Mirtillo intero Iphym Herboristerie Vaccinium myrtillus L.

A cosa servono i mirtilli?

I mirtilli rossi, noti anche come mirtilli, sono piccole bacche di colore blu scuro dal sapore dolce e leggermente aspro. Questi deliziosi frutti di bosco non solo arricchiscono i vostri piatti preferiti, ma hanno anche notevoli proprietà medicinali. Ricche di antiossidanti, vitamina C, fibre e minerali essenziali, queste bacche sono preziose per migliorare la salute generale. Le loro proprietà antinfiammatorie e antisettiche aiutano a prevenire e curare molti disturbi comuni, rendendoli una scelta ideale per chi è alla ricerca di un rimedio naturale.

I mirtilli rossi sono noti per il loro effetto benefico sul sistema urinario. Grazie alle loro specifiche sostanze fitochimiche, aiutano a combattere le infezioni del tratto urinario impedendo ai batteri di aggrapparsi alle pareti della vescica. Inoltre, la loro azione diuretica naturale favorisce l'eliminazione delle tossine dall'organismo, contribuendo a purificare il sistema urinario. Consumando regolarmente queste bacche, è possibile mantenere un sistema urinario sano e prevenire le infezioni ricorrenti.

Le proprietà antinfiammatorie dei mirtilli sono particolarmente utili per alleviare il dolore associato a patologie come l'artrite o la gotta. Esse agiscono riducendo le infiammazioni articolari e alleviando i dolori muscolari. Inoltre, queste bacche sono note anche per i loro benefici digestivi. Il loro elevato contenuto di fibre aiuta a regolare il transito intestinale, rendendole un ottimo rimedio contro la stitichezza. Per chi soffre di dolori addominali o di problemi digestivi, il consumo di mirtilli può offrire un sollievo naturale ed efficace.

Sapevate che i mirtilli possono anche migliorare la visione notturna? Grazie all'elevato contenuto di antocianosidi, queste bacche rafforzano i capillari della retina e migliorano la microcircolazione oculare. Ciò può essere particolarmente utile per chi soffre di affaticamento visivo o di altri problemi di vista. Inoltre, la ricerca dimostra che queste bacche possono svolgere un ruolo nel preservare la memoria e la salute cognitiva. I potenti antiossidanti contenuti nei mirtilli aiutano a proteggere le cellule cerebrali dallo stress ossidativo, favorendo una migliore funzione cognitiva e riducendo il rischio di declino legato all'età.

I mirtilli rossi contengono un'elevata concentrazione di antiossidanti, in particolare flavonoidi, che contribuiscono a proteggere il sistema cardiovascolare. Questi composti aiutano a prevenire l'ossidazione del colesterolo LDL, un fattore chiave nello sviluppo di malattie cardiache. Inoltre, favoriscono una buona circolazione sanguigna mantenendo l'elasticità dei vasi sanguigni. L'inclusione di queste bacche nella dieta può quindi ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari, fornendo al contempo un supporto alla salute generale del cuore.

Se siete alla ricerca di un alimento dimagrante, i mirtilli rossi sono una scelta perfetta. A basso contenuto di zuccheri e calorie, sono ideali per chi vuole controllare il proprio peso. Il loro elevato contenuto di fibre è un naturale soppressore dell'appetito, che aiuta a ridurre le voglie e a mantenere un peso sano. Inoltre, la loro capacità di regolare il metabolismo e di favorire l'eliminazione dei grassi li rende una risorsa preziosa per chiunque voglia perdere peso.

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Come utilizzare questa pianta?

Per ottenere il massimo dalle bacche di mirtillo, è importante seguire le istruzioni appropriate. Ecco come preparare e consumare queste bacche nel modo migliore:

Per preparare un decotto, utilizzare 30-60 g di bacche essiccate. Mettetele in 1 litro di acqua fredda, portate a ebollizione e poi fate sobbollire dolcemente per 10 minuti. Filtrare il composto quando è ancora caldo. Si può lasciare raffreddare e conservare in frigorifero. Bere il litro di decotto durante la giornata, in piccole tazze. In caso di diarrea persistente, consultare un medico se i sintomi durano più di 3 o 4 giorni.

Per i disturbi agli occhi e i problemi circolatori, assumere da 55 a 115 g di frutta fresca tre volte al giorno. Per le infiammazioni delle mucose della bocca e della gola, preparare un decotto con 100 g di frutta secca in 1 litro di acqua fredda, portare a ebollizione, far bollire per 10 minuti e poi usare come gargarismo.

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Precauzioni d'uso

L'uso prolungato delle foglie di mirtillo è sconsigliato a causa dei rischi associati al consumo cronico: cachessia, anemia, ittero e disturbi del tono sono stati osservati negli animali con dosi elevate (1,5 g/kg/giorno). D'altra parte, un consumo moderato di bacche è innocuo. Evitare di consumare grandi quantità di frutti freschi, poiché il loro effetto lassativo può causare disturbi intestinali.

Che cosa contiene?

Nome latino: Vaccinium myrtillus L.
Famiglia: Ericaceae
Nomi comuni : Mirtillo rosso, mirtillo nero, bluet, brimbelle, uva di bosco, uva di erica, zone.
Parti utilizzate: Frutto
Origine: Europa settentrionale e centrale, abbondante nei boschi radi con sottosuolo siliceo; in Francia, la pianta è comune nelle zone montuose fino a 400 e 2500 m di altitudine.

Disponibile a

Disponibile nei formati da 100 g, 250 g o 1 kg.