Insudiet: de geïndividualiseerde voedingsmethode voor duurzame gezondheid
Insudiet biedt al meer dan 30 jaar een innovatieve aanpak om mensen te helpen hun voedingspatroon weer in balans te brengen en algeheel welzijn te bereiken. Individualised Behavioural Nutrition (IBN ) is gebaseerd op diepgaande observationele studies en wordt ondersteund door solide gegevens: 27% van de gecontroleerde patiënten slaagde erin tussen 10% en 40% van hun oorspronkelijke gewicht te verliezen, met stabiliteit na 12 maanden.
Deze methode is gebaseerd op persoonlijke ondersteuning door zorgprofessionals, waardoor een blijvende verandering in eetgewoonten mogelijk is. Maar waarom werkt deze methode zo goed? Omdat het gebaseerd is op drie onlosmakelijk verbonden pijlers: je goed voelen over wat je eet, je goed voelen over jezelf en je goed voelen over je lichaam. Elke fase van het programma is ontworpen om te voldoen aan individuele behoeften en biedt praktische hulpmiddelen en een motiverende follow-up.
Goed eten: je voeding opnieuw in evenwicht brengen en goed eten
Het Insudiet-programma is gebaseerd op een eiwit- en koolhydraatarm dieet. Dit betekent dat je minder suikers binnenkrijgt en meer eiwitten met een hoge biologische waarde, die essentieel zijn voor het behoud van spiermassa. Benieuwd hoe het werkt? Hier zijn de belangrijkste punten:
- Kwalitatief hoogwaardige eiwitten: essentieel voor het behoud van spier- en botmassa.
- Vermindering van koolhydraten: helpt bloedsuikerpieken te beperken en helpt lichaamsvet te verminderen.
- Voorkeur voor groenten en essentiële vetzuren: voor een optimale inname van voedingsstoffen.
Het programma bestaat uit drie fasen die kunnen worden aangepast aan je vooruitgang:
- Dynamische fase: strikte vermindering van koolhydraten om gewichtsverlies te initiëren.
- Progressieve fase: gecontroleerde herintroductie van voedingsmiddelen zoals fruit en granen.
- Stabilisatiefase: behoud van een evenwichtige voeding met aangepaste koolhydraatinname.
Door suikers te verminderen kun je zelfs in ketose raken, een natuurlijk proces waarbij het lichaam vet gebruikt als belangrijkste energiebron. Het resultaat: effectief vetverlies met behoud van je spiermassa.
Goed in je lijf: beweeg om je leven te veranderen
Lichaamsbeweging is een essentiële pijler van de Insudiet-methode. Door meer te bewegen verbeter je niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je moraal. Dit zijn slechts enkele van de voordelen:
- Minder lichaamsvet: beweging helpt het gewichtsverlies te optimaliseren.
- Verbeterd figuur: spierversterking en vermindering van onderhuids vet.
- Algeheel welzijn: verminder stress, slaap beter en stimuleer je immuunsysteem.
Zelfs als je net begint, kunnen eenvoudige veranderingen zoals de trap nemen of regelmatig wandelen een groot verschil maken. Een sport vinden die je leuk vindt en regelmatig kunt doen is essentieel.
Ontdek de Insudiet-producten: een compleet assortiment voor je voeding
Insudiet biedt een breed scala aan producten die ontworpen zijn om gemakkelijk in je dagelijkse routine te passen en tegelijkertijd aan je voedingsdoelen te voldoen. Hier is een overzicht van de beschikbare opties:
- Chocolade Drink (300g): Een smakelijke optie om je proteïne-inname aan te vullen.
- Hot Cappuccino Drink (300 g): Perfect voor een geruststellende en voedzame pauze.
- Kokosrepen (12 repen): Een eiwitrijk, koolhydraatarm tussendoortje.
- Chocolade Graanrepen (10 repen): Combineren genot en voeding voor een evenwichtig tussendoortje.
- Chocolade Karamel Fudge Repen (6 repen): Een gastronomisch tintje dat toch gezond is.
- Insu K (24 sticks van 12 g): Ideaal om de eiwitinname onderweg gemakkelijk te beheren.
- Galettes aux Pépites de Framboise (12x24 g): Een gastronomische oplossing voor je zoete trek.
- Velouté Poireau Pomme de Terre (300 g): Een comfortabel en evenwichtig gerecht, rijk aan proteïnen.
- Galettes Chocolatées (6x48 g): Om je trek in chocolade met mate te stillen.
- Granen- en zadenbroden (14 x 48 g): Perfect voor een evenwichtig ontbijt.
- Uienblaadjes (4x30 g): Een knapperige optie voor bij de maaltijd.
- Velouté Poulet Curry (360 g): Een klassieker in een nieuw jasje om plezier en gezondheid te combineren.
- Entremets in chocoladepoeder (300 g): Een zoete toets die perfect in je programma past.
- Havermout en Chiazaad Koekjes: Perfect voor een voedzame pauze.
