprar uña de caballo de calidad?
La uña de caballo está disponible en:
Farmacias y parafarmacias → Infusiones y jarabes a base de uña de caballo.
Herboristerías y tiendas ecológicas → Flores y hojas secas a granel.
Sitios especializados en fitoterapia → Complementos alimenticios y extractos concentrados.
Mercados y productores locales → Dáctilo fresco en temporada.
Elige la uña de caballo ecológica, cultivada sin pesticidas y secada de forma natural para obtener la mejor calidad.
Tiene contraindicaciones la uña de caballo?
Sí, aunque es un producto natural, su uso debe limitarse en determinadas situaciones:
Contiene alcaloides de pirrolizidina, que pueden ser tóxicos para el hígado si se consumen en exceso.
No consumir durante más de 7 días consecutivos, para evitar la acumulación hepática.
No recomendado para mujeres embarazadas y en período de lactancia, debido a su acción sobre las vías respiratorias y el hígado.
No administrar a niños pequeños (menores de 6 años), salvo indicación médica.
El uso moderado y supervisado es la forma más segura de disfrutar de los beneficios de la uña de caballo.
