Waarvoor wordt Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires gebruikt?
Het beoefenen van een sportactiviteit kan leiden tot onaangename spiercontracturen die onze bewegingen beperken: de Laboratoria Iprad hebben een voedingssupplement samengesteld waarvan de actieve bestanddelen spiercontracturen helpen verminderen: DéCramp tabletten.
Krampen zijn aandoeningen van het bewegingsapparaat die zich uiten in onwillekeurige, aanhoudende, tijdelijke en min of meer pijnlijke spiersamentrekkingen die over het algemeen goedaardig zijn. Ze kunnen zich voordoen in rust, ook tijdens de slaap, of tijdens vrij intensieve lichamelijke inspanning, zowel bij sporters tijdens de warming-up, tijdens het sporten of zelfs tijdens de herstelfase.
Het voedingssupplement DéCramp van Laboratoires Iprad helpt spiercontracturen voor en na een sportactiviteit te voorkomen of te verzachten.
- draagt bij aan een normale spierfunctie, dankzij magnesium en kalium,
- dragen bij tot een normaal energiemetabolisme, dankzij koper en magnesium.
Spierkramp is een pijnlijke, korte, onvrijwillige en plotselinge samentrekking van een spier of spiergroep. Krampen komen vaak voor bij gezonde mensen (meestal van middelbare leeftijd en ouderen), soms in rust, maar vooral tijdens of na het sporten of 's nachts (vooral tijdens de slaap). Nachtelijke beenkrampen komen meestal voor in de kuit en veroorzaken plantair buigen van de voet en tenen.
Wij bieden Natures Plus Glucosamine Chondroïtine MSM Ultra RX-Joint ook aan tegen de beste prijs in onze online apotheek.
Hoe gebruik je deze tabletten tegen kramp?
Het gebruik van Iprad Dé Cramp Contractures Musculaires is eenvoudig en praktisch. Neem 2 tabletten per dag, in een enkele dosis, met een groot glas water. Dankzij deze weldoordachte dosering kun je probleemloos genieten van de voordelen van dit supplement.
Voorzorgsmaatregelen bij gebruik
Het voedingssupplement DéCramp is ideaal om spiercontracties vóór een sportactiviteit te voorkomen of ze daarna te verlichten.
Wat bevat het?
Vulstof: microkristallijne cellulose, kaliumchloride, magnesiumoxide, antiklontermiddel: magnesiumzouten van vetzuren, kopergluconaat.
Presentatie
DéCramp Voedingssupplement wordt geleverd in een doos van 30 tabletten tegen de beste online prijs.
Ons deskundig advies in de apotheek
Het voorkomen van kramp tijdens intense spierinspanningen vereist een methodische aanpak op basis van wetenschappelijke gegevens. Hier volgen enkele specifieke tips om het risico op kramp in dergelijke situaties te minimaliseren:
- Evenwichtige hydratatie: Het behouden van voldoende hydratatie is essentieel voor het voorkomen van kramp. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt voor, tijdens en na het sporten. Water helpt bij het behouden van de elektrolytenbalans en een optimale spierfunctie.
- Essentiële elektrolyten: Naast hydratatie is de inname van elektrolyten cruciaal. Minerale zouten zoals natrium, kalium, magnesium en calcium spelen een cruciale rol bij het samentrekken van de spieren. Drink isotone dranken of voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze elektrolyten om een goede balans te behouden.
- Voedingsrijk voedsel: Een evenwichtige, voedzame voeding voorafgaand aan de training is essentieel. Voedingstekorten kunnen het risico op krampen vergroten. Zorg ervoor dat je bronnen van magnesium, kalium en calcium in je maaltijden opneemt om de spierfunctie te ondersteunen.
- Rekken en opwarmen: Bereid je spieren voor op een intensieve inspanning door dynamische stretching en een geleidelijke warming-up uit te voeren. Dit kan het risico op kramp verminderen door de flexibiliteit van de spieren te verbeteren.
- Beheersing van de intensiteit: Voorkom dat je je spieren vanaf het begin tot over hun grenzen drijft. Verhoog de intensiteit van de inspanning geleidelijk, zodat je spieren zich kunnen aanpassen aan de toenemende belasting en het risico op kramp tot een minimum wordt beperkt.
- Temperatuurbeheersing: Warme, vochtige omstandigheden kunnen leiden tot uitdroging en kramp. Vermijd, indien mogelijk, training bij extreem warm weer. Als dit niet mogelijk is, draag dan ademende kleding en zorg ervoor dat je vaker hydrateert.
- Redelijke suppletie: Als je een geschiedenis hebt van terugkerende krampen ondanks een uitgebalanceerd dieet, overweeg dan om een professional in de gezondheidszorg te raadplegen. Gerichte suppletie met magnesium of kalium kan soms worden aanbevolen, maar dit moet onder medisch toezicht gebeuren.
- Adequaat herstel: Neem na het sporten de tijd om te rehydrateren en je lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft voor spierherstel. Dit helpt om uitputting van mineraalreserves te voorkomen.
- Progressieve training: Kies voor een progressieve aanpak van uw trainingsprogramma. Vermijd abrupte verhogingen in intensiteit of volume, omdat dit het risico op kramp door spiervermoeidheid kan vergroten.