Con 1,9 mg per compressa, la melatonina aiuta ad addormentarsi più facilmente e riduce al minimo gli effetti del jet lag quando si viaggia.
Integratore alimentare a base di melatonina che aiuta a combattere l 'insonnia in modo rapido ed efficace. Questo neuroormone viene prodotto a partire dalla serotonina da una piccola parte al centro del cervello: la ghiandola pineale (epifisi). Il ruolo di questa ghiandola è quello di controllare il ciclo sonno/veglia.
La produzione di melatonina può variare notevolmente da una persona all'altra, il che spiega perché alcune persone tendono a dormire la sera e altre la mattina. Inoltre, la produzione di melatonina inizia a diminuire durante la pubertà e si riduce costantemente fino a rappresentare solo il 10% del livello iniziale all'età di 70 anni. Diversi studi hanno dimostrato che l'assunzione di melatonina può ridurre efficacemente il tempo necessario per addormentarsi, in particolare per le persone che si sentono attive la sera e hanno difficoltà ad alzarsi la mattina.
Alle persone che soffrono di disturbi cronici del sonno, con difficoltà ad addormentarsi e risvegli notturni o sonno leggero, consigliamo un ciclo di un mese di melatonina Solgar abbinata al fitostandard Eschscholzia-valeriana PhytoPrevent. L'escolzia è una pianta medicinale con proprietà sedative, ipnotiche e ansiolitiche, che favorisce un sonno di buona qualità. La valeriana è una pianta medicinale che fornisce rilassamento e favorisce il sonno.
La melatonina è essenziale per mantenere un ritmo circadiano sano, regolando i nostri schemi di sonno. Tuttavia, la produzione di melatonina può variare da persona a persona e diminuisce con l'età, il che può portare a difficoltà ad addormentarsi e a disturbi del sonno. L'integrazione di melatonina può quindi essere utile per compensare queste variazioni e promuovere un sonno di qualità.
Diversi studi hanno dimostrato gli effetti positivi della melatonina sulla qualità del sonno. Riducendo il tempo necessario per addormentarsi, in particolare per le persone con un ritmo di sonno sfalsato, la melatonina aiuta a stabilire un ciclo di sonno più regolare e soddisfacente. Inoltre, può contribuire a ridurre i risvegli notturni e a migliorare la profondità del sonno, in modo da svegliarsi più riposati e rivitalizzati.
Alle persone che soffrono di disturbi cronici del sonno, caratterizzati da difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni o sonno leggero, consigliamo di associare alla melatonina Solgar il fitostandard Eschscholzia-valeriana di PhytoPrevent. L'Eschscholtzia, una pianta medicinale con proprietà sedative, ipnotiche e ansiolitiche, favorisce un sonno di qualità, mentre la valeriana rilassa e aiuta ad addormentarsi.
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Nella nostra incessante ricerca diun sonno ristoratore, la melatonina si presenta spesso come una soluzione promettente. Prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale, questo ormone essenziale orchestra il ritmo circadiano del nostro corpo, regolando i cicli di sonno e veglia. Il crescente interesse per la melatonina come potenziale trattamento per i disturbi del sonno ha suscitato numerose discussioni e ricerche, in particolare…
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