Als vervanger van thee is mate een voedingssupplement voor mensen die weinig fruit en groenten eten. Het is zeer rijk aan vitaminen (drie keer meer dan thee) en mineralen (ijzer, kalium, magnesium, enz.).
Gesneden groen matéblad, ook bekend onder de wetenschappelijke naam Ilex paraguariensis, is een plant met vele deugden die veel gebruikt wordt in Zuid-Amerika. Dit kruid, dat wordt geconsumeerd als een aftreksel, wordt vooral gewaardeerd om zijn stimulerende en tonische effecten. Of je nu op zoek bent naar een energieboost of ondersteuning voor een afslankprogramma, groene mate zou wel eens je natuurlijke bondgenoot kunnen zijn. Hier volgt een overzicht van de belangrijkste voordelen van dit product.
Green mate staat bekend om zijn cafeïnegehalte, een natuurlijk stimulerend middel dat de aandacht en concentratie verbetert. In tegenstelling tot koffie, die energiepieken kan veroorzaken gevolgd door scherpe dalingen, zorgt mate voor een geleidelijke, langdurige boost, waardoor je de hele dag door een stabiel energieniveau behoudt. Of je nu geconcentreerd moet blijven op je werk of je sportprestaties moet verbeteren, mate is een natuurlijk en effectief alternatief.
Naast de stimulerende eigenschappen wordt groene maté vaak gebruikt als supplement in afslankdiëten. Het helpt namelijk om de eetlust te verminderen en de basale stofwisseling te verhogen, waardoor het gemakkelijker wordt om vet te verbranden. Hoewel deze effecten gunstig kunnen zijn, is het belangrijk op te merken dat maté alleen niet genoeg is voor blijvend gewichtsverlies. Een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn essentieel.
Mate bladeren zijn rijk aan polyfenolen, krachtige antioxidanten die vrije radicalen helpen neutraliseren en de lichaamscellen beschermen tegen oxidatieve schade. Deze verbindingen hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen, wat vooral gunstig kan zijn voor mensen die lijden aan chronische pijn of ontstekingsziekten.
Groene mate werkt ook als een mild diureticum en helpt het lichaam om overtollig water en gifstoffen af te voeren. Dit kan nuttig zijn om problemen met het vasthouden van water te verlichten of om het lichaam te zuiveren na een periode van overmatige consumptie van bewerkt voedsel. Door de urineproductie te stimuleren, helpt mate de urinewegen gezond te houden.
Dankzij het vaatverwijdende effect kan mate migraine en hoofdpijn helpen verlichten. Door het zenuwstelsel te stimuleren, bevordert cafeïne een betere bloedcirculatie en vermindert het pijngevoel. Als je vaak last hebt van hoofdpijn, kan het een natuurlijke oplossing zijn om mate in je routine op te nemen.
Groene mate draagt ook bij aan de gezondheid van hart en bloedvaten door de bloeddruk en het cholesterolgehalte te helpen verlagen. Door in te werken op de bloedsomloop helpt deze plant hartaandoeningen te voorkomen en de perifere bloedsomloop te verbeteren, waardoor het risico op vaatziekten afneemt.
Het Iphym laboratorium biedt ook Matricaria (Kamille matricaria) - Hele kop, tegen de beste prijs in onze online apotheek.
Om een maté-infusie te bereiden, breng je een liter water aan de kook en voeg je 5 g gedroogde groene matébladeren toe. Laat 5 tot 10 minuten trekken en zeef het dan voordat je het drinkt. Eén kopje van deze infusie levert ongeveer 70 mg cafeïne, een gematigd stimulerend middel. Voor een gezonde volwassene ligt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid cafeïne tussen de 200 en 400 mg. Het is raadzaam om mate niet te consumeren in de uren voor het slapengaan om slaapstoornissen te voorkomen.
Geef je mening over het gebruiksadvies en de dosering van dit product na aankoop aan onze partner Verified opinions.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Mensen met hartproblemen,hoge bloeddruk, gastro-oesofageale refluxziekte ofmaagzweren moeten matig mate consumeren. Ook mensen met diabetes of nierproblemen moeten overmatig gebruik van cafeïne vermijden. Mate wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen en jongeren onder de 18 jaar vanwege de mogelijk schadelijke stimulerende effecten. Overmatig cafeïnegebruik kan nervositeit, slapeloosheid of hartkloppingen veroorzaken. Raadpleeg altijd een gezondheidsprofessional voordat je mate aan je dieet toevoegt als je twijfelt.
Latijnse naam: Ilex paraguariensis St. H.
Familie: Aquifoliaceae
Gebruikelijke namen : Paraguay thee, Jezuïet thee, Sint Bartholomeus kruid, maagdelijke thee
Gebruikt deel: Blad
Herkomst: Zuid-Amerika, Brazilië, Argentinië, Paraguay
Actieve bestanddelen : Purine basen, cafeïnezuur, flavonoïden, saponosiden, vitaminen, E.H.
Verkrijgbaar in
100 g, 250 g, 1 kg.
Het beste gebruik van planten en kruidenthee voor uitwendig gebruik Afgezien van inhalatie, zijn de volgende kruidenpreparaten zeer nuttig voor plaatselijke verzorging van lokale verwondingen, kneuzingen en infecties. Geneeskrachtige planten inhaleren : Inhalatie is zeer gunstig in gevallen van longziekte. Dit preparaat is bedoeld om de onderste luchtwegen binnen te gaan; de longblaasjes zijn zeer gunstig voor absorptie en zeer…
Lees het artikel op de blog
