La verbena odorosa è nota per le sue proprietà rilassanti e calmanti. Può aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e i disturbi del sonno, favorendo la digestione e alleviando i dolori addominali.
La Lemon Verbena è utilizzata principalmente per i suoi effetti sedativi e rilassanti sul sistema nervoso. Grazie alla presenza del citronellal, un'aldeide terpenica, questa pianta aiuta a ridurre i sintomi di stress eansia. Nei momenti di sovraccarico mentale, una tisana alla Verbena può offrire un prezioso conforto, favorendo uno stato di calma e serenità. Anche chi soffre di disturbi del sonno la trova un alleato ideale, in quanto aiuta a indurre un sonno ristoratore.
Sul fronte digestivo, la Verbena si distingue per le sue proprietà carminative, che riducono il gonfiore e calmano gli spasmi gastrici. Agisce come antispasmodico, alleviando i dolori addominali. Alcuni studi hanno persino dimostrato la sua efficacia nel proteggere dalle ulcere gastriche, grazie ai suoi polifenoli, che hanno proprietà antinfiammatorie. Inoltre, è rinomata per la sua capacità di eliminare l'Helicobacter pylori, il batterio responsabile di molti disturbi digestivi.
Il ricco contenuto di flavonoidi della pianta le conferisce anche proprietà antiossidanti, essenziali per proteggere le cellule dai danni ossidativi. Ciò potrebbe contribuire a ridurre il rischio di malattie croniche, in particolare quelle cardiovascolari. I flavonoidi presenti nella Lemon Verbena sono noti anche per i loro effetti cardioprotettivi, abbassano i livelli di colesterolo e migliorano la circolazione sanguigna.
Inoltre, la Verbena limonina ha proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche. Può contribuire ad alleviare i dolori articolari e muscolari, offrendo un prezioso supporto a chi soffre di dolori cronici o emicranie. Anche il citronellal, presente nell'essenza della pianta, contribuisce ai suoi effetti di rilassamento muscolare.
Questa pianta è anche benefica per il sistema immunitario grazie alle sue proprietà antibatteriche e antivirali, che ne rendono l'uso particolarmente rilevante durante le stagioni fredde. Un infuso di Lemon Verbena può fornire comfort respiratorio in caso di bronchite o influenza, aiutando ad alleviare i sintomi associati.
Infine, le proprietà antiossidanti della Lemon Verbena non si limitano alla protezione delle cellule. Possono anche svolgere un ruolo nella prevenzione di alcuni tipi di cancro, in particolare quello al seno, riducendo la proliferazione cellulare. Questa azione è attribuita alla sua composizione ricca di polifenoli e flavonoidi, che sembrano avere un effetto protettivo sulle cellule sane.
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Come tisana
Per beneficiare delle proprietà rilassanti della Verbena, si consiglia di preparare un infuso. Per alleviare lo stress lieve, mettere in infusione da 1 a 2 g di tisana alla Verbena limonina in 200 ml di acqua bollente per 15 minuti. È possibile ripetere questo infuso fino a cinque volte al giorno. Se si desidera un effetto più forte, utilizzare 5 g di foglie in 100 ml di acqua bollente come decotto per 5 minuti, fino a tre volte al giorno. Per favorire l'addormentamento, bere questo tè mezz'ora prima di andare a letto.
Per i problemi digestivi, assumere da 2 a 3 g di infuso di verbena in 200 ml di acqua bollente, in infusione per 15 minuti, fino a tre volte al giorno. Questi preparati vi permetteranno di sfruttare al meglio i benefici di questa pianta.
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Precauzioni per l'uso
La Lemon Verbena è riservata agli adulti e non è consigliata durante la gravidanza o l'allattamento a causa della mancanza di dati sulla sua sicurezza. Non deve essere assunta se si deve guidare o usare macchinari, perché può indurre sonnolenza. È necessario consultare il medico se si stanno assumendo farmaci che provocano sedazione, come sonniferi o antidepressivi.
Disponibile presso
Le nostre foglie di Lemon Verbena sono disponibili in bustine da 25 g o 100 g, a garanzia di qualità e freschezza.
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