Melissa: pianta rilassante e digestiva : La vostra selezione di farmacie online

Cos'è la melissa e perché viene utilizzata in fitoterapia?

La melissa (Melissa officinalis) è una pianta medicinale dalle proprietà rilassanti, digestive e antivirali. Utilizzata fin dall'antichità, è nota per il suo effetto calmante sul sistema nervoso, per il suo effetto benefico sulla digestione e per la sua efficacia contro le infezioni virali come l'herpes. Il suo profumo di limone la rende una pianta molto apprezzata in infusi, oli essenziali e integratori alimentari.

Quali sono i benefici della melissa?

La melissa ha molte proprietà terapeutiche:

• Rilassante e antistress: calma la tensione nervosa e migliora la qualità del sonno.
• Allevia i problemi digestivi: riduce il gonfiore, i crampi e gli spasmi intestinali.
• Azione antivirale e immunostimolante: Particolarmente efficace contro il virus dell'herpes labialis.
• Proprietà antiossidanti: Protegge le cellule dallo stress ossidativo e rallenta il processo di invecchiamento.
• Sostiene il sistema cardiovascolare: aiuta a regolare la pressione sanguigna.
• Migliora le funzioni cognitive: favorisce la concentrazione e riduce l'ansia mentale.

Come si usa la melissa per godere dei suoi benefici?

La melissa può essere assunta in varie forme:

• Come infuso: una tazza dopo i pasti per favorire la digestione e alleviare lo stress.
• Come olio essenziale: diluito in un olio vegetale da applicare sulla pelle o diffuso per favorire il rilassamento.
• Come integratore alimentare: capsule o estratti liquidi per un effetto prolungato.
• Uso esterno: applicare sulle vesciche da febbre per accelerare la guarigione.

Perché la melissa è efficace contro lo stress e l'ansia?

La melissa è una pianta adattogena e rilassante, che agisce regolando il sistema nervoso. Aiuta a:

• ridurre l'irritabilità e l'agitazione mentale
• Ridurre gli effetti dello stress cronico.
• Migliorare la qualità del sonno in caso di insonnia.

Spesso viene associata alla valeriana o alla passiflora per ottenere un effetto calmante maggiore.

La melissa è benefica per la digestione?

Sì, grazie alle sue proprietà antispasmodiche e carminative, la melissa è ideale per :

• Ridurre il gonfiore e i gas intestinali.
• Alleviare i dolori di stomaco dovuti allo stress.
• Stimolare la digestione e prevenire i disturbi digestivi funzionali.

Un infuso di melissa dopo i pasti favorisce una digestione più leggera e piacevole.

Quali sono i benefici della melissa contro l'herpes?

L'olio essenziale di melissa è un potente antivirale che agisce efficacemente contro il virus dell'herpes simplex. Aiuta a :

• Ridurre la durata e l'intensità degli attacchi di herpes labialis.
• Accelerare la guarigione dell'herpes labiale.
• Limitare la diffusione del virus se applicato ai primi sintomi.

Si applica diluito direttamente sulle lesioni cutanee.

La melissa può contribuire a migliorare il sonno?

Sì, la melissa favorisce un sonno riposante e naturale, soprattutto nelle persone inclini a svegliarsi di notte e ad agitarsi mentalmente. Essa :

• Aiuta a calmare i pensieri intrusivi prima di andare a letto.
• Migliora la qualità del sonno senza causare dipendenza.
• Aiuta ad addormentarsi più rapidamente e a dormire più profondamente.

Viene spesso associato alla melatonina o alla valeriana negli integratori per il sonno.

Quali sono i possibili effetti collaterali della melissa?

Sebbene sia naturale e ben tollerata, la melissa può avere alcuni effetti indesiderati se assunta in eccesso:

• Sonnolenza diurna se assunta in grandi quantità.
• Rare reazioni allergiche nelle persone sensibili alle Lamiaceae (menta, basilico, lavanda).
• Leggero calo della pressione arteriosa, da tenere sotto controllo in caso di ipotensione.

Si consiglia di attenersi alle dosi consigliate e di consultare il medico in caso di dubbi.

La melissa è adatta a tutti?

Prima di assumere la melissa è necessario prendere alcune precauzioni:

• Sconsigliata alle donne in gravidanza o in allattamento senza il parere del medico.
• Evitare l'uso da parte di persone in trattamento per la pressione bassa.
• Può interagire con alcuni farmaci sedativi.

Si consiglia di consultare il medico in caso di trattamento medico in corso.

Come si usa la melissa in cucina?

La melissa è una pianta aromatica delicatamente limonosa, ideale per aromatizzare :

• Infusi e tisane fatti in casa.
• Dessert, macedonie e sorbetti.
• Piatti a base di pesce o pollame per un tocco fresco e delicato.
• Cocktail e acque aromatizzate.

Aggiunge una nota rinfrescante e leggermente dolce alle preparazioni culinarie.

Dove posso acquistare melissa di qualità?

Per un'efficacia ottimale, scegliete la melissa biologica proveniente da coltivazioni responsabili, disponibile come pianta essiccata, olio essenziale o integratore alimentare presso farmacie, erboristerie e negozi biologici.