Akileine Sport Kimas Olio per massaggi all'arnica 200 ml

A cosa serve l'olio per massaggi all'arnica Akileine Sports Kimas?

L'olio per massaggi all'arnica Akileine Sports Kimas, contenenteArnica Montana, è stato studiato appositamente per gli sportivi e offre una serie di benefici per la preparazione e il recupero prima e dopo lo sforzo fisico. L'Arnica Montana è una pianta medicinale con notevoli proprietà antinfiammatorie e analgesiche. È particolarmente efficace per alleviare i dolori muscolari e articolari, ridurre le infiammazioni e favorire il riassorbimento di ematomi e contusioni conseguenti a un'intensa attività sportiva.

Come posso recuperare più rapidamente dopo un allenamento?

Il massaggio svolge un ruolo essenziale nel recupero sportivo, aiutando gli atleti a recuperare più rapidamente ed efficacemente dopo un intenso sforzo fisico. L'inserimento di questa pratica in un programma di recupero presenta diversi vantaggi.

In primo luogo, il massaggio aiuta a rilassare i muscoli e a sciogliere le tensioni accumulate durante l'esercizio. Inoltre, contribuisce a migliorare la circolazione sanguigna e il ritorno venoso, facilitando l'apporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli coinvolti. In questo modo, i prodotti di scarto del metabolismo, come l'acido lattico, vengono evacuati più rapidamente, riducendo il dolore e la sensazione di fatica. I massaggi hanno anche un impatto positivo sulla flessibilità e sulla mobilità delle articolazioni. Favoriscono una migliore gamma di movimenti ammorbidendo il tessuto muscolare ed eliminando le aderenze che potrebbero limitare la mobilità. Questo aiuta gli atleti a prevenire gli infortuni e a migliorare le loro prestazioni.

Il massaggio può anche aiutare a ridurre lo stress e l'ansia spesso associati alle competizioni sportive. Favorisce la produzione diendorfine, gli ormoni del benessere che danno una sensazione di rilassamento e appagamento. Questo rilassamento mentale ed emotivo contribuisce a migliorare la concentrazione e la fiducia in se stessi durante le gare.

Come mangiare per recuperare più rapidamente dopo una sessione sportiva?

L'adozione di un 'alimentazione corretta è essenziale per ottimizzare il recupero dopo una sessione sportiva. È importante fornire all'organismo i nutrienti di cui ha bisogno per riparare i tessuti muscolari, reintegrare le riserve energetiche e prevenire l'affaticamento.

Innanzitutto, è fondamentale consumare una quantità sufficiente di proteine. Le proteine sono i mattoni del muscolo e aiutano a riparare le microlesioni causate dallo sforzo fisico. Le fonti proteiche possono essere di origine animale (carne, pesce, uova, latticini) o vegetale (legumi, tofu, tempeh, seitan). Non trascurate poi i carboidrati, che aiutano a reintegrare le riserve di glicogeno esaurite durante l'allenamento. I carboidrati complessi, come i cereali integrali, i legumi e le verdure, sono da preferire per fornire un rilascio graduale e prolungato di energia.

Anche i grassi sono importanti per il recupero. Gli acidi grassi insaturi, in particolare gli omega-3, hanno proprietà antinfiammatorie e sono essenziali per il buon funzionamento delle cellule. Le fonti di omega-3 includono pesce grasso, semi di lino, noci e oli vegetali. È inoltre fondamentale rimanere benidratati dopo l'esercizio fisico, poiché la disidratazione può ostacolare il recupero. Si consiglia di bere acqua o bevande leggermente zuccherate ricche di elettroliti, come le bevande sportive, per compensare le perdite di acqua e minerali.

Infine, non dimenticate le vitamine e i minerali, essenziali per sostenere il metabolismo, il sistema immunitario e la riparazione dei tessuti. La frutta e la verdura fresche, i semi oleosi e i prodotti caseari sono ottime fonti di vitamine e minerali.

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Come utilizzare questo olio da massaggio?

Prima dello sport, come massaggio leggero e tonificante.
Dopo lo sport, come massaggio più profondo e rilassante.
Riapplicare il giorno successivo, se necessario.

Precauzioni per l'uso

• È possibile ordinare anche il complesso omeopatico Lehning Arnica L1, un medicinale omeopatico consigliato per il trattamento omeopatico di contusioni e distorsioni dopo uno shock e di dolori e dolori dopo l'esercizio fisico o l'influenza.
• Nella medicina tradizionale, l'uso dell'arnica montana è descritto nelle farmacopee europee per il suo impiego come anti-irritante nel trattamento del dolore e dell'infiammazione derivanti da traumi minori come ematomi, contusioni, foruncoli, punture di insetti o flebiti venose superficiali. Tuttavia, non tutti questi usi sono supportati da studi scientifici.
• Come misura preventiva, è possibile acquistare i granuli omeopatici di Arnica montana 9CH Boiron, utili per i bambini in caso di urti o colpi.

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Composizione di Akileine Sports Kimas Olio per massaggi all'arnica

Isopropyl Palmitate, Helianthus Annuus, Vitis Vinifera, Glyceryl Caprylate, Arnica Montana, Parfum (Fragranza), Mentolo, Tocopherol, Glycine Soja Oil, Glycerin, Tocopheryl Acetate, BHT, BHA.

Presentazione

Akileine Sports Kimas Arnica Massage Oil è disponibile in un flacone da 200 ml.

I consigli del nostro farmacista ortopedico

Trattamento dei dolori traumatici, articolari, tendinei e artritici

I dolori traumatici, articolari, tendinei e artritici (contusione, colpo, urto, stiramento, distorsione, tendinite, lussazione, artrite) vengono trattati in 3 fasi:

1/ Crioterapia 3 volte al giorno con spray freddo Thermo impacco freddo Thera-pearl (applicare per 15-20 minuti).

2/ Alleviare il dolore e l'infiammazione con il gel antidolorifico Therm-cool, applicato con un leggero massaggio senza penetrare.

3/ Mantenere e immobilizzare con stecche, ortesi, cavigliere, ginocchiere, ecc.

Queste patologie sono caratterizzate da dolore, edema, gonfiore, ematomi e infiammazione.

La terapia del freddo, da applicare il prima possibile dopo il trauma, ha un effetto vasocostrittore che inibisce il dolore (analgesico), riduce il versamento (antinfiammatorio), riduce il gonfiore (antiedema) e riduce il sanguinamento (antiemorragico).

Combattere il dolore muscolare e l'osteoartrite

Il trattamento del dolore muscolare, dell'osteoartrite (mal di schiena, lombalgia, osteoartrite, contratture, indolenzimento muscolare) prevede 3 fasi:

1/ Applicare calore con i cerotti riscaldanti Thermacare o con l'impacco termico Thera-pearl (applicare per 15-20 minuti).

2/ Alleviare il dolore e favorire il rilassamento e il recupero con il gel antidolorifico Nociceptol, applicato con un leggero massaggio senza penetrare.

3/ Sostenere con una cintura lombare, un tutore per il collo o un collare cervicale.

Queste patologie possono essere identificate dalla presenza di dolore-rigidità e problemi di mobilità.

La terapia del calore migliora la mobilità, riduce il messaggio del dolore (analgesico), favorisce il rilassamento muscolare e riduce le contratture e i dolori.