Che cos'è l'altea?
L'altea(Althaea officinalis) è una pianta medicinale originaria dell'Europa e dell'Asia, utilizzata fin dall'antichità per le sue proprietà lenitive e addolcenti. Il suo elevato contenuto di mucillagini le conferisce un effetto protettivo sulle mucose respiratorie, digestive e cutanee. Rinomata per le sue proprietà emollienti e antinfiammatorie, è particolarmente indicata per alleviare mal di gola, tosse, problemi digestivi e irritazioni cutanee.
Quali sono i benefici dell'altea?
L 'altea è una pianta dalle numerose proprietà terapeutiche, ideale per :
- Lenire il mal di gola e la tosse secca: protegge e ammorbidisce le mucose irritate.
- Aiutare la digestione: allevia il bruciore di stomaco, il reflusso acido e la stitichezza.
- Proteggere le vie respiratorie: lenisce le irritazioni bronchiali e gli attacchi di tosse.
- Idratare e riparare la pelle: lenisce scottature, arrossamenti, eczemi e irritazioni.
- Allevia le infiammazioni del tratto urinario: aiuta le cistiti e le infezioni del tratto urinario.
- Lenisce le gengive e il mal di denti: utile per la dentizione nei bambini.
Come si usa l'altea?
L 'altea può essere utilizzata in diversi modi, a seconda delle esigenze:
- Come infuso: per un effetto calmante sulla gola e sulla digestione.
- In sciroppo: per calmare la tosse e idratare le vie respiratorie.
- In capsule o in polvere: per un trattamento mirato dei disturbi digestivi e infiammatori.
- Come cataplasma: per riparare la pelle e lenire le irritazioni.
- Come collutorio: per alleviare le afte e le infiammazioni gengivali.
Suggerimento: per un infuso calmante, mettere in infusione 1 cucchiaio di radice di altea in 250 ml di acqua fredda per 30 minuti, quindi filtrare e bere.
L'altea è efficace contro il mal di gola?
Sì, grazie al suo elevato contenuto di mucillagini, essa :
- Riveste e protegge le mucose irritate.
- Lenisce le infiammazioni della gola e della laringe.
- Riduce la tosse secca e gli attacchi di tosse notturna.
Viene spesso inclusa in pastiglie e sciroppi per la gola.
L'altea aiuta la digestione?
Sì, è ideale per lenire i problemi digestivi perché :
- Protegge le pareti dello stomaco dall'acidità.
- Allevia il reflusso gastro-esofageo e il bruciore di stomaco.
- Regola il transito intestinale e combatte la stitichezza.
Viene spesso utilizzato come infuso digestivo dopo i pasti.
L'altea fa bene alla pelle?
Sì, le sue proprietà emollienti e cicatrizzanti sono efficaci per :
- Lenire irritazioni e arrossamenti.
- Idratare la pelle secca e sensibile.
- Accelerare la guarigione di ferite e piccole ustioni.
Si trova spesso nelle creme lenitive e nei balsami riparatori.
L'altea è utile per le infezioni del tratto urinario?
Sì, è nota per il suo effetto lenitivo sulla mucosa urinaria, che aiuta a :
- Alleviare il dolore e il bruciore associati alla cistite.
- Contribuire all'eliminazione di batteri e tossine.
- Proteggere la vescica dalle irritazioni.
Viene spesso associato al mirtillo rosso e all'erica per potenziarne l'azione.
L'altea è adatta ai bambini?
Sì, è delicato e ben tollerato ed è utile per :
- Alleviare i problemi di dentizione (infuso applicato sulle gengive).
- Calmare le coliche e i problemi digestivi.
- Lenire le irritazioni cutanee e gli arrossamenti da pannolino.
È spesso inclusa nelle formule naturali per neonati.
L'altea è un buon rimedio contro la stitichezza?
Sì, grazie all'elevato contenuto di mucillagini:
- Regola delicatamente il transito intestinale.
- Lubrifica la parete intestinale e facilita l'evacuazione delle feci.
- Lenisce l'irritazione del colon.
È ideale per chi soffre di stitichezza cronica o di intestino sensibile.
L'altea ha delle controindicazioni?
Sebbene sia delicata e ben tollerata, l'altea deve essere usata con cautela:
- Può interferire con l'assorbimento dei farmaci, per cui è consigliabile assumerli a distanza di 2 ore.
- Evitare in caso di allergia alle piante della famiglia delle Malvacee.
- Sconsigliato alle donne in gravidanza in grandi quantità, per precauzione.
Qual è la dose giornaliera consigliata di altea?
- Come infuso: da 1 a 2 tazze al giorno.
- In sciroppo: 1 cucchiaio, da 2 a 3 volte al giorno.
- In capsule: da 300 a 600 mg al giorno.
Si consiglia di non superare un ciclo di trattamento di un mese senza il parere del medico.
L'altea può essere associata ad altre piante?
Sì, viene spesso combinata con:
- Miele e limone: per un effetto lenitivo sulla gola.
- Camomilla e melissa: per un effetto digestivo e lenitivo.
- Liquirizia e piantaggine: per un effetto più forte sulle mucose respiratorie.
