Koop Melatonine Vitamine B6 KAL 60 tabletten om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en terug te keren naar een natuurlijke cyclus. Nu online verkrijgbaar.
Het laboratorium van Solaray combineert melatonine, het zogenaamde slaaphormoon, met vitamine B6 om slapeloosheid en andere slaapstoornissen te behandelen.
Melatonine is een hormoon dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier (ook wel epifyse genoemd). De afscheiding van melatonine wordt geremd in aanwezigheid van licht en gestimuleerd als het donker is. De piekproductie vindt plaats tussen 2 en 5 uur 's ochtends, vandaar de namen "slaaphormoon" of "hormoon van de duisternis". Via melatonine informeert de pijnappelklier de hersenen over de relatieve lengte van de uren van duisternis en licht gedurende een periode van 24 uur (dagelijkse cyclus), maar ook gedurende het jaar (seizoenscyclus). Door melatonine af te scheiden, 'vertelt' de pijnappelklier de hersenen dat het donker is en dat het de juiste tijd is om te slapen.
Solaray Melatonine is gebaseerd op 1,9 mg pure melatonine van hoge kwaliteit en is bedoeld voor mensen die moeite hebben met inslapen.
- verschoven of onregelmatige werktijden
- jetlag
- beeldschermen gebruiken vlak voor het slapengaan
- ouder zijn dan 50 (verminderde melatonineproductie)...
Smelt 1 zuigtablet onder de tong 1 uur voor het slapen gaan.
Geef uw mening over het gebruiksadvies en de dosering van Melatonine Vitamine B6 KAL met onze partner Geverifieerde meningen na uw aankoop.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Inhoud per 1 tablet: Vitamine B6 (2 mg), melatonine (1,9 mg), sorbitol, xylytol, natuurlijk citroenaroma, siliciumdioxide, magnesiumstearaat.
Presentatie
Solaray Melatonine Vitamine B6 wordt geleverd in een doosje met 60 tabletten.
Hier zijn enkele tips om je voor te bereiden op de slaap.
- Moedig bepaalde voedingsmiddelen aan die je helpen om goed te slapen. Dit geldt met name voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan, zoals peulvruchten (linzen, kikkererwten, gedroogde bonen), zaden (pompoen, sesam, zonnebloem, pompoen), cashewnoten, dadels, bananen en mango's.
- Eten 2 of 3 uur voordat je naar bed gaat geeft je de tijd om te verteren voor, in plaats van tijdens, de slaap, die verstoord zou worden.
- Vermijd cafeïne vanaf 16.00 uur, want dat kan je beletten in slaap te vallen.
- Doe overdag microdutjes. Een dutje van maximaal 20 minuten zorgt ervoor dat je overdag alerter bent en stelt het inslapen 's avonds niet uit!
- Sport, want sporten is een geweldige remedie tegen stress! Omdat er endorfine vrijkomt en de spanning wordt verlicht, bevordert het de diepe trage slaap, op voorwaarde dat je het niet 2 tot 3 uur voor het slapengaan doet.
In onze nooit aflatende zoektocht naar eengoede nachtrust, dient melatonine zich vaak aan als veelbelovende oplossing. Dit essentiële hormoon, dat op natuurlijke wijze door de pijnappelklier wordt geproduceerd, regelt het circadiane ritme van ons lichaam en onze slaap- en waakcycli. De groeiende belangstelling voor melatonine als mogelijke behandeling voor slaapstoornissen heeft geleid tot veel discussie en onderzoek, met name naar…
Lees het artikel op de blogMelatonine, vaak het 'slaaphormoon' genoemd, is algemeen bekend vanwege het reguleren van de circadiane cyclus. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat het ook een cruciale rol speelt in de gezondheid van de huid. Door rechtstreeks in te werken op huidcellen via specifieke receptoren zoals MT1, biedt melatonine antioxiderende, ontstekingsremmende en verouderingsremmende eigenschappen. Wat is melatonine? Melatonine is een hormoon dat…
Lees het artikel op de blogHet beheersen van preoperatieve angst is een belangrijk onderwerp in de anesthesie en heeft een directe invloed op het welzijn van de patiënt en de postoperatieve resultaten. Melatonine, dat vooral bekend staat om het reguleren van de slaap-waakcyclus, speelt in deze context een cruciale rol. Wat zijn de werkingsmechanismen van dit hormoon en hoe kan het de pre-operatieve ervaring van…
Lees het artikel op de blog
