Vitamine B6 Solaray MELATONINE 60 sublinguale

Solaray MELATONINE 1,9 mg + VIT. B6 60 sublinguale

Het lab combineert mélatonie Solaray, de zogenaamde slaaphormoon, vitamine B6 voor de behandeling van slapeloosheid en andere slaapstoornissen.

Beschrijving Solaray MELATONINE vitamine B6 60 sublinguale

Melatonine is een hormoon geproduceerd door de pijnappelklier (ook wel epifyse). De uitscheiding van melatonine wordt geremd door licht gestimuleerde als het donker. De maximale productie is bereikt 02:00-5:00, waar de namen van slaaphormoon of hormoon van de duisternis. Door middel van melatonine, de pijnappelklier informeert de hersenen over de relatieve duur van de uren van de duisternis en verlichting over een periode van 24 uur (dagelijkse cyclus), maar ook het hele jaar door (seizoensinvloeden). Door het afscheiden van melatonine, de pijnappelklier gleans "zegt" de hersenen dat het donker is en het is de juiste tijd om te slapen.

Een basis 1,9 mg pure melatonine, hoge kwaliteit, Solaray Melatonine is voor mensen die moeite hebben in slaap vallen.
- verschuiving werk of onregelmatige schema
- jetlag
- met behulp van schermen net voor het slapengaan
- van 50 jaar of meer (afname van de productie van melatonine) ...

Aanwijzingen voor gebruik en dosering

Smelt 1 zuigtablet onder de tong 1 uur voor het slapen gaan

samenstelling

Bijdrage voor 1 tablet:   Vitamine B6 (2 mg), melatonine (1,9 mg), sorbitol, xylytol, natuurlijke citroensmaak, siliciumdioxide, magnesiumstearaat.

Voorzorg gebruik

• Goed gesloten bewaren op een koele en droge plaats
• Niet meer dan de aanbevolen dagelijkse dosis
• Buiten het bereik van kinderen
• Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl

presentatie

Solaray Melatonine Vitamine B6 is in de vorm van een doos van 60 tabletten.

Onze tips en adviezen van experts in de farmacie

Hier zijn enkele tips om beter voor te bereiden voor de slaap en slaap.
- Promote bepaalde voedingsmiddelen die helpen om goed te slapen. Dit is met name het geval van tryptofaan-rijke voedingsmiddelen zoals peulvruchten (linzen, kikkererwten, gedroogde bonen), zaden (pompoen, sesam, zonnebloem, pompoen), cashewnoten, data, banaan of mango.
- Dinner 2 of 3 uur voor het slapengaan helpt om tijd om te verteren voor en niet tijdens de slaap, waardoor het verstoren van de hebben.
- Vermijd cafeïne na 16 uur, die ons zouden kunnen verhinderen de toegang tot slaapfase.
- Maak micro-dutjes van de dag. Inderdaad, een dutje van 20 minuten (maximum) kunt u meer alert tijdens de dag en niet te vertragen in slaap te vallen 's nachts!
- Oefening, sport is een geweldige remedie tegen stress! Endorfines bevrijden en te evacueren spanningen, het bevordert het ontstaan van diepe slaap, op voorwaarde dat ze niet binnen 2 tot 3 uur oefenen voor het slapen gaan.