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L'insonnia è un disturbo del sonno comune che colpisce molte persone in tutto il mondo. Può essere causata da diversi fattori, come stress, ansia, disturbi dell'umore, problemi medici o consumo eccessivo di caffeina. I trattamenti convenzionali, come i sonniferi, possono essere efficaci, ma hanno anche effetti collaterali indesiderati. L'insonnia è un disturbo del sonno che colpisce tra il 10 e…

L'insonnia è un grave problema di salute che può avere effetti devastanti sulla qualità della vita e sul benessere generale. Nella ricerca di sonno ristoratorei metodi naturali stanno guadagnando popolarità e l'ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) sta emergendo come un approccio intrigante supportato da prove scientifiche. In questo articolo approfondiremo come l'ASMR possa essere utilizzato come strumento efficace per combattere…

Gli ansiolitici naturali da banco e i prodotti antistress disponibili in farmacia rappresentano un'alternativa economica per la gestione dello stress cronico. Offrono una soluzione alle persone che cercano di controllare i propri livelli di stress, che hanno un impatto sulla salute, in particolare sulla pressione sanguigna e sulla frequenza cardiaca. Disturbi del sonno e stress cronico È vero che i…