Tijm, een medicinale en culinaire plant, verlicht de spijsvertering en hoest. Profiteer van de voordelen door het op te nemen in je gezondheidsbereidingen!
Tijm (Thymus vulgaris) is een medicinale en culinaire plant die alom bekend staat om zijn vele therapeutische eigenschappen. De plant komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en wordt op grote schaal geteeld voor zijn gedroogde bladeren en bloemen, die essentiële actieve ingrediënten bevatten, waaronder essentiële oliën zoals thymol, carvacrol en p-cymeen. Deze stoffen maken tijm tot een essentiële bondgenoot voor de gezondheid.
Traditioneel wordt tijm gebruikt om de spijsvertering te bevorderen. Het helpt de symptomen van dyspepsie, zoals een opgeblazen gevoel en winderigheid, te verlichten door de galafscheiding te stimuleren en de darmtransit te verbeteren. Zijn krampstillende werking, aangetoond in bepaalde dierstudies, helpt om darmkrampen te kalmeren, waardoor tijm bijzonder nuttig is voor mensen die lijden aan spijsverteringsstoornissen.
Tijm staat ook bekend om zijn heilzame werking op de luchtwegen. Het gebruik als slijmoplossend middel wordt erkend bij de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen zoals verkoudheid, bronchitis en hoest. Onderzoek heeft aangetoond dat thymol en carvacrol helpen bij het verwijderen van slijm, waardoor ademhalen makkelijker wordt. Een klinische studie toonde aan dat thijmsiroop net zo effectief was als broomhexinesiroop in het verlichten van natte hoest bij patiënten, wat de effectiviteit op dit gebied aantoont.
De traditionele toepassingen van tijm stoppen hier niet. Als gorgeldrank of mondwater kan tijm ontstekingen in de keel verzachten en bijdragen aan een betere ademhaling. Een geconcentreerde infusie wordt ook gebruikt om pijnlijke menstruaties te verzachten en biedt welkome troost tijdens deze periode. Tijm heeft ook antiseptische eigenschappen en helpt om wonden te ontsmetten en genezing te bevorderen. Plaatselijk toegepast kan het milde huidinfecties verminderen.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) erkennen officieel de voordelen van tijm bij de behandeling van dyspepsie en ademhalingsstoornissen. De EMA beveelt het gebruik aan voor volwassenen en kinderen ouder dan twaalf jaar, wat de status van dit traditionele geneesmiddel bevestigt.
Marque Verte biedt ook Tijm Sachet Filter Infusie tegen de beste prijs in onze online apotheek.
Om optimaal te profiteren van de voordelen van tijm, raden we aan een infusie te bereiden. De gebruikelijke dosis is 1 tot 2 g gedroogde bladeren per kopje kokend water, meerdere keren per dag in te nemen. Tijmthee kan ook geïnhaleerd worden door een paar druppels etherische olie verdund in heet water toe te voegen, om de luchtwegen vrij te maken.
Voor gorgelen of mondwater raden we een meer geconcentreerde infusie aan, met 5 gram gedroogde plant per 100 ml water. Deze methode is vooral effectief bij keelpijn en het verminderen van ontstekingen. In de keuken kan tijm worden toegevoegd aan verschillende gerechten, waardoor je maaltijden worden verrijkt terwijl je profiteert van de geneeskrachtige eigenschappen.
Geef je mening over de aanbevelingen voor gebruik en dosering van Tijm met onze partner Geverifieerde meningen na je aankoop.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik:
Hoewel tijm over het algemeen onschadelijk is, kunnen sommige mensen een allergie ontwikkelen voor de actieve bestanddelen, vooral na herhaalde blootstelling. Mensen die allergisch zijn voor planten uit de Labiatae familie, zoals munt, salie of lavendel, wordt aangeraden voorzichtig te zijn.
Bijwerkingen van tijm zijn zeldzaam, maar kunnen huidreacties inhouden bij gevoelige personen. In het geval van symptomen zoals jeuk, misselijkheid of buikpijn, is het beter om te stoppen met het gebruik. Er zijn geen interacties met medicijnen bekend, waardoor tijm een relatief veilige toevoeging is aan elk gezondheidsregime.
Wat zwangere vrouwen betreft, hoewel er geen toxiciteit is aangetoond voor de foetus, is het aan te raden om het gebruik van tijm voor culinaire doeleinden te beperken. Ook vrouwen die borstvoeding geven, moeten het gebruik van tijm in grote hoeveelheden vermijden, aangezien de actieve bestanddelen ervan in de moedermelk kunnen terechtkomen. Voor kinderen mag tijm wel gebruikt worden, maar enkel op medisch advies, vooral voor kinderen onder de vier jaar.
Latijnse naam: Thymus vulgaris L. / Thymus zygis L.
Familie: Lamiaceae
Gebruikelijke namen : Tijm, gewone tijm, farigoule, farigoulette
Gebruikte delen: Bladeren
Herkomst: Middellandse Zeegebied
Actieve bestanddelen: E.H., flavonoïden, fenolzuren, pentacyclische triterpenen, polysacchariden
Verkrijgbaar in zakjes van 100g, 250g en 1kg.
Het beste gebruik van planten en kruidenthee voor uitwendig gebruik Afgezien van inhalatie, zijn de volgende kruidenpreparaten zeer nuttig voor plaatselijke verzorging van lokale verwondingen, kneuzingen en infecties. Geneeskrachtige planten inhaleren : Inhalatie is zeer gunstig in gevallen van longziekte. Dit preparaat is bedoeld om de onderste luchtwegen binnen te gaan; de longblaasjes zijn zeer gunstig voor absorptie en zeer…
Lees het artikel op de blog
