Bestel Akileine Sports Kimas Arnica Massageolie 200 ml in onze rubriek baby - zwangerschap. KIMAS olie heeft een dubbele functie. Het bereidt de spieren voor op de training en zorgt voor een diepe, ontspannende massage. Het is daarom effectief voor spiervoorbereiding en herstel.
Akileine Sports Kimas Arnica Massageolie, metArnica Montana, is speciaal ontwikkeld voor sporters en biedt een aantal voordelen voor voorbereiding en herstel voor en na fysieke inspanningen.Arnica Montana is een geneeskrachtige plant met opmerkelijke ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Het is bijzonder effectief in het verlichten van spier- en gewrichtspijn, het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van de absorptie van bloeduitstortingen en kneuzingen als gevolg van intensieve sportactiviteiten.
Massage speelt een essentiële rol bij sportherstel en helpt sporters sneller en doeltreffender te herstellen na een intense fysieke inspanning. Er zijn verschillende voordelen om deze praktijk op te nemen in een herstelprogramma.
Ten eerste helpt massage de spieren te ontspannen en de spanning los te laten die tijdens het sporten is opgebouwd. Het helpt ook om de bloedcirculatie en veneuze afvoer te verbeteren, wat de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de betrokken spieren vergemakkelijkt. Op deze manier worden metabolische afvalstoffen zoals melkzuur sneller afgevoerd, waardoor pijn en vermoeidheidsgevoelens afnemen. Massage heeft ook een positieve invloed op de flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten. Ze bevorderen een beter bewegingsbereik door spierweefsel zachter te maken en verklevingen te elimineren die de mobiliteit zouden kunnen beperken. Dit helpt sporters blessures te voorkomen en hun prestaties te verbeteren.
Massage kan ook helpen om de stress enangst te verminderen die vaak gepaard gaan met sportwedstrijden. Het bevordert de aanmaak vanendorfine, de "feel good"-hormonen die een gevoel van ontspanning en voldoening geven. Deze mentale en emotionele ontspanning draagt bij aan een betere concentratie en meer zelfvertrouwen tijdens wedstrijden.
De juiste voeding is essentieel om het herstel na een sportsessie te optimaliseren. Het is belangrijk om het lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om spierweefsel te herstellen, energiereserves aan te vullen en vermoeidheid te voorkomen.
Allereerst is het cruciaal om voldoende eiwitten te consumeren. Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren en helpen bij het herstellen van microbeschadigingen veroorzaakt door fysieke inspanning. Eiwitbronnen kunnen dierlijk zijn (vlees, vis, eieren, zuivelproducten) of plantaardig (peulvruchten, tofu, tempeh, seitan). Vergeet vervolgens koolhydraten niet, die helpen om glycogeenreserves aan te vullen die tijdens de training zijn uitgeput. Complexe koolhydraten, zoals volkoren granen, peulvruchten en groenten, verdienen de voorkeur omdat ze zorgen voor een geleidelijke en langdurige afgifte van energie.
Vetten zijn ook belangrijk voor herstel. Onverzadigde vetzuren, vooral omega-3, hebben ontstekingsremmende eigenschappen en zijn essentieel voor een gezonde celfunctie. Bronnen van omega-3 zijn onder andere vette vis, lijnzaad, walnoten en plantaardige oliën. Het is ook cruciaal om goedgehydrateerd te blijven na het sporten, omdat uitdroging het herstel kan belemmeren. We raden aan om water te drinken of licht gezoete dranken die rijk zijn aan elektrolyten, zoals sportdrank, om het verlies van water en mineralen te compenseren.
Vergeet tot slot je vitaminen en mineralen niet, die essentieel zijn voor de ondersteuning van je metabolisme, immuunsysteem en weefselherstel. Vers fruit en groenten, oliezaden en zuivelproducten zijn uitstekende bronnen van vitaminen en mineralen.
Wij bieden Arko Essentiel Chinese Balsem 30 ml ook aan tegen de beste prijs in onze online apotheek.
Voor het sporten, als een lichte, verkwikkende massage.
Na het sporten, als een diepere, ontspannende massage.
De volgende dag opnieuw aanbrengen indien nodig.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Bestel Akileine Sports Kimas Arnica Massageolie 200 ml bij onze online biologische apotheek. Geef uw mening over de dosering via onze partner Avis Vérifiés.
Isopropyl Palmitate, Helianthus Annuus, Vitis Vinifera, Glyceryl Caprylate, Arnica Montana, Parfum (Geur), Menthol, Tocopherol, Glycine Soja Olie, Glycerine, Tocopheryl Acetaat, BHT, BHA.
Akileine Sports Kimas Arnica Massageolie zit in een flesje van 200 ml.
Trauma-, gewrichts-, pees- en artritispijn (kneuzing, klap, schok, verrekking, verstuiking, peesontsteking, ontwrichting, artritis) wordt in 3 fasen behandeld:
1/ Cryotherapie 3 keer per dag met Therm koude sprayof Thera-pearl cold pack (15 tot 20 minuten aanbrengen).
2/ Pijn en ontsteking verlichten met Therm-cool pijnverlichtende gel, aangebracht door licht in te masseren zonder te penetreren.
3/ Onderhouden en immobiliseren met een spalk, orthese, enkelbrace, kniebrace, enz.
Deze pathologieën worden gekenmerkt door pijn, oedeem, zwelling, hematomen en ontsteking.
Koudetherapie, die zo snel mogelijk na het trauma moet worden toegepast, heeft een vaatvernauwend effect dat de pijn remt (pijnstillend), effusie vermindert (ontstekingsremmend), zwelling vermindert (anti-oedeem) en bloeding vermindert (anti-hemorragisch).
Er zijn 3 stappen om spierpijn, artrose (rugpijn, spit, artrose, contracturen, spierpijn) te behandelen:
1/ Warmte toepassen met Thermacare verwarmingspleisters of het Thera-pearl warmtepack (15 tot 20 minuten toepassen).
2/ Verlicht de pijn en bevorder ontspanning en herstel met Nociceptol anti-pijngel, aangebracht door licht in te masseren zonder te penetreren.
3/ Ondersteun met een lendengordel, nekbrace of halskraag.
Deze aandoeningen kunnen worden geïdentificeerd door de aanwezigheid van pijnstijfheid en mobiliteitsproblemen.
Warmtetherapie verbetert de mobiliteit, vermindert de pijnboodschap (pijnstillend), bevordert spierontspanning en vermindert contracturen en pijnen.
Of u nu een beginner bent of een professional, het kan gebeuren dat u het moeilijk vindt om goed te presteren in de sportschool. Slapheid, te vroege hervatting van de lichaamsbeweging, gebrek aan begeleiding, gebrek aan voedingsstoffen, enz. Er zijn vele redenen voor dit ongemak. Hoe dan ook, wees gerust dat het mogelijk is dit probleem te overwinnen. Met wilskracht…
Lees het artikel op de blogBrandwonden, snijwonden, splinters, schrammen... Alledaagse verwondingen kunnen altijd gebeuren. Of ze nu groot of klein zijn, ze kunnen iedereen overkomen. Maar als de verwonding zich voordoet, is het nooit gemakkelijk om deze te verlichten zonder een onaangenaam tintelend gevoel. Maar het is een onvermijdelijke stap en we weten er allemaal van. Ontdek welke producten, gebaren en eenvoudige technieken u kunt…
Lees het artikel op de blogVoordat u naar de bergen en genieten van de winter sport en activiteiten , de voorbereiding van uw lichaam. Of je nu een amateur of een professionele skiër bent , deze stap moet niet lichtvaardig worden genomen. U moet ten minste twee maanden wachten voordat u een sportactiviteit in de bergen uitvoert om uw lichaam te conditioneren . En dit om stijfheid in je spieren te minimaliseren. Dus hoe zorg je ervoor dat je…
Lees het artikel op de blogAlgemene Pijn: Kesako? Pijnen zijn spierpijnen die zich ontwikkelen na het doen van een oefening waarvoor geen goede training eerder was gedaan. Definitie van pijn en pijn Ze zijn direct gerelateerd aan het vrijkomen van melkzuur in weefsels.Deze pijn is maximaal 24 tot 48 uur na het sporten, neemt daarna af en verdwijnt dan normaal gesproken na een week. Het…
Lees het artikel op de blogAls we aan sport doen, beginnen we aan een spannend avontuur om onze fysieke en mentale gezondheid op peil te houden. Helaas zijn sporters niet immuun voor blessures, pijn en ziekten die onderweg kunnen opduiken. Gelukkig biedt de sporthomeopathie een natuurlijk alternatief voor de behandeling van de pijn die inherent is aan sportactiviteiten. In dit artikel ontdekken we de vele…
Lees het artikel op de blog
