Ispaghul Semence (Psylliumroos) Iphym Herboristerie Plantago ovata F.

Waar wordt Ispaghul zaad (roze psyllium) voor gebruikt?

Ispaghul zaden, ook wel bekend als roze psyllium, staan al sinds de oudheid bekend om hun milde laxerende eigenschappen. Afgeleid van de Plantago ovata plant, werden ze meer dan tien eeuwen voor Christus door de Egyptenaren gebruikt voor hun therapeutische eigenschappen. De slijmstof, een actief bestanddeel van de zaadschillen, geeft ze het vermogen om water te absorberen, waardoor ze een gel vormen die effectief werkt tegen constipatie en diarree.

De oplosbare vezels in de zaadhuid van psylliumzaden zijn vooral nuttig voor mensen die lijden aan het prikkelbare darmsyndroom of colitis ulcerosa. Ze helpen de ontlasting zachter te maken, verminderen de symptomen van aambeienaanvallen en bieden aanzienlijke verlichting van buikpijn. Naast hun effecten op de spijsvertering, staan psylliumschillen er ook om bekend dat ze de bloedsuikerspiegel na de maaltijd reguleren, een waardevol voordeel voor diabetici.

Traditionele toepassingen van ispaghul omvatten ook de behandeling van ontstekingen aan de urinewegen, zweren aan de twaalfvingerige darm en nieraandoeningen. Dankzij de eetlustremmende eigenschappen wordt het vaak opgenomen in afslankdiëten om de calorie-inname te verminderen. Door de opname van vetten en suikers te vertragen, vermindert ispaghul de calorie-inname van de maaltijden waarmee het gecombineerd wordt, wat bijdraagt tot gewichtsverlies.

Ispaghul is een natuurlijke oplossing voor mensen die hun darmtransit willen verbeteren. Of je nu lijdt aan chronische constipatie of diarree, deze zaden werken als een natuurlijke regulator door een viskeuze gel te vormen die de doorgang van de ontlasting vergemakkelijkt. Dit mechanische effect is het gevolg van het vermogen van de oplosbare vezels om tot acht keer hun volume in water op te nemen, waardoor de grootte van de voedselbolus toeneemt en de darmbeweging wordt gestimuleerd.

Voor mensen die lijden aan het prikkelbare darmsyndroom of colitis ulcerosa speelt ispaghul een beschermende rol door de darmwanden te bekleden. Het vormt een natuurlijk verband dat ontstekingen verzacht en pijnlijke krampen vermindert. De zaadschillen helpen ook om de consistentie van de ontlasting te normaliseren, waardoor de pijn bij deze aandoeningen vermindert.

Van Ispaghul zaden is ook aangetoond dat ze helpen het cholesterolgehalte in het bloed onder controle te houden. Hoewel de Europese gezondheidsautoriteiten claims op dit gebied hebben beperkt, is bewezen dat de oplosbare vezel in ispaghul vetten uit de voeding vasthoudt, waardoor de opname ervan in het lichaam wordt beperkt. In de Verenigde Staten betekent deze eigenschap dat ispaghul kan worden opgenomen in diëten die zijn ontwikkeld om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

Voor mensen met diabetes biedt ispaghul aanzienlijke ondersteuning door de passage van voedsel door de darm te vertragen. Dit helpt bloedsuikerpieken na de maaltijd te beperken en kan de hoeveelheid insuline die nodig is na de maaltijd verminderen. Door het vullen van de maag werkt het bovendien als een natuurlijke eetlustremmer, wat helpt om het hongergevoel onder controle te houden en het lichaamsgewicht effectiever te beheersen.

Psyllium wordt al eeuwenlang gebruikt voor het verlichten van verschillende kwalen naast spijsverteringsstoornissen. In de traditionele Indiase geneeskunde wordt het aanbevolen voor de behandeling van ontstekingen van de urinewegen, moeite met plassen en darminfecties. Psylliumzemelen worden ook gewaardeerd vanwege de eetlustremmende effecten in afslankdiëten, en bieden een natuurlijke oplossing om de eetlust onder controle te houden zonder toevlucht te nemen tot chemische stoffen.

Jardin d'Occitanie biedt ookEcokraft Korenbloem tegen de beste prijs in onze online apotheek.

Hoe gebruik je deze plant?

Om ten volle te profiteren van de voordelen van ispaghul, raden we aan om de zaadschillen een tot drie keer per dag in te nemen, 10 gram per dosis. Meng ze in 100 ml water en drink direct op voordat de gel zich vormt. Zorg ervoor dat je na elke dosis minstens 200 ml extra water drinkt om verstopping van de darmen te voorkomen. Voldoende hydratatie is essentieel om de effectiviteit van oplosbare vezels te garanderen en elk risico op verstopping te voorkomen.

Geef uw mening over het gebruiksadvies en de dosering van Ispaghul Semence (Psyllium Rose) met onze partner Geverifieerde meningen na uw aankoop.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik

Psylliumzaden zijn niet geschikt voor iedereen. Ze zijn gecontra-indiceerd bij mensen met rectale bloedingen of ernstige darmaandoeningen zoals stenose, ileus of darmverlamming. Als constipatie of diarree langer dan drie dagen aanhoudt, is het essentieel om een arts te raadplegen.

Let ook op medicijninteracties: psylliumzaden kunnen de opname van bepaalde stoffen zoals ijzer, zink, calcium en hartmedicatie verminderen. Houd een interval van minstens twee uur aan tussen het innemen van ispaghul en andere medicijnen. Diabetici die insuline gebruiken moeten hun dosering dienovereenkomstig aanpassen.

Wat bevat het?

Latijnse naam: Plantago ovata F.

Familie: Plantaginaceae

Gebruikelijke namen: roze psyllium, Isabgol, blonde psyllium, psyllium, Indiase weegbree

Gebruikte delen: zaden

Oorsprong: Het land van herkomst geeft het de naam Indiase weegbree.

Verkrijgbaar in

100 g, 250 g of 1 kg.