Gesorteerd lijnzaad Iphym Herboristerie Linum usitatissimum

Waarvoor wordt Iphym Herboristerie Gesorteerd Lijnzaad Linum usitatissimum gebruikt?

Lijnzaad is een echte natuurlijke schat, bekend om zijn laxerende eigenschappen en cardiovasculaire voordelen. Ze worden al eeuwenlang gebruikt in traditionele medicijnen en worden vandaag de dag nog steeds geprezen om hun therapeutische eigenschappen. Rijk aan omega-3 vetzuren, voedingsvezels en antioxidanten is dit kleine zaadje een waardevolle bondgenoot voor een goede gezondheid.

Dankzij hun hoge gehalte aan slijmstoffen absorberen lijnzaden tot acht keer hun volume aan water. Ze werken als een natuurlijk smeermiddel voor de darmen, vergemakkelijken de doorgang van voedsel en voorkomen constipatie. De slijmstoffen in de zaden verzachten de ontlasting en verminderen de pijn die gepaard gaat met darmproblemen. Klinische studies tonen aan dat de werking al 12 tot 24 uur na consumptie merkbaar is, met een merkbare verbetering van het spijsverteringscomfort.

Lijnzaad bevat een van de hoogste gehaltes aan omega-3 vetzuren onder de plantaardige bronnen, in het bijzonder alfa-linoleenzuur (ALA). Deze vetzuren zijn essentieel voor de gezondheid van hart en bloedvaten: ze helpen het LDL-cholesterolgehalte, ook bekend als 'slecht cholesterol', te verlagen en verlagen de bloeddruk. Hoewel de onderzoeksresultaten nog voorlopig zijn, suggereren sommige onderzoeken dat lijnzaad ook hartaandoeningen kan helpen voorkomen.

De lignanen in lijnzaad hebben eigenschappen die lijken op die van oestrogeen, waardoor ze een interessant natuurlijk supplement zijn voor vrouwen in de menopauze. Deze stoffen kunnen opvliegers helpen verminderen en hormonen in balans brengen, waardoor de levenskwaliteit tijdens deze overgang verbetert. Het is echter raadzaam om een gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat je lijnzaad in je dieet opneemt als je een hormoonbehandeling ondergaat.

Het alfa-linoleenzuur in lijnzaad heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Deze effecten kunnen vooral gunstig zijn voor mensen die lijden aan chronische ziekten zoals artritis of inflammatoire darmziekten. Door systemische ontsteking te verminderen, helpt lijnzaad het lichaam te beschermen tegen schade veroorzaakt door oxidatieve stress.

Lijnzaad is rijk aan voedingsvezels, waardoor het ideaal is voor het verbeteren van de spijsvertering. Ze helpen de darmtransit te reguleren, voorkomen een opgeblazen gevoel en vergemakkelijken de afvoer van gifstoffen. Ze stimuleren ook de ontwikkeling van nuttige bacteriën in de darm, waardoor een omgeving wordt gecreëerd die bevorderlijk is voor een gezonde spijsvertering.

Er wordt momenteel onderzoek gedaan naar de mogelijke rol van lijnzaad bij het voorkomen van bepaalde hormoonafhankelijke vormen van kanker, zoals borst- en prostaatkanker. Hoewel de resultaten nog niet definitief zijn, blijft lijnzaad een veelbelovende bron van bioactieve stoffen die een preventieve rol zouden kunnen spelen.

Het Iphym laboratorium biedt ook Maretakblad aan, tegen de beste prijs in onze online apotheek.

Hoe moet deze plant worden gebruikt?

Om constipatie te behandelen, raden we aan om tussen de 5 en 10 gram heel of fijngehakt lijnzaad te eten, 20 minuten geweekt in 150 ml water. Deze dosering moet drie keer per dag herhaald worden. Zorg ervoor dat je voor elke dosis voldoende water inneemt (minstens 150 ml) om de ontlasting voldoende te hydrateren en elk risico op darmobstructie te vermijden. Lijnzaad mag niet voor het slapen gaan worden ingenomen.

In het geval van prikkelbare darmsyndroom is het beter om te beginnen met kleine doses, ongeveer een theelepel gemalen zaden, om de individuele tolerantie te testen.

Geef uw mening over het gebruiksadvies en de dosering van Graine de Lin triée Iphym Herboristerie Linum usitatissimum met onze partner Geverifieerde meningen na uw aankoop.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik

Patiënten met een voorgeschiedenis van ernstige darmproblemen, zoals bloedingen, obstructie of aandoeningen die de darmmotriciteit beïnvloeden (stenose, ileus, enz.), mogen geen lijnzaad gebruiken. Als constipatie langer dan drie dagen aanhoudt, moet je een arts raadplegen.

Voor mensen met overgewicht is het aan te raden om de zaden in hun geheel te eten om de vetopname te beperken. Patiënten die lijden aan diverticulitis of het prikkelbare darmsyndroom geven daarentegen de voorkeur aan gemalen zaden.

Lijnzaad kan winderigheid veroorzaken aan het begin van de behandeling. Deze symptomen verdwijnen meestal na verloop van tijd. Als er onvoldoende water wordt geconsumeerd, is het risico op darmverstopping groot.

Tot slot is het aan te raden om een pauze van twee uur in te lassen tussen het innemen van lijnzaad en het innemen van medicijnen (zoals ijzer, calcium of vitamine B12). Lijnzaad wordt afgeraden voor kinderen onder de twaalf jaar, of voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, vanwege de hormonale effecten van lignanen.

Wat is de samenstelling?

Latijnse naam: Linum usitatissimum L.

Familie: Linaceae

Gebruikelijke namen : Gewoon vlas, gekweekt vlas, huishoudvlas, bloemvlas, Riga vlas, gewoon vlas, manousse

Gebruikte delen: zaden

Oorsprong: Linum komt van linon, "draad", vanwege het gebruik in textiel; usitatissimum, "veel gebruikt".

Volgens sommige bronnen heeft het zaad nog andere deugden die verband houden met het specifieke lignaangehalte, secoisolariciresinol diglucoside(SDG).

Verkrijgbaar in

100 g, 250 g of 1 kg.