Insudiet: il metodo nutrizionale individualizzato per una salute sostenibile
Da oltre 30 anni Insudiet offre un approccio innovativo per aiutare le persone a riequilibrare la propria alimentazione e a raggiungere il benessere generale. Basata su approfonditi studi osservazionali, la Nutrizione Comportamentale Individualizzata (IBN ) è supportata da dati concreti: il 27% dei pazienti monitorati è riuscito a perdere tra il 10% e il 40% del peso iniziale, con una stabilità oltre i 12 mesi.
Questo metodo si basa su un supporto personalizzato da parte degli operatori sanitari, che consente un cambiamento duraturo delle abitudini alimentari. Ma perché questo metodo funziona così bene? Perché si basa su tre pilastri inscindibili: sentirsi bene con ciò che si mangia, sentirsi bene con se stessi e sentirsi bene con il proprio corpo. Ogni fase del programma è studiata per soddisfare le esigenze individuali, offrendo strumenti pratici e un follow-up motivante.
Mangiare bene: riequilibrare la dieta e mangiare bene
Il programma Insudiet si basa su una dieta normoproteica e povera di carboidrati. Ciò significa che si riducono gli zuccheri e si aumenta l'apporto di proteine ad alto valore biologico, essenziali per preservare la massa muscolare. Vi chiedete come funziona? Ecco i punti chiave:
- Proteine di qualità: essenziali per mantenere la massa muscolare e ossea.
- Ridurre i carboidrati: aiutano a limitare i picchi glicemici e a ridurre il grasso corporeo.
- Privilegiare le verdure e gli acidi grassi essenziali: per un apporto ottimale di nutrienti.
Il programma prevede tre fasi che possono essere adattate ai progressi compiuti:
- Fase dinamica: riduzione rigorosa dei carboidrati per avviare la perdita di peso.
- Fase progressiva: reintroduzione controllata di alimenti come frutta e cereali.
- Fase di stabilizzazione: mantenimento di una dieta equilibrata con un'assunzione di carboidrati adattata.
Riducendo gli zuccheri, si può anche entrare in chetosi, un processo naturale in cui l'organismo utilizza i grassi come principale fonte di energia. Il risultato: un'efficace perdita di grasso mantenendo la massa muscolare.
Bene nel tuo corpo: muoviti per trasformare la tua vita
L'attività fisica è un pilastro essenziale del metodo Insudiet. Muovendosi di più, si migliora non solo la salute fisica ma anche il morale. Ecco solo alcuni dei benefici:
- Riduzione del grasso corporeo: il movimento aiuta a ottimizzare la perdita di peso.
- Miglioramento della linea: rafforzamento muscolare e riduzione del grasso sottocutaneo.
- Benessere generale: riduzione dello stress, sonno migliore e rafforzamento del sistema immunitario.
Anche se siete agli inizi, semplici cambiamenti come fare le scale o camminare regolarmente possono fare una grande differenza. Trovare uno sport che vi piaccia e che possiate praticare regolarmente è essenziale.
Scoprite i prodotti Insudiet: una gamma completa per la vostra alimentazione
Insudiet offre un'ampia gamma di prodotti progettati per adattarsi facilmente alla vostra routine quotidiana e per soddisfare i vostri obiettivi nutrizionali. Ecco una panoramica delle opzioni disponibili:
- Bevanda al gusto di cioccolato (300 g): un'opzione gustosa per integrare l'apporto proteico.
- Bevanda calda al cappuccino (300 g): perfetta per una pausa confortante e nutriente.
- Barrette al cocco (12 barrette): Uno snack ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati.
- Barrette di cereali al cioccolato (10 barrette): Uniscono piacere e nutrizione per uno spuntino equilibrato.
- Barrette al cioccolato e caramello (6 barrette): Un tocco goloso e salutare.
- Insu K (24 bastoncini da 12 g): ideale per gestire facilmente l'apporto proteico in viaggio.
- Galettes aux Pépites de Framboise (12x24 g): una soluzione golosa per le vostre voglie di dolce.
- Velouté Poireau Pomme de Terre (300 g): un piatto confortante ed equilibrato, ricco di proteine.
- Galettes Chocolatées (6x48 g): per soddisfare con moderazione la voglia di cioccolato.
- Pani di cereali e semi (14 x 48 g): perfetti per una colazione equilibrata.
- Petali di cipolla (4x30 g): un'opzione croccante per i vostri pasti.
- Velouté di Poulet al Curry (360 g): un classico rivisitato per unire piacere e salute.
- Entremets di polvere di cioccolato (300 g): un tocco di dolcezza che si adatta perfettamente al vostro programma.
- Biscotti di farina d'avena e semi di chia: perfetti per una pausa nutriente.
