La vitamina D-3 400 UI 10 µg KAL è un integratore ideale per migliorare la salute delle ossa e rafforzare le difese immunitarie, soprattutto quando l'esposizione alla luce solare è scarsa.
La carenza di vitamina D3 è comune in molti paesi europei, nonostante il fatto che questa "vitamina del sole" sia prodotta dalla luce solare diretta sulla pelle.
Tuttavia, il tasso di sintesi all'interno dell'organismo è limitato da diversi fattori (stagione, pigmentazione della pelle) e diminuisce con l'età.
Un apporto adeguato è quindi molto importante per mantenere la densità ossea.
Questa vitamina liposolubile non è solo essenziale per il metabolismo osseo, ma svolge anche numerose funzioni nel sistema immunitario, nel metabolismo del calcio e nella funzione muscolare.
La vitamina D3 è essenziale per la formazione e la forza delle ossa e per l'omeostasi minerale.
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La vitamina D svolge un ruolo molto importante per la salute delle ossa. Svolge un ruolo chiave nel processo di ossificazione attraverso una serie di meccanismi:
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Assumere una softgel al giorno con un bicchiere d'acqua durante i pasti.
Gli specialisti della vitamina D3 non raccomandano un momento particolare della giornata in cui assumerla. Tuttavia, uno studio del 2014 pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics* ha dimostrato che l'integrazione di vitamina D3 durante i pasti può favorire l'assorbimento di questa vitamina. Questo studio dimostra che l'assorbimento della vitamina D3 è maggiore quando l'integrazione viene assunta con un pasto contenente acidi grassi.
* Fonte: Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics Pubblicato online prima della stampa, doi: "Dietary Fat Increases Vitamin D-3 Absorption" Autori: B. Dawson-Hughes, S.S. Harris, A.H. Lichtenstein, G. Dolnikowski, N.J. Palermo, H. Rasmussen.
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Quali sono le precauzioni d'uso?
Apporto per softgel :
Vitamina D-3 (colecalciferolo), da fegato di merluzzo: 10 mcg 200%.
Elenco degli ingredienti : Olio d'oliva, capsula (gelatina, glicerina), olio di cartamo, vitamina D-3.
Presentazione di Vitamina D3 KAL :
Viene fornito in una scatola contenente 100 softgel.
Nei periodi di scarsa insolazione, i raggi ultravioletti B non sono più sufficienti per sintetizzare una quantità adeguata di vitamina D nella pelle.
A partire dai 70 anni, la vitamina D3 viene sintetizzata meno perché la pelle si assottiglia. Esposto alla stessa quantità di luce solare, un settantenne produce circa il 25% in meno di vitamina D rispetto a un ventenne.
Per questo motivo diventa necessario un integratore di vitamina D.
Circa l'80% degli adulti è carente di vitamina D. Tuttavia, è difficile determinare tutti i fattori che possono alterare i nostri livelli di vitamina D. Quando la luce solare entra in contatto con la pelle, l'organismo inizia a produrre vitamina D. Inoltre, sebbene alcuni alimenti come il pesce azzurro contengano vitamina D, altri sono semplicemente arricchiti con questa vitamina. Nonostante…
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