Che cos'è la silice?
La silice, o biossido di silicio (SiO₂), è un minerale naturalmente presente nel corpo umano, in particolare nelle ossa, nella pelle, nei capelli, nelle unghie e nel tessuto connettivo. Questo oligoelemento è essenziale per la salute delle articolazioni, la rigenerazione cellulare e la bellezza della pelle.
La silice si trova in alcuni alimenti, come i cereali integrali, le verdure verdi e l'acqua minerale, ma anche sotto forma di integratori alimentari e gel esterni per un effetto rimineralizzante.
Quali sono i benefici della silice?
La silice svolge un ruolo fondamentale in numerose funzioni biologiche, apportando benefici per:
Come si usa la silice?
La silice può essere fornita all'organismo attraverso la dieta, gli integratori alimentari o l'applicazione esterna.
Alimenti ricchi di silice
Acque minerali ricche di silicio → Alcune acque contengono un'elevata quantità di silice biodisponibile.
Verdure e cereali integrali → Pastinaca, porri, ortiche, miglio, avena.
Tabashir di bambù ed equiseto → Piante medicinali particolarmente ricche di silice organica.
Integratori alimentari a base di silice
Silice organica liquida → Forma altamente assimilabile, ideale come trattamento rimineralizzante.
Capsule o polvere di silice → Comoda da assumere quotidianamente.
Dosaggio consigliato:
Soluzione orale di silice: da 10 a 30 ml al giorno, per un ciclo di trattamento di 3-6 settimane.
Capsule di silice: da 1 a 2 capsule al giorno, secondo necessità.
Gel di silice per uso esterno
Per i dolori articolari e muscolari → Applicare localmente sulle zone dolorose.
Per la guarigione delle ferite → Accelera la rigenerazione della pelle.
Per la cura dei capelli e della pelle → Migliora la qualità dei capelli e della pelle.
La silice è utile per le ossa e le articolazioni?
Sì, la silice è un elemento fondamentale per la forza delle ossa:
Stimola la produzione di collagene, essenziale per la cartilagine e il tessuto connettivo.
Favorisce la fissazione del calcio nelle ossa, prevenendo così l'osteoporosi.
Migliora la flessibilità delle articolazioni, riducendo il dolore associato all'osteoartrite.
Viene spesso associata a integratori di calcio, magnesio e vitamina D per una migliore assimilazione.
La silice aiuta a rafforzare capelli e unghie?
Sì, grazie al suo ruolo nella sintesi del collagene e della cheratina, la silice :
Rafforza la fibra capillare, prevenendo la caduta e la rottura dei capelli.
Accelera la crescita dei capelli, donando loro volume e lucentezza.
Rafforza le unghie fragili, prevenendo rotture e spaccature.
Viene spesso inclusa nelle formule di bellezza sotto forma di capsule, sieri e prodotti per la cura dei capelli.
La silice è un agente anti-invecchiamento naturale?
Sì, la silice è un eccellente alleato anti-invecchiamento:
Migliora l'elasticità e la compattezza della pelle.
Stimola la produzione di collagene, ritardando la comparsa di linee sottili e rughe.
Protegge dallo stress ossidativo, rallentando l'invecchiamento cutaneo.
Viene spesso utilizzata nei cosmetici naturali e nei trattamenti anti-età.
Qual è la differenza tra la silice minerale e la silice organica?
Silice minerale → Presente nelle rocce, nell'acqua e in alcune piante, non è facilmente assimilabile dall'organismo.
Silice organica → Forma biodisponibile derivata da piante come l'equiseto e il bambù, meglio assorbita dall'organismo.
La silice organica è quindi più efficace per la salute di ossa, pelle e capelli.
Dove posso acquistare silice di qualità?
I prodotti a base di silice sono disponibili in:
Farmacie e parafarmacie → Capsule, soluzioni orali e gel esterni.
Negozi di alimenti biologici e salutistici → Integratori a base di equiseto, bambù o ortica.
Boutique specializzate in fitoterapia → Silice organica liquida ed estratti concentrati.
Siti di cosmesi naturale → Sieri e gel arricchiti di silice per pelle e capelli.
Privilegiate i prodotti biologici e privi di additivi, che garantiscono un ottimo assorbimento.
La silice ha delle controindicazioni?
Anche se benefica, la silice deve essere assunta con cautela in alcuni casi:
Evitare in caso di insufficienza renale, perché può sovraccaricare i reni.
Non superare le dosi consigliate, per evitare un accumulo eccessivo nell'organismo.
Consultare il medico se si stanno assumendo anticoagulanti, poiché può interferire con la coagulazione del sangue.
L'uso prolungato di silice minerale in polvere può essere irritante per i polmoni → Maneggiare con cura.
I benefici della silice possono essere sfruttati appieno se il consumo è controllato e adeguato alle esigenze.
