Melatonina 1 mg KAL 60 compresse

A cosa serve Kal Melatonin 1mg 60 Compresse?

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale (nota anche come epifisi). La secrezione di melatonina è inibita in presenza di luce e stimolata quando è buio. Il picco di produzione si verifica tra le 2 e le 5 del mattino, da cui i nomi "ormone del sonno" o "ormone del buio". Attraverso la melatonina, la ghiandola pineale informa il cervello sulla durata relativa delle ore di buio e di luce nell'arco delle 24 ore (ciclo giornaliero), ma anche nel corso dell'anno (ciclo stagionale). Secernendo melatonina, la ghiandola pineale "dice" al cervello che è buio e che è il momento giusto per dormire.

Il laboratorio Kal ha sviluppato l'integratore alimentare Melatonina con una dose di melatonina semplice ed efficace per aiutarvi a ritrovare la serenità di un ritmo giorno/notte più tranquillo.

A base di 1 mg di melatonina pura e di alta qualità, Kal Melatonin è stato studiato appositamente per chi deve affrontare diversi problemi di sonno:

• Lavoro a turni o a orari irregolari: chi lavora a turni può avere difficoltà a regolare il proprio ciclo del sonno. Kal Melatonin fornisce un supporto prezioso per facilitare l'addormentamento e migliorare la qualità del sonno.
• Jet-lag: viaggiare attraverso diversi fusi orari può alterare il naturale ritmo circadiano. La melatonina può aiutare a ripristinare l'equilibrio e a ridurre gli effetti del jet-lag.
• Uso dello schermo poco prima di andare a letto: L'esposizione alla luce blu emessa dagli schermi può disturbare la naturale secrezione di melatonina. Oltre a ridurre l'esposizione agli schermi, la melatonina Kal può aiutare ad addormentarsi più rapidamente.
• Persone di 50 anni o più: la produzione di melatonina tende a diminuire con l'età. Le compresse di Kal Melatonin offrono un modo pratico per aumentare i livelli di melatonina e favorire un sonno ristoratore.

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Come deve essere assunta la Melatonina?

Si consiglia di assumere 1 compressa al giorno con un bicchiere d'acqua, 1 ora prima di coricarsi.

Esprimi la tua opinione sui consigli d'uso e sul dosaggio di Melatonina 1 mg KAL con il nostro partner Verified Reviews dopo l'acquisto.

Precauzioni per l'uso

• Conservare Kal Melatonin 1 mg 60 Compresse accuratamente chiuse in un luogo fresco e asciutto.
• Non superare la dose giornaliera raccomandata
• Tenere fuori dalla portata dei bambini
• Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

Cosa contiene?

1 compressa contiene :

Melatonina: 1 mg

Altri ingredienti : Cellulosa, silice, magnesio stearato.

Presentazione

Kal Melatonin si presenta in una confezione da 60 compresse.

I nostri consigli e le opinioni degli esperti in farmacia

Ecco alcuni consigli per prepararsi al sonno.
- Favorire alcuni alimenti che aiutano a dormire bene. Si tratta in particolare di alimenti ricchi di triptofano, come legumi (lenticchie, ceci, fagioli secchi), semi (zucca, sesamo, girasole, zucca), anacardi, datteri, banane e mango.
- Cenare 2 o 3 ore prima di andare a letto dà il tempo di digerire prima e non durante il sonno, che lo disturberebbe.
- Evitare la caffeina dalle 16.00 in poi, che potrebbe impedire di addormentarsi.
- Fate dei micro-sonni durante il giorno. Infatti, un pisolino di 20 minuti al massimo permette di essere più vigili durante il giorno e non ritarda l'addormentamento serale!
- Fate esercizio fisico, perché lo sport è un ottimo rimedio contro lo stress! Il rilascio di endorfine e l'allentamento della tensione favoriscono un sonno profondo a onde lente, a patto che non lo si faccia 2 o 3 ore prima di andare a letto.